近年来，一种全新的运动方式风行韩国，这就是“夜跑”。今年夏天，韩国特别热，但这并未阻碍“夜跑族”的热情，在首尔的汉江、清溪川、南山周边，“夜跑”的人群随处可见，很多年轻人甚至将其作为一种时尚的运动方式。
　　现在，首尔的上班族每天下班后，利用20点到22点这段时间跑上3公里。在国际体育用品企业上班的李元熙成为“夜跑族”已经7个月了，平时他跑步可能是围着小区转圈，或到附近的小学运动场快跑，有时也去汉江边。李元熙觉得并不孤单，因为，经常可以遇到像他一样志同道合的“夜跑族”。
　　“文化人”综艺编剧全秀镇最近一到晚上就更加忙碌了，他不是去酒吧跳舞或与朋友吃饭，而是进行“夜跑”。他每天下班回家后通过社交网络迅速通知朋友，“今晚从汝矣岛购物中心跑到汉江，21点集合”，立即就能聚集到10多人。一起参加跑步的蔡某表示：“大家一起跑步，对我而言，并非运动，而是游戏。”
　　目前，韩国甚至出现了夜间马拉松或半程马拉松比赛，参加者十分踊跃。
　　“夜跑”还成了一种社交手段。网络策划创作团队负责人李振福去年冬天组建了一个“夜跑会”，成员主要由音乐人、教师等各领域人士组成。成员们每隔两周在首尔方背洞或林荫路俱乐部相聚，然后开始10～12公里的长跑。李振福表示：“因为大家从事的工作各不相同，所以只能晚上跑步。‘夜跑’能有效利用时间，还让身体更好了，真是一举两得。”
　　首尔大学心理学教授郭金柱认为，利用夜晚跑步，不失为一种很好的减压方式。晚上跑步适当出汗，可以让睡眠更加安稳。而且晚上运动，更容易找到伙伴，可以和同事、邻居、家人，一边运动，一边增进感情。实际上，“夜跑”的好处远不止这些。首尔三星医院运动学专家表示，虽然清晨运动可以带给人清爽的感觉，但夜间运动效率更高，并能有效地提高人体免疫力。
　　随着夜跑族的增多，商机也来了。各种体育用品开始热销，今年6月，各种夜间运动商品的销售额同比增加了50%以上。某品牌最近还推出了具有夜光功能的运动鞋，可以保证人们夜间跑步时的安全。
　　据《生命时报》
　　编辑/王翠萍