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“笑一笑，十年少。”“笑是最好的药。”等谚语都说明笑口常开有益健康。近日，《英国皇家学会学报B》杂志刊登牛津大学科学家完成的一项最新研究发现，开怀大笑具有镇痛功效。
英国顶尖进化生物学家之一，罗宾·邓巴教授记录了爱丁堡边缘艺术节期间参试者观看戏剧电视录像时发出大笑的情况。之后，邓巴教授测试了参试者的疼痛忍受度。
结果发现，观看《憨豆先生》或《六人行》等喜剧片的参试者发出大笑的次数最多，疼痛忍受度也更高。这种作用完全来自于大笑，而不仅仅是良好的感受。对比组参试者的疼痛忍受度明显较低。开怀大笑15分钟，疼痛忍受度会提高约10％。
研究人员分析指出，开怀大笑非常耗费体力，而耗费体力的活动会引发大脑自然产生内啡肽(人体疼痛控制机制的“秘密化学武器”)。内啡肽不仅具有镇痛作用，而且有助于拉近人际关系。正因为如此，大笑才会在社交生活中发挥着重要作用。和朋友在一起，比自己独处更可能捧腹大笑。
然而，邓巴教授表示，虽然礼貌的短促微笑(干笑)让人高兴，但是微笑对于提高大脑欣快激素内啡肽却毫无帮助。惟有开怀大笑才能提高大脑内啡肽水平。只有真正的大笑才会发挥镇痛作用。发自内心的大笑涉及难以自控的急促呼吸等身体活动。
早期研究发现，大笑有益心脏健康，可促进血液循环，其效果堪比锻炼或降胆固醇药物。大笑还具有减肥作用，每天大笑1小时消耗热量相当于举重半小时。大笑还可以锻炼至少15块面部肌肉，让皮肤更光滑，更显年轻。另外，每天捧腹大笑一两次，有助神清气爽，提高免疫力。
男性比女性更爱钻牛角尖
在现实生活中，我们常常听到一些女性抱怨，丈夫干什么都爱一条道走到黑，不知变通。其实，这是男人天性使然。研究发现，男性的优势多在左脑，而左脑是用来感受时间的，他们的思维是线形的。
男性无论在做什么事情时，都表现得“一往无前”。与男性相比，女性的优势多在右脑，右脑是用来感受空间的，女性的思维是圆形的。因此，女性在做事时，经常能兼顾各方面，并且更知道变通。
我们不能说男女谁的思维方式更好，相互借鉴才能补己不足。对于男人来说，做事时不仅要前思，更要后想，也许退一步或兜个圈子就能顺利完成任务。
对于女人来说，不要总抱着过去不放，要学会放开胸怀，多憧憬美好未来。当然，在发生冲突时，男人和女人要换位思考，并多与对方沟通，以便相互学习和借鉴思考和处事方式。
研究发现容易尴尬的人更可靠
《个性与社会心理学杂志》刊登美国一项最新研究发现，容易尴尬的人更可靠、更慷慨而且更可能对配偶忠诚。
一项研究中，研究人员对60名大学生讲述尴尬体验故事(比如，误将肥胖妇女看做孕妇等)进行了录像。研究人员对参试大学生的“尴尬度”进行了分级。然后参试大学生玩经济学研究中的一个游戏以测量其自信度。结果发现，最尴尬的参试者表现最大度最慷慨。
另一项研究中，研究人员对完成同样游戏的另外38名参试者的尴尬度、合作度和慷慨度进行了研究。两项研究都发现，尴尬具有“亲社交性”(尴尬有益社交)。研究人员表示，这项新研究结果对于寻找可靠商业合作伙伴或终身伴侣具有一定的启发意义。
加州大学伯克利分校社会心理学家罗布韦勒博士表示，尴尬是可用于判断是否值得信任的个人“情感签名”。尴尬有益于促进社交，建立人际间的互信和合作。
沉湎于负面回忆更容易生病
据印度时报文章称，格拉纳达大学的一个研究报告说，回忆过去是很多人的尤其是老年人的所爱，但一项新研究表明，老是回忆过去会危害健康。
研究人员评估了50个人，其中男女各半，随机抽样，采用问卷调查和时间定向测试。测试包括五个方面描述对过去、现在和未来的态度。
研究人员发现总是看负面的人，他们每天的日常活动很难，他们有更多的身体疼痛也更容易生病。
戒烟可恢复记忆力
许多人吸烟后都发现自己的记忆力有所下降，而英国一项研究显示，如果戒烟，记忆力就可以得到一定程度的恢复。
英国诺森布里亚大学近日发布公告说，该校研究人员对一些志愿者进行了记忆测试，这些志愿者包括吸烟者、戒烟者和从不吸烟者。他们被要求在校园中的一些指定地点完成预先交代的一系列任务。
结果显示，吸烟者群体的记忆力表现最差，平均只能记起59％的任务：而从不吸烟的群体表现最好，平均能记起81％的任务。那些已经戒烟者也有较好的表现，平均能记起74％的任务。
参与研究的汤姆·赫弗南指出，本次研究显示了戒烟能够帮助改善认知能力。吸烟者如果戒烟，记忆力有望得到一定程度的恢复。
这项研究成果已经发表在美国《药物和酒精依赖》杂志上。
打哈欠与大脑温度有关
在很多人看来，打哈欠是疲劳的表现。据美国《动物行为》杂志报道，一项新研究发现，打哈欠其实跟大脑温度有关。
美国宾汉姆顿大学生物专家安德鲁·盖洛普博士表示，大脑如电脑，在温度较低的情况下，工作效率更高。盖洛普博士及其同事通过对长尾鹦鹉的研究发现，当周围环境温度超过大脑温度的时候，人就不会打哈欠，深呼吸凉爽的空气有助控制哈欠，而吸入暖气则适得其反。
对于鸟类和哺乳动物来说，哈欠的作用犹如散热片。研究发现，打哈欠可以让人更警觉，早上起床后打哈欠就犹如喝咖啡，让人精神倍增。新研究结果还解释了疲劳者容易打哈欠的原因：疲劳和睡眠不足会导致大脑深层温度上升，因而需要打哈欠予以降温。癫痫等疾病患者爱打哈欠，也是类似的道理。另外，哈欠还是人体“清醒／睡眠”机制转化的信号。
严重打鼾可引发老年痴呆症
美国加利福尼亚大学一项新研究发现，患睡眠呼吸暂停综合征的老年妇女中有认知损伤的比例高于无睡眠呼吸疾病的老年妇女。睡眠呼吸暂停综合征可能损伤老年女性的认知能力，严重时可能引发痴呆。
睡眠呼吸暂停综合征病因复杂，表现为睡眠时呼吸频率紊乱、异常低通气呼吸等症状。研究表明，睡眠呼吸暂停综合征可引发心肺等重要器官病变，严重时可导致猝死。
此外，呼吸暂停会让睡眠变得很浅且支离破碎，患者不能享有优质睡眠，即使睡足十小时也不能充分休息，从而导致日间精神不足，建议出现这些情况的患者赶紧就医。
英国顶尖进化生物学家之一，罗宾·邓巴教授记录了爱丁堡边缘艺术节期间参试者观看戏剧电视录像时发出大笑的情况。之后，邓巴教授测试了参试者的疼痛忍受度。
结果发现，观看《憨豆先生》或《六人行》等喜剧片的参试者发出大笑的次数最多，疼痛忍受度也更高。这种作用完全来自于大笑，而不仅仅是良好的感受。对比组参试者的疼痛忍受度明显较低。开怀大笑15分钟，疼痛忍受度会提高约10％。
研究人员分析指出，开怀大笑非常耗费体力，而耗费体力的活动会引发大脑自然产生内啡肽(人体疼痛控制机制的“秘密化学武器”)。内啡肽不仅具有镇痛作用，而且有助于拉近人际关系。正因为如此，大笑才会在社交生活中发挥着重要作用。和朋友在一起，比自己独处更可能捧腹大笑。
然而，邓巴教授表示，虽然礼貌的短促微笑(干笑)让人高兴，但是微笑对于提高大脑欣快激素内啡肽却毫无帮助。惟有开怀大笑才能提高大脑内啡肽水平。只有真正的大笑才会发挥镇痛作用。发自内心的大笑涉及难以自控的急促呼吸等身体活动。
早期研究发现，大笑有益心脏健康，可促进血液循环，其效果堪比锻炼或降胆固醇药物。大笑还具有减肥作用，每天大笑1小时消耗热量相当于举重半小时。大笑还可以锻炼至少15块面部肌肉，让皮肤更光滑，更显年轻。另外，每天捧腹大笑一两次，有助神清气爽，提高免疫力。
男性比女性更爱钻牛角尖
在现实生活中，我们常常听到一些女性抱怨，丈夫干什么都爱一条道走到黑，不知变通。其实，这是男人天性使然。研究发现，男性的优势多在左脑，而左脑是用来感受时间的，他们的思维是线形的。
男性无论在做什么事情时，都表现得“一往无前”。与男性相比，女性的优势多在右脑，右脑是用来感受空间的，女性的思维是圆形的。因此，女性在做事时，经常能兼顾各方面，并且更知道变通。
我们不能说男女谁的思维方式更好，相互借鉴才能补己不足。对于男人来说，做事时不仅要前思，更要后想，也许退一步或兜个圈子就能顺利完成任务。
对于女人来说，不要总抱着过去不放，要学会放开胸怀，多憧憬美好未来。当然，在发生冲突时，男人和女人要换位思考，并多与对方沟通，以便相互学习和借鉴思考和处事方式。
研究发现容易尴尬的人更可靠
《个性与社会心理学杂志》刊登美国一项最新研究发现，容易尴尬的人更可靠、更慷慨而且更可能对配偶忠诚。
一项研究中，研究人员对60名大学生讲述尴尬体验故事(比如，误将肥胖妇女看做孕妇等)进行了录像。研究人员对参试大学生的“尴尬度”进行了分级。然后参试大学生玩经济学研究中的一个游戏以测量其自信度。结果发现，最尴尬的参试者表现最大度最慷慨。
另一项研究中，研究人员对完成同样游戏的另外38名参试者的尴尬度、合作度和慷慨度进行了研究。两项研究都发现，尴尬具有“亲社交性”(尴尬有益社交)。研究人员表示，这项新研究结果对于寻找可靠商业合作伙伴或终身伴侣具有一定的启发意义。
加州大学伯克利分校社会心理学家罗布韦勒博士表示，尴尬是可用于判断是否值得信任的个人“情感签名”。尴尬有益于促进社交，建立人际间的互信和合作。
沉湎于负面回忆更容易生病
据印度时报文章称，格拉纳达大学的一个研究报告说，回忆过去是很多人的尤其是老年人的所爱，但一项新研究表明，老是回忆过去会危害健康。
研究人员评估了50个人，其中男女各半，随机抽样，采用问卷调查和时间定向测试。测试包括五个方面描述对过去、现在和未来的态度。
研究人员发现总是看负面的人，他们每天的日常活动很难，他们有更多的身体疼痛也更容易生病。
戒烟可恢复记忆力
许多人吸烟后都发现自己的记忆力有所下降，而英国一项研究显示，如果戒烟，记忆力就可以得到一定程度的恢复。
英国诺森布里亚大学近日发布公告说，该校研究人员对一些志愿者进行了记忆测试，这些志愿者包括吸烟者、戒烟者和从不吸烟者。他们被要求在校园中的一些指定地点完成预先交代的一系列任务。
结果显示，吸烟者群体的记忆力表现最差，平均只能记起59％的任务：而从不吸烟的群体表现最好，平均能记起81％的任务。那些已经戒烟者也有较好的表现，平均能记起74％的任务。
参与研究的汤姆·赫弗南指出，本次研究显示了戒烟能够帮助改善认知能力。吸烟者如果戒烟，记忆力有望得到一定程度的恢复。
这项研究成果已经发表在美国《药物和酒精依赖》杂志上。
打哈欠与大脑温度有关
在很多人看来，打哈欠是疲劳的表现。据美国《动物行为》杂志报道，一项新研究发现，打哈欠其实跟大脑温度有关。
美国宾汉姆顿大学生物专家安德鲁·盖洛普博士表示，大脑如电脑，在温度较低的情况下，工作效率更高。盖洛普博士及其同事通过对长尾鹦鹉的研究发现，当周围环境温度超过大脑温度的时候，人就不会打哈欠，深呼吸凉爽的空气有助控制哈欠，而吸入暖气则适得其反。
对于鸟类和哺乳动物来说，哈欠的作用犹如散热片。研究发现，打哈欠可以让人更警觉，早上起床后打哈欠就犹如喝咖啡，让人精神倍增。新研究结果还解释了疲劳者容易打哈欠的原因：疲劳和睡眠不足会导致大脑深层温度上升，因而需要打哈欠予以降温。癫痫等疾病患者爱打哈欠，也是类似的道理。另外，哈欠还是人体“清醒／睡眠”机制转化的信号。
严重打鼾可引发老年痴呆症
美国加利福尼亚大学一项新研究发现，患睡眠呼吸暂停综合征的老年妇女中有认知损伤的比例高于无睡眠呼吸疾病的老年妇女。睡眠呼吸暂停综合征可能损伤老年女性的认知能力，严重时可能引发痴呆。
睡眠呼吸暂停综合征病因复杂，表现为睡眠时呼吸频率紊乱、异常低通气呼吸等症状。研究表明，睡眠呼吸暂停综合征可引发心肺等重要器官病变，严重时可导致猝死。
此外，呼吸暂停会让睡眠变得很浅且支离破碎，患者不能享有优质睡眠，即使睡足十小时也不能充分休息，从而导致日间精神不足，建议出现这些情况的患者赶紧就医。