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著名的山水画大师王康乐先生生于1907年,享寿100岁,是继朱屺瞻、刘海粟之后的中国画坛百岁老人之一。在80余年的艺术生涯中,王老融汇各家,逐渐形成了气势磅礴的山水画风格,被世人誉为“国画中的油画”。在保持身心健康长寿方面,他的养生秘笈为我们提供了有益的借鉴。
王老曾师从国画大师黄宾虹、张大千等学习国画,70岁时,他临摹的黄宾虹山水画已可乱真。但他本着“不继承无从创作,不创作无以自存”的精神,于20世纪90年代起变法创新,把黄宾虹的厚重和张大千的绚丽结合在一起,创造了浓墨重彩的风格,在画坛中独树一帜,其创作精神在画界被传为美谈。即便如此,王老仍然说:“时间,时间,我最需要的是时间。如果老天爷再给我10年、20年,我会画得更好。”
进取心
日复一日,年复一年,王老过着恬淡而有规律的日子。他认为思想活跃、生活充实是他得以长寿的一大原因。
“人生只给我三天的时间,即昨天、今天和明天,过去的已成陈迹,未来的多属奢望,只有今天的所作所为,才有现实意义。承继昨天,把握今天,开拓明天,生命对我永远充满活力。”王老说,“一个人只有不断地去追求新的境界,才能有所作为。如果因为年事已高,整天无所事事,那么还谈得上什么追求,衰老自然也找上门来了。”这种进取精神促使了他的长寿。
好心态
王老曾经说,健康的心態和为人的宽厚对健康长寿很重要。王老处世淡泊,为人随和宽厚,对晚辈言传身教,爱护有加。他的孙子大学毕业后,在美国留学攻读博士,回国探亲时,当时已90余岁的王老画了一幅山水画相赠,上面题道:“别时容易见时难,百龄可期何足宣。手迹付汝伴汝老,中华精神代代传。”老人的殷殷之情,由此可见一斑。
王老有一条不成文的家规:子女要他的画,对不起,给钱。他认为,懂得尊重别人劳动的人才会珍惜自己的劳动。可在新世纪初,王老将他 30幅精品以及一生积累的碑帖画册和名家书画,全部捐赠给了家乡的“王康乐艺术馆”。老人家的金钱得失观以及浓浓的家乡情结,深深地烙在了晚辈的心坎上,成为一笔永远的共同财产。
好习惯
王老常说,坚持绘画是他长寿的原因之一。他认为,绘画好比打太极拳,在绘画过程中不仅要运气,还要运力。要把手上的功夫、笔上的功夫和眼睛的功夫都用在纸上,使自己用心情、用意志来作画,达到动中有静,静中有动。这样,血脉也会豁然开朗。在他的书房里有一张硕大的书桌,他常常站在书桌前,连续几小时作画。在他看来,站着画画也是一种锻炼。为了提高画的质量,他在90多岁时,还登山涉水外出写生,甚至远赴美国举办画展。老人认为,这不仅是体能上的锻炼,而且还是一种愉快的旅行。
王老保持着良好的生活习惯,不抽烟、不沾酒,遇事不生气,很少出外应酬。他的作息时间表很简单,早上6点钟起床,晚上9时按时休息。饮食也很简单,每天一杯牛奶、两片面包加白脱,就是早餐;中午、晚上仍然吃面包。吃菜不挑剔,除了辣椒,什么菜都吃。他认为,在日常生活中应当五谷、五果、五畜、五菜合理搭配,才能充分补充人体气血精微,从而达到健康长寿的目的。
好伴侣
王老的夫人黄茂兰和王老是同年同月出生,王老和他夫人的高寿,也离不开他们的互敬互爱。曾有人戏言:王老的长寿,有一半得益于他的夫人;而他夫人的长寿,也有一半得益于王老,可谓相辅相成。王老的生活经验告诉我们,养生并不需要刻意去追求,只要能遵从良好的生活规律,重视运动健身,再加上平和的心态,人就会活得有精神,更长寿。
王老曾师从国画大师黄宾虹、张大千等学习国画,70岁时,他临摹的黄宾虹山水画已可乱真。但他本着“不继承无从创作,不创作无以自存”的精神,于20世纪90年代起变法创新,把黄宾虹的厚重和张大千的绚丽结合在一起,创造了浓墨重彩的风格,在画坛中独树一帜,其创作精神在画界被传为美谈。即便如此,王老仍然说:“时间,时间,我最需要的是时间。如果老天爷再给我10年、20年,我会画得更好。”
进取心
日复一日,年复一年,王老过着恬淡而有规律的日子。他认为思想活跃、生活充实是他得以长寿的一大原因。
“人生只给我三天的时间,即昨天、今天和明天,过去的已成陈迹,未来的多属奢望,只有今天的所作所为,才有现实意义。承继昨天,把握今天,开拓明天,生命对我永远充满活力。”王老说,“一个人只有不断地去追求新的境界,才能有所作为。如果因为年事已高,整天无所事事,那么还谈得上什么追求,衰老自然也找上门来了。”这种进取精神促使了他的长寿。
好心态
王老曾经说,健康的心態和为人的宽厚对健康长寿很重要。王老处世淡泊,为人随和宽厚,对晚辈言传身教,爱护有加。他的孙子大学毕业后,在美国留学攻读博士,回国探亲时,当时已90余岁的王老画了一幅山水画相赠,上面题道:“别时容易见时难,百龄可期何足宣。手迹付汝伴汝老,中华精神代代传。”老人的殷殷之情,由此可见一斑。
王老有一条不成文的家规:子女要他的画,对不起,给钱。他认为,懂得尊重别人劳动的人才会珍惜自己的劳动。可在新世纪初,王老将他 30幅精品以及一生积累的碑帖画册和名家书画,全部捐赠给了家乡的“王康乐艺术馆”。老人家的金钱得失观以及浓浓的家乡情结,深深地烙在了晚辈的心坎上,成为一笔永远的共同财产。
好习惯
王老常说,坚持绘画是他长寿的原因之一。他认为,绘画好比打太极拳,在绘画过程中不仅要运气,还要运力。要把手上的功夫、笔上的功夫和眼睛的功夫都用在纸上,使自己用心情、用意志来作画,达到动中有静,静中有动。这样,血脉也会豁然开朗。在他的书房里有一张硕大的书桌,他常常站在书桌前,连续几小时作画。在他看来,站着画画也是一种锻炼。为了提高画的质量,他在90多岁时,还登山涉水外出写生,甚至远赴美国举办画展。老人认为,这不仅是体能上的锻炼,而且还是一种愉快的旅行。
王老保持着良好的生活习惯,不抽烟、不沾酒,遇事不生气,很少出外应酬。他的作息时间表很简单,早上6点钟起床,晚上9时按时休息。饮食也很简单,每天一杯牛奶、两片面包加白脱,就是早餐;中午、晚上仍然吃面包。吃菜不挑剔,除了辣椒,什么菜都吃。他认为,在日常生活中应当五谷、五果、五畜、五菜合理搭配,才能充分补充人体气血精微,从而达到健康长寿的目的。
好伴侣
王老的夫人黄茂兰和王老是同年同月出生,王老和他夫人的高寿,也离不开他们的互敬互爱。曾有人戏言:王老的长寿,有一半得益于他的夫人;而他夫人的长寿,也有一半得益于王老,可谓相辅相成。王老的生活经验告诉我们,养生并不需要刻意去追求,只要能遵从良好的生活规律,重视运动健身,再加上平和的心态,人就会活得有精神,更长寿。