日本北海道边有个村庄，所有的居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。这是因为裸睡能减少衣物带给人体的束缚感，让人从被捆绑的感觉中解放出来。毫无疑问，裸睡有利于提高睡眠质量，这已经得到睡眠问题研究所专家们的赞同。
　　也许生活当中很多人都不喜欢裸睡，但对于习惯裸睡的女人们来说，裸睡的确有不少益处。
　　1.裸睡能祛痛：裸睡的时候身体自由度很大，肌肉可以有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病及疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。
　　2.裸睡能美容：没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
　　3.裸睡护私处：女性阴部常年湿润，若能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡一样可以营造清凉之境，避免了精子因为过热而活动力欠佳。
　　4.裸睡享安宁：没有了衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助于进入深层次睡眠。
　　虽然裸睡对女人益处良多，但也并不是想怎么裸就怎么裸的。裸，不仅要裸得彻底，更要裸得健康，裸得时尚。
　　第一，忌戴胸罩入睡；第二，忌戴饰物手表入睡；第三，忌戴“妆”入睡。另外，睡眠时请远离手机。裸睡，给男人带来方便，夫妻肌肤之亲手到擒来。不过据一些性学家说，裸睡使夫妻性生活更加“开门见山，一览无余”，缺乏新鲜感及神秘感，长期下去容易招致“性感钝化”，降低夫妻性生活质量。
　　那么，究竟有多少人喜欢裸睡呢？
　　郑女士23岁裸睡史7年。
　　我大概是高中的时候开始裸睡的。高中学习紧张，一天学习下来，吃饭的力气都没了。晚上还要自习到凌晨，困得受不了的时候才钻被窝，起来更加没有精神。有天晚上觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股奇妙的感觉油然而生。
　　小李夫妇裸睡史3年。
　　小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得，其中一个皮肤特别好的女生大力推荐裸睡，说自己就是最好的代言人。大家都心动不已，小李当晚就尝试了，感觉很好。小李后来认识了先生。先生憨憨的，举止有度。小李哄劝他学着自己裸睡……
　　
　　小编说两句：裸睡还是比较适合私密一点的空间，它成为潮流已经是很久以前的事了，身在其中的人乐此不疲，大学校园里尤其被称道为“时尚”。不过裸睡带来的零压力、一级睡眠等说法也只是部分裸睡者的感受与体会，并不代表所有人。未入此道的女人们，试试，倒也无妨！