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什么是幸福？其实关于幸福的定义有很多说法，如经典精神分析理论认为幸福来源于压抑的解除，行为认知学派认为幸福是对积极思维的现实奖励，人本主义则认为幸福是伴随自我实现而产生的一种满足的体验……但心理学家们普遍认为，幸福的概念并没那么复杂，就是持续的快乐感而已。
不过，幸福说起来容易，但拥有它却没那么容易。那么人们怎样做才能拥有更多的幸福呢？幸福的理由究竟有哪些呢？
钱越多越幸福？
很多人以为，幸福其实很简单，有钱就幸福，而且钱越多越幸福。但调查发现，金钱的多少不一定与幸福成正比。
美国福布斯杂志曾经以美国400个超级富翁和另外1000多个中低收入者以及穷人为研究对象，对他们分别做了以“幸福指数”为专题的幸福感调查，让他们从1到7选出一个数字来评价自己的幸福：1代表“我感觉非常不幸”，而7代表“我感觉非常幸福”。最后的统计结果显示，超级富翁们的幸福指数平均只有5.8，并没有达到非常幸福的境界。有趣的是，居住在寒冷的北格陵兰岛的因纽特人，其幸福指数也是5.8。此外还有肯尼亚的游牧民族马赛人，他们生活在简陋肮脏的草棚内，没有电也没有自来水，幸福指数同样也达到了5.8。
更有说服力的证据是，小康者的幸福感通常比大款更强。据对中国上海、北京、杭州等6个大城市居民幸福程度所作的调查，幸福指数最高的人并不是收入最高的大款，当然也不是低收入者，而是那些月薪3000元上下的收入中等或中等偏高的小康者。另外，据英国《太阳报》报道，在对1万名工人和5000个家庭进行的调查中，自称“最感幸福”的英国人每周平均只挣255英镑——从收入来讲这也属于英国的小康者。
这些事实表明，幸福与金钱有一定关系，但不是简单的决定和被决定关系。
一千个幸福或不幸福的理由
那么，除了金钱，还有哪些让人幸福或不幸福的理由呢？
美国的一项调查显示，人是否感到快乐和幸福与基因有关。明尼苏达大学的科学家分析1500对双胞胎时发现，即使他们中的一个做大学校长，另一个做水管工人，同卵双胞胎对人生的满意程度完全相同，即他们要么都很快乐，要么都很不快乐。
幸福还与性格相关。如好胜心过强人就不幸福。美国科学家发现，好胜者大多心率较快，血压偏高，睡眠不好，经常发生消化不良，容易患神经性、皮肤性疾病甚至癌症。据计算，好胜心过强折寿最多可达10年——这样的病态生活显然不幸福。
用脑习惯也与幸福相关。例如，使用主管抽象思维的左脑过多，就不容易幸福。美国一项调查发现，习惯利用左脑去看待问题和思考生活，这样做的结果会使人感受轻松愉快的能力下降。不仅如此，过度使用左脑而忽视右脑，还是失眠、焦虑症、抑郁症等某些心理疾病的主因。
年龄似乎也与幸福有关系。最新的研究发现，随着年龄的增长，人们的生活满意感不但不会下降，反而会有升高的趋势。一项针对英国和美国居民的大规模抽样调查研究表明，年龄与幸福感之间存在U型曲线关系：童年和老年时期人的幸福感强，中年时期弱，U型的最低点在40岁左右。
还有研究证实，美满婚姻也能提升人的幸福感。美国科学家认为，左右幸福的因素的确有许许多多：经济因素如就业状况、收入水平等；社会因素如教育程度、婚姻质量等；人口因素如性别、年龄等；文化因素如价值观念、传统习惯等；心理因素如民族性格、生活态度、个性特征等；政治因素如民主权利、参与机会等。
既然让人幸福或不幸福的理由如此众多，那么究竟哪些理由是最重要的呢？
向幸福国度请教幸福的最重要理由
美国学者认为，如果单从影响幸福的诸多理由来分析幸福，人们会如坠五里雾中。要准确把握左右幸福的重要理由，就应该从人们的普遍幸福感着眼，才能找到答案。
讲到人们的普遍幸福，我们的目光重点应该聚焦在世界最幸福国度上。2012年，联合国首次发布“全球幸福指数”报告，比较全球156个国家和地区人民的幸福程度，经济比较发达的丹麦位居全球最幸福国度之首。而此前，亚洲一个不富裕的小国不丹，也曾登上过世界幸福国度榜。那么，这两个国家的人民，为什么会普遍幸福呢？
美国研究人员发现，丹麦人普遍幸福与普遍信奉“詹特法则”有关。在上世纪30年代，有一位丹麦裔挪威小说家名叫森纳茂斯，他写了一本书叫《一个逃亡者的足迹》，描述了一个虚构的小镇——“詹特”。镇上的人信奉“不要以为你比别人强”、“谁也不比别人差”等一些人人平等和相互尊重的理念。这些理念后来变成了丹麦国家的理念，后来被称做“詹特法则”。正因为人人信奉平等，所以在丹麦，如果你买了一辆宝马轿车，别人会瞧不起你，甚至会质疑你的男子汉气概。
另外重要的一点是，丹麦国家重视“均贫富”。丹麦只有500万人口，但却是世界上人均最富有的国家之一。但丹麦的富裕成果会让全民分享：丹麦人从出生开始就可以享受终身医疗，看医生，做X光检查，手术全都免费；甚至连不孕不育，政府都会出资给你做生育方面的检查治疗；如果失业了，政府会给你钱找工作；教育是免费的，大学生还能得到补贴……因为社会贫富差距极小，丹麦成了一个名副其实的“不见得人人都富有，但肯定人人都不穷”的国家。
不丹虽然经济发达程度不及丹麦，但在平等观念的普及和“均贫富”方面的情况，都与丹麦都非常类似。由此可见，幸福的最重要理由就是人人平等、“均贫富”和不贫穷。不过，为什么这三项理由是最重要的理由呢？为什么除此之外还有那么多幸福的理由呢？
幸福的理由为什么那么多？
其实，如果我们对幸福再深度透视一下，就不难找到答案了。
我们知道，幸福是持续的快乐感，但持续的快乐感是由人的多种内心感受组合起来的，而那些和幸福有关的感受是有层次差别的，其对幸福感的影响力度大小依次是：安全感、平等感、轻松感、知足感和成就感。幸福感主要就是由这5大要素组合而成的。
以幸福国度不丹为例，虽然不是富国，但也不是穷国，那里的人民没有缺吃少穿，食品安全，而且社会治安良好，说明他们拥有安全感；人民没有大的贫富差距，所以拥有平等感；生活压力小，因此有轻松感；信奉知足常乐，所以有知足感；都喜欢从事劳动，所以也有成就感……
前述种种幸福的理由，我们都可以从5大要素的角度进行梳理：如缺少金钱等会破坏安全感；天生性格内向，或过于用理性思维，或中年时期事业压力过大等，就缺少轻松感；好胜心强，或缺少文化修养等，就容易缺少知足感；贫富差距大或长期无法找到爱情等，就会有不平等感；不劳而获，无所事事等，就没有成就感……
社会学家指出，搞清楚幸福的多种理由，有助于帮助人类树立科学的幸福观，积极创造幸福，也有助于帮助国家树立科学的执政理念，从而让大众普遍幸福。
不过，幸福说起来容易，但拥有它却没那么容易。那么人们怎样做才能拥有更多的幸福呢？幸福的理由究竟有哪些呢？
钱越多越幸福？
很多人以为，幸福其实很简单，有钱就幸福，而且钱越多越幸福。但调查发现，金钱的多少不一定与幸福成正比。
美国福布斯杂志曾经以美国400个超级富翁和另外1000多个中低收入者以及穷人为研究对象，对他们分别做了以“幸福指数”为专题的幸福感调查，让他们从1到7选出一个数字来评价自己的幸福：1代表“我感觉非常不幸”，而7代表“我感觉非常幸福”。最后的统计结果显示，超级富翁们的幸福指数平均只有5.8，并没有达到非常幸福的境界。有趣的是，居住在寒冷的北格陵兰岛的因纽特人，其幸福指数也是5.8。此外还有肯尼亚的游牧民族马赛人，他们生活在简陋肮脏的草棚内，没有电也没有自来水，幸福指数同样也达到了5.8。
更有说服力的证据是，小康者的幸福感通常比大款更强。据对中国上海、北京、杭州等6个大城市居民幸福程度所作的调查，幸福指数最高的人并不是收入最高的大款，当然也不是低收入者，而是那些月薪3000元上下的收入中等或中等偏高的小康者。另外，据英国《太阳报》报道，在对1万名工人和5000个家庭进行的调查中，自称“最感幸福”的英国人每周平均只挣255英镑——从收入来讲这也属于英国的小康者。
这些事实表明，幸福与金钱有一定关系，但不是简单的决定和被决定关系。
一千个幸福或不幸福的理由
那么，除了金钱，还有哪些让人幸福或不幸福的理由呢？
美国的一项调查显示，人是否感到快乐和幸福与基因有关。明尼苏达大学的科学家分析1500对双胞胎时发现，即使他们中的一个做大学校长，另一个做水管工人，同卵双胞胎对人生的满意程度完全相同，即他们要么都很快乐，要么都很不快乐。
幸福还与性格相关。如好胜心过强人就不幸福。美国科学家发现，好胜者大多心率较快，血压偏高，睡眠不好，经常发生消化不良，容易患神经性、皮肤性疾病甚至癌症。据计算，好胜心过强折寿最多可达10年——这样的病态生活显然不幸福。
用脑习惯也与幸福相关。例如，使用主管抽象思维的左脑过多，就不容易幸福。美国一项调查发现，习惯利用左脑去看待问题和思考生活，这样做的结果会使人感受轻松愉快的能力下降。不仅如此，过度使用左脑而忽视右脑，还是失眠、焦虑症、抑郁症等某些心理疾病的主因。
年龄似乎也与幸福有关系。最新的研究发现，随着年龄的增长，人们的生活满意感不但不会下降，反而会有升高的趋势。一项针对英国和美国居民的大规模抽样调查研究表明，年龄与幸福感之间存在U型曲线关系：童年和老年时期人的幸福感强，中年时期弱，U型的最低点在40岁左右。
还有研究证实，美满婚姻也能提升人的幸福感。美国科学家认为，左右幸福的因素的确有许许多多：经济因素如就业状况、收入水平等；社会因素如教育程度、婚姻质量等；人口因素如性别、年龄等；文化因素如价值观念、传统习惯等；心理因素如民族性格、生活态度、个性特征等；政治因素如民主权利、参与机会等。
既然让人幸福或不幸福的理由如此众多，那么究竟哪些理由是最重要的呢？
向幸福国度请教幸福的最重要理由
美国学者认为，如果单从影响幸福的诸多理由来分析幸福，人们会如坠五里雾中。要准确把握左右幸福的重要理由，就应该从人们的普遍幸福感着眼，才能找到答案。
讲到人们的普遍幸福，我们的目光重点应该聚焦在世界最幸福国度上。2012年，联合国首次发布“全球幸福指数”报告，比较全球156个国家和地区人民的幸福程度，经济比较发达的丹麦位居全球最幸福国度之首。而此前，亚洲一个不富裕的小国不丹，也曾登上过世界幸福国度榜。那么，这两个国家的人民，为什么会普遍幸福呢？
美国研究人员发现，丹麦人普遍幸福与普遍信奉“詹特法则”有关。在上世纪30年代，有一位丹麦裔挪威小说家名叫森纳茂斯，他写了一本书叫《一个逃亡者的足迹》，描述了一个虚构的小镇——“詹特”。镇上的人信奉“不要以为你比别人强”、“谁也不比别人差”等一些人人平等和相互尊重的理念。这些理念后来变成了丹麦国家的理念，后来被称做“詹特法则”。正因为人人信奉平等，所以在丹麦，如果你买了一辆宝马轿车，别人会瞧不起你，甚至会质疑你的男子汉气概。
另外重要的一点是，丹麦国家重视“均贫富”。丹麦只有500万人口，但却是世界上人均最富有的国家之一。但丹麦的富裕成果会让全民分享：丹麦人从出生开始就可以享受终身医疗，看医生，做X光检查，手术全都免费；甚至连不孕不育，政府都会出资给你做生育方面的检查治疗；如果失业了，政府会给你钱找工作；教育是免费的，大学生还能得到补贴……因为社会贫富差距极小，丹麦成了一个名副其实的“不见得人人都富有，但肯定人人都不穷”的国家。
不丹虽然经济发达程度不及丹麦，但在平等观念的普及和“均贫富”方面的情况，都与丹麦都非常类似。由此可见，幸福的最重要理由就是人人平等、“均贫富”和不贫穷。不过，为什么这三项理由是最重要的理由呢？为什么除此之外还有那么多幸福的理由呢？
幸福的理由为什么那么多？
其实，如果我们对幸福再深度透视一下，就不难找到答案了。
我们知道，幸福是持续的快乐感，但持续的快乐感是由人的多种内心感受组合起来的，而那些和幸福有关的感受是有层次差别的，其对幸福感的影响力度大小依次是：安全感、平等感、轻松感、知足感和成就感。幸福感主要就是由这5大要素组合而成的。
以幸福国度不丹为例，虽然不是富国，但也不是穷国，那里的人民没有缺吃少穿，食品安全，而且社会治安良好，说明他们拥有安全感；人民没有大的贫富差距，所以拥有平等感；生活压力小，因此有轻松感；信奉知足常乐，所以有知足感；都喜欢从事劳动，所以也有成就感……
前述种种幸福的理由，我们都可以从5大要素的角度进行梳理：如缺少金钱等会破坏安全感；天生性格内向，或过于用理性思维，或中年时期事业压力过大等，就缺少轻松感；好胜心强，或缺少文化修养等，就容易缺少知足感；贫富差距大或长期无法找到爱情等，就会有不平等感；不劳而获，无所事事等，就没有成就感……
社会学家指出，搞清楚幸福的多种理由，有助于帮助人类树立科学的幸福观，积极创造幸福，也有助于帮助国家树立科学的执政理念，从而让大众普遍幸福。