室内设计在大家心中并不陌生.每当我们买了新房子,总希望房子是由自己设计的,或者至少要有自己的想法和理念.也有很多朋友的新房,完全是自己设计的.但在设计中有很多地方是需要特别注意的.比如:室内的采光和照明.这是不可忽视重要的一部分,也是烘托整体设计的重要组成部分,但是在许多设计中,采光和照明往往不受到重视.本文以室内设计中的采光和照明为研究对象,首先,通过对室内光源的介绍、分析、总结,描述了室内设计中的采光和照明的特性和功能；其次,设计以“人”为本,在室内设计中,首先考虑到人的生理、心理进行分析研究.为之后的设计奠定坚实的基础和理论依据.围绕如何营造舒适的减压空间为论题,对室内设计中的采光和照明的舒适性、美观性、安全性,进行分析.总结其对室内设计的启示,以使我们得到创造舒适性的空间环境的方法.