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在办公桌室松口气：如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个放松动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。做法：双腿盘坐，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，再迅速往上举，手心对手心，同时用鼻子吸气，迅速将手臂放回原位，同时呼气，反复约1min之后休息，再重复。
办公室里的午休运动
【摘 要】
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在办公桌室松口气：如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个放松动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。做法：双腿盘坐，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，再迅速往上举，手心对手心，同
【出 处】
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工业安全与环保
【发表日期】
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2010年2期
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