美术生专业考试后地理有效复习策略探究

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失眠症中医称为不寐,是常见和难以治愈的疾病。现代医学认为,失眠的原因,70%以上的患者是由心理因素引起。为此,使患者自我操练,气贯丹田治疗失眠症,有较好的效果,现将操作方法及其机理探讨介绍如下。1.操练方法及注意事项:仰卧于床上,做自然呼吸,松开腰带,全身放松,排除一切杂念,两眼闭合,两手手掌重叠,掌心向下按压丹田(脐下2~3寸),做环状轻微按摩,至腹部有酸胀感为止,再做腹式呼吸,即吸气时做到细长