【摘 要】
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<正> 传统医学认为,暑热使人阳亢、气盛、耗损阴津,防暑养生主要集中在滋阴护阳上。 人体的体能活动和新陈代谢全靠数不清的“酶”来催化调节,而酶的活性又靠恒定的温度来维
【机 构】
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江苏省大丰市科委大院2－1224100
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<正> 传统医学认为,暑热使人阳亢、气盛、耗损阴津,防暑养生主要集中在滋阴护阳上。 人体的体能活动和新陈代谢全靠数不清的“酶”来催化调节,而酶的活性又靠恒定的温度来维护。炎热会使酶耗竭或失去活性,造成人体机能活动失调,使人萎靡不振,甚至中暑。下面从睡眠、着装、饮食、保健等几方面向您介绍夏季如何养生。 睡眠宜晚睡早起。要适当活动肢体,以适应养长之气。由于晚睡早起,睡眠不足,需要午休,做适当的补偿。但午睡时间不宜太长,应在1小时以内,注意不让电扇直吹。
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