测试

　　你是“控制狂”么？
　　·时常说“如果不……就……”;
　　·习惯以自身标准判断他人行为，期待他人按照自己的规则做事;
　　·无法忍受自己不清楚状况;
　　·一旦不能如愿“控制”周边环境，很容易陷入焦虑情绪无法自拔。
　　什么什么？这些“控制狂”的典型症状时不时都会发生在你身上？Don’t  worry，其实人人都有“控制心”，在某些方面，我们都是“处女座”。

控制狂的心理鉴定书

　　“概念”这东西的存在意义之一，就是将我们熟悉的事情说得陌生，比如下面这个对“控制欲”的定义：掌握住对象，不使之任意活动;或使其按控制者的意愿活动。
　　看起来确实很讨厌对吧？但其实，“控制”并不是什么“高冷”的存在，它时时刻刻都存在我们身边。比如，当身边有人吵闹，而你希望能够阻止对方时，其实，你就是在“控制”对方。
　　“改变别人”的难度级别之高，想必所有人都知道，“不如改变自己”的鸡汤，大多数人也都听过，可人们为何仍总是想要“控制”？这背后有着深刻的心理原因：
　　有研究表明，人们需要觉得自己能够控制环境。感到自己失去控制力，往往会导致很多“后果”，最直接的就是丧失安全感。而为了避免这种情况发生，自然会试图去掌握环境。
　　现代社会，周边的人，往往就是人们最重要的“环境”。而基于所有人都试图解读他人的行为且有“保持良好自我感觉”的需要，人们总是相信“自己才是对的”，这就很容易理解为何人们常常倾向于“改变别人、使之进入自己的可控范围内”，也就不难理解为什么人人都是“控制狂”了。
　　害怕对环境失去掌握，造就了人们的控制欲。所以，虽然控制狂们往往看似自大，常常说出“你看，早告诉你听我的吧”“还好这个项目是我亲自做的”“真不知道公司没了我会不会倒”这种话，但这些狂言背后的潜台词都是“恐惧”。

如何对付控制狂 & 控制狂们的自治

Case 1

　　听说小B最近终于下定决心要与男友分手，很多朋友奔走相告、额手称庆，不禁让不知情的人大大起了好奇心：这个男友到底有多渣？
　　其实只有一点，但却是很要命—晚上小B和朋友们约了一起吃饭，总会跟男友报备：和谁，去哪儿，几点回家……有时会被直接反驳：“我担心，你别去了。”小B就讪讪地和大家道歉，就算偶尔男友大发慈悲，小B也总是不喝酒的那一个，永远要为早退抱歉的那一个。久而久之大家都崩溃了，这到底是个什么样的男人啊，趁早分手了，挺好的！

解析

　　小B的男友是典型的占有欲、控制欲过强的人，但是不得不说，男友是个“控制狂”，小B同学也有不可推卸的责任—小B男友这种人，还真就是小B们“惯的”。如果不是小B不断降低自己的底线，接受一开始就不该接受的“不平等条约”，不给男友非理智的行为以鼓励、强化，男友也不会越来越认为这些都是理所应当，形成“你就是应该这样”的想法，也不会在偶尔没得到“娇惯”时，瞬间变得暴躁、歇斯底里、不可理喻。
　　所以，对小B们的建议是：从一开始就要以正常的状态去面对男友。
　　而对“控制狂”另一半的建议是：重新审视自己的不合理要求吧，放低要求，询问并听取小B们的意见，说不定还有得挽回。

Case 2

　　上一个假期里的Neo有点糟糕：在上学的城市找到了很好的实习机会，刚蓄积了满满的斗志，却被老妈一个电话毁了心情。“她问我为什么不回家，都多久没回家看她了，说实习等到大四还来不及么，以后就没假期回家了……后来虽然好说歹说，同意了让我留下来实习，但是实习最终还是没去成—老妈每天一个电话，说想我如何如何如何，别人家的孩子如何如何……后来我觉得特别‘罪恶’，好像不回家就是不孝顺，不陪她就是大逆不道似的。”

解析

　　很明显，Neo同学遭遇了来自老妈的“亲情绑架”，老妈利用她对儿子的了解，以爱之名、以内疚感，又一次（绝对不是第一次！）成功地控制了儿子。
　　要分析“老妈”的心理，不得不说，这类控制狂无法让自己快乐，他们的成就感来自“控制”他人。有人曾对此进行过犀利的解读：“这意味着，你要求别人对你的感受负责，而不是你自己要对自己负责。”
　　对Neo的建议：虽然是老妈，但也要适当满足、适当拒绝，按照自己的规划走吧，你需要的是合理化的表达，并且注意避免使用她的解释体系（不回家就是不孝顺？这到底是什么等式？）你完全可以通过经常通话等，帮助“控制狂”排解掉她的恐惧。
　　对“老妈”们的建议：爱不是控制。要真正用心去体会对方的感受，只有做到这一点才能淡化“控制欲”，以及自己已经根深蒂固的“控制”形象。

Case 3

　　小妮子已经工作了三年，但平日里只要稍微重要一点的项目，她永远都是“连个边儿都沾不到”—领导早就亲自上阵开始处理了。
　　可是—您处理也行，别念叨这些话行么：“哎，一个得力的人也没有，这些活儿最后还得我干，这些细碎的本来都不该是我干的……”当小妮子一次顺着领导话茬，说起自己想试试的时候，却看到领导充满质疑的眼神，最后……还是没有沾到一个边儿！“谁也真的没想推给您啊，人家很想好好工作的好么！”

解析

　　领导类的控制狂们，有时总是过于高估了自己的重要性，觉得有些事只有自己能做，甚至公司离了自己就会倒掉。在将小妮子的工作拿过来时，他们并没有恶意，甚至真的是“为你好”，如果“好意”被拒绝，他们绝对不能理解，因为，他们真的很真心！
　　给“领导”的建议：要弄清楚一件事情：把下属的工作拿过来做，到底是怕他们“犯错”、“做得不好”，还是怕他们“没有按照你的风格做”？要知道，你不是标尺。你的“好意”对于他们来说，更多会滋生一种深深的“不被信任感”，而谁都知道这对职场来说有多可怕。不妨和下属做些交流吧，问问他们，到底需要什么样的支持。
　　给小妮子的建议：趁着领导休年假的时候（我是说趁着一切可能的机会），去沾一下重要工作的边儿，展示自己真正的实力给她看，你也只有这条路了……

学着控制自己的控制欲

　　为了不让“控制欲”制造更多的问题，很多时候，我们必须学着去hold住它。以下降低“控制欲”的步骤，不妨参考：
　　首先，深入反省。看看自己做了哪些“想当然”的判断，承认它们并不合理，而后合理地设定对他人的期待，不要把对自己的期望投射在别人身上。而且，你必须接受，这世界上的所有事情其实都是你无法掌握的。
　　其次，寻求反馈。与被控制的人达成良好的沟通，了解你的控制对他们的影响以及他们曾经为此付出的努力。
　　第三，改变行为。努力改变“控制型”的行为方式。这要求你学会从别人的角度来思考，也就是 “移情”。
　　最后，扩大视野。控制狂总是认为“控制”是必要的。放眼到你想控制的事情之外更广阔的格局里，很容易发现这其实是一个狭隘的观点。