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相关专家对近百种有助长寿的技艺做了对比研究,排名前五的分别是:(1)爱好书画,每天写写画画的人。(2)懂音乐、舞蹈、京剧等文艺技能。(3)做得一手好菜,懂得食疗养生。(4)懂得适度锻炼,能坚持两种或两种以上的体育锻炼。(5)懂园艺、手工艺。爱好书画对健康长寿帮助最大。统计表明,明清两朝著名书画家的寿命远高于皇帝和高僧。