夏季的头发比任何季节都难以护理，紫外线的照射和夏天的户外运动等都会令头发干涩毛糙。如何使夏日的头发光泽而无屑？专家认为，通过日常的精心护理与头皮按摩，即可让夏日清爽无屑！
　　再没有比一头健康亮泽的秀发更令人羡慕的了，然而对于上班族而言，最尴尬的一刻莫过于——头发轻轻一拨，头皮屑便飞扬着“白雪”；一不留神，黑上衣上就落下了星星点点的白色微粒……
　　其实每个人或多或少都会有一些头皮屑，若是轻微，对日常生活可能毫无影响；如果严重则不仅形象受损，更会造成头皮红肿、发痒。而要想解决头皮屑的问题，就要先了解它。
　　头皮屑的成因，是因为头部的表皮细胞在基底层细胞增殖后逐渐成熟而往外推，在正常的情况下会成为无核、无生命的角质层而脱落，这种脱落是极为细微而不易见到的粉末状。但在不正常的情况下，会使成熟过程不完整并形成大片的脱落，这便是所谓的头皮屑。
　　根据研究指出，头皮屑与一种名为M.FURFUR的微生物或真菌有莫大关系，事实上每个人的头皮都有M.FURFUR存在，这种真菌可与头皮和平共处，但当它跟头皮失去平衡状态，便会产生过量而且极为显眼的头皮屑。M.FURFUR能随着许多因素而变化，比如天气、荷尔蒙、压力、饮食、卫生及分泌物过量的皮肤。情绪紧张、饮食不宜、摄取过多咖啡、高脂肪及刺激性食物也可以引起头屑问题。
　　
　　头皮屑严重程度自测：
　　
　　针对以下的15个问题，你的答案有6个问题相同已经有头屑的困扰了； 8个问题，头屑问题情况比较严重；10题以上，你就应该及时制订全面改善方案；12个问题，情况非常严重，也许你需要医生的帮助。
　　
　　1. 头皮经常发疼。
　　2. 头皮常伴有发红的问题。
　　3. 眉毛、耳朵、鼻翼、前胸经常发现有皮屑。
　　4. 一天不洗头就会头皮发痒。
　　5. 不使用抗屑洗发精就会有明显的头皮屑。
　　6. 洗发很用力，时常抓破头皮，自我检测会发现抓伤的伤口。
　　7. 吹发时，爱使用最大热度的风吹头发。
　　8. 梳发时，经常无意中用力过度，造成头皮受损。
　　9. 经常睡眠不足或熬夜，感觉很疲劳。
　　10. 心理压力大，情绪紧张、不稳定。
　　11. 常吃高热量、高脂肪及刺激性食物。
　　12. 常用染发剂、发油或发胶。
　　13. 经常出入的场所温度变化大。
　　14. 工作环境通风不良或空气品质不佳。
　　15. 有内分泌失调、糖尿病或肥胖症。
　　
　　有效的6招去屑术
　　
　　去屑第1 招——选择有术
　　选用适当的洗发剂。洗发剂大多含有化学物质，选用时必须慎重。洗发剂按形态的不同可分为：乳液状、膏状、粉状和块状。按原料分有合成型和肥皂型。合成型，使用方便，泡沫多，去污力强，柔和，刺激性小，易清洗，不受洗发水温度和水质的影响。含有促进头发松软的羊毛脂表面活性剂、抗硬化剂和去头屑剂等，能结合水中的钙、镁离子，增进头发的弹性和光泽，使头发疏松易梳。
　　肥皂型，脂肪酸含量高，呈弱碱性，多泡沫，去污力强，适用于油性头发。原则上宜选用适应皮肤和头发性质的，以弱碱性的为佳。否则，洗发后头发会失去光泽和弹力而变得黯然垂塌，还会导致头发变黄或发红。干性皮肤者则会使头皮更加粗糙，头皮屑增多。最好别用普通的香皂洗发，因为头发的表面有一层鳞片状的角质组织，如果将香皂直接擦到头上，香皂很容易夹入鳞片状的角质缝隙中，不易被清洗干净而损坏头皮和头发。更不能使用肥皂洗发，因为肥皂含碱性较重，如果留存到鳞片夹缝中，角质层会因碱腐蚀而脱落，使头屑大增，头发也更容易受到损害。
　　另外，特别为去头皮屑而配制的洗发露，通常含有控制真菌的成分，能有效减低M.FURFUR水平及减少头皮屑的脱落。这些有效成分包括：ZINC PYRITHIONE (ZPT)，SELENIUM DISULFIDE，KETOCONAZOLE，SALICYLIC ACID，硫磺及煤焦油。有些人或许会抗拒有药效的洗发露，因为担心会伤害发质，其实很多洗发露，特别是著名的品牌，比如LOREAL PROFESSIONNEL巴黎欧莱雅专业美发，都能发挥很好的洗发功效，在护发的同时也能有效地去除头皮屑，三全其美。
　　
　　去屑第2 招——洗发有术
　　其次，洗发方法也很重要。头屑多更要勤洗头，然而很多人以为头皮屑是因为皮肤干燥所造成的，于是就减少洗头次数，以免使头皮过于干燥。其实只要想一想，推理一下，如果那是真正的头皮屑，减少洗头只会让头皮屑在脱落之前变得更大块、更显眼，效果正好适得其反。
　　洗发前用发刷刷去头发上的尘垢，先刷头发的表面，然后将头发分层翻起，依次刷发干、发根及头皮，最后再刷周围的发脚边缘，这样可以减少洗头时的脱发量。使用洗发剂前，用40℃温水将头发浸湿，再将洗发剂倒入掌心中揉搓至起泡沫，然后再涂到头发上。洗发时，将双手插入发内，用指尖揉擦发根及头皮，发干、发尾则分束用手指夹住轻轻搓捏，待全部搓擦完毕后用温水冲洗干净。如有必要可用少许洗发剂再洗一遍。洗发时应用温水慢慢洗涤，如果水温过低污垢便不易洗净。
　　
　　去屑第3招——护理有术
　　还要注意使用护发素。用清水洗净的头发，可能仍有极少量的洗发剂存留在发干或发根上。为了使头发不受碱性侵蚀，可使用护发素，这样就可以更有效地清除残存的碱质，使头发更加柔软光泽。
　　最后，还要注意给秀发定期做去屑特别护理：
　　◆用去屑洗发露洗净头发，边洗边加以按摩5～8分钟。
　　◆取油膏适量均匀涂于头发上保持3～5分钟(可加蒸汽)，略为按摩后用水冲洗。
　　◆用深度护发倒膜均匀涂在头发上，加热30分钟后冲洗。
　　护理要求：
　　头皮屑治疗，每周3次，其中倒膜每月3次。
　　应采取正确的洗头方式，避免用温度过高的热水洗头，并以指腹按摩头皮以免抓破头皮造成细菌感染。另于洗发的过程中可透过头皮按摩将头皮屑清除干净，最后再配合抗屑洗发精来抑制头皮屑。
　　
　　去屑第4招——按摩有术
　　即使是十几岁的年轻人，也需要头皮按摩，头发才会长得光泽鲜润、亮丽动人。特别是头皮屑多的人及常常掉头发的人，更有必要常常按摩头皮。了解穴道位置，洗完头后，不妨试着做做看，保证身心舒爽！
　　按摩头皮的方法是用自己的十个指头尖，贴在头皮上，轻轻地来回转动，将整个头皮都按摩到。早晨晚间各一次，每次10分钟。还有一种方法是双手各揪一小撮头发，顺着拉发尖，然后再揪一撮拉，不要太用力，拉至头有感觉为宜，每次把全部头发拉一遍。最后用力按摩脖子约一分钟。好处在于增进血液循环，减少头皮屑，防止脱发，预防偏头痛。长期坚持，头发光亮柔软。
　　
　　去屑第5招——梳发有术
　　梳发是减少头屑不可缺少的日常修整方法之一。梳发可以去掉头发上的浮皮(头屑)和脏物，并给头发以适度的刺激，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。使用的梳子应从实用的目的出发进行选择。洗发之前或大风的天气里，梳拢披散的头发时，使用粗纹的动物毛制作的刷子最好，既不会伤害头发，又能对头皮起到按摩作用。
　　正确的梳拢办法是：首先从梳开散乱的发梢开始，用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳。然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周披散开来梳理。
　　
　　去屑第6 招——香疗有术
　　先在一定量的荷荷芭油中加入数滴迷迭香和数滴薄荷单方精油，按照10:1:1(荷荷芭油: 迷迭香：薄荷)的调配比例制作成去头屑调和油。平时洗发时将3～4滴迷迭香单方精油滴在洗发水中，混合后洗发。洗完头后待头发稍干时取适量去头屑调和油(不必很多，十几滴即可)按摩头皮。记住，不要等头发全部干透时再涂。如此即可在近期内完全根治头屑，让洗头变成一种完美的享受。
　　每次洗头后再涂，不必每天涂，涂完精油后的感觉——头脑清醒，浑身舒适，实在是妙不可言。
　　潘婷滋养去屑洗发露：潘婷滋养去屑洗发露中所含的ZPT，帮助有效去除头屑及防止头痒，再现清爽洁净；维他命原配方由发根至发梢滋养秀发，锁紧水分和保持光泽；适合每天使用。
　　佰草集去屑护发素：蕴含草药精华，能柔和秀发，对各种致屑微生物有显著抑制作用，从而改善和调节不良头皮状态，同时增加头发纤维弹性和光亮，经常使用能消减产生头屑的内在因素，有效减少头皮屑的产生，令头发清爽亮丽，毋需冲洗。
　　雅芳二合一去屑洗发露：含天然柳树皮及茴香植物萃取精华，清洁去头屑，抑制头痒，秀发清爽舒适，散发自然光彩。
　　沙宣油去屑洗发露：全新油去屑洗发露，由沙宣国际美发师一致推崇。它含有专业配方油精华，为秀发提供特别的滋润保湿，令其自然有型。同时它含突破性去屑配方，有效帮助去除头屑并防止头屑再生。
　　海飞丝中草药精华洗发露：富含中草药精华，能够均衡呵护头皮，使头皮和头发均衡自然，不油不干。适用于特干、干性、中性发质的烫发及染发。
　　潘婷滋养去屑润发精华素：润发精华因子能抵抗和帮助解决头发6种不健康的现象，滋养秀发健康生长；蕴含ZPT活性分子帮助有效去除头屑及防止头痒；每一次使用，其全方位的护养效果使秀发从发根到发梢都变得强韧且有去屑效果。
　　露华浓绿茶去屑洗发露：特殊去屑配方，有效去除头屑及抑制头痒。富含绿茶萃取精华，保护秀发不受外界污染环境的侵害。去屑滋润实现，令秀发如丝般柔顺舒爽。
　　海飞丝去屑头部皮肤滋养菁华(免洗)：含有有效的去屑成分，通过均匀地涂抹于头皮表面，并配合以按摩，可以充分渗透头部皮肤，从而预防头屑的生成。同时，其中蕴含的丰富的水溶性生物原菁华，是滋养头发和头部皮肤的重要元素，能令头发更光滑、柔顺。一种从植物中提取的冷却剂，用后令头皮感觉自然清爽，即使是在无法洗头的日子里，依然可以带来如洗发后一般的清新感觉。其水溶性的配方不会在手心和头皮上留下任何粘贴或油腻的感觉。
　　
　　头皮健康协会专家有关头屑问答
　　
　　刚刚成立的头皮健康协会专家针对头屑的问题作了以下专业解答，对那些备受头屑困扰的人们会非常有帮助。
　　Q 头屑会传染吗？
　　A 不会。因为头屑并不是病，所以人与人之间的普通接触并不会造成交叉传染的问题。
　　Q 脂溢性皮炎与头屑是一回事吗？
　　A 不同。脂溢性皮炎与头屑有着根本的区别。只有当头屑问题严重的时候有可能会伴随有脂溢性皮炎。也就是说，头屑过多是轻型脂溢性皮炎的表现，应称为皮脂溢出症，属于病态头屑问题，应及时寻医求治。油性皮脂溢出症患者头皮油腻发亮，常覆盖有黄色油腻鳞屑，油腻多的会粘在一起；而干性皮肤溢出症患者的头皮有弥漫性、灰白色略带油腻的糠秕状鳞屑，常伴有瘙痒，多的时候用手一抓，头皮屑就如雪花般纷纷而下。
　　Q 头屑的多少跟年龄和性别有关吗？
　　A 老人与小孩一般不常见头屑，约有60%的成年人都会受到某种程度的头屑困扰。因为这前两者的新陈代谢会相对青春期年轻人较慢。
　　一般来说，男性会比女性更容易产生头屑。因为男性较女性忽略头部的卫生，而男性的内分泌也会比女性强。
　　Q 头屑会影响头发健康吗？
　　A 不会。因为头发只有毛囊部分是有生命的，头屑不会直接地对头发产生损害。但需要指明的是头屑虽然不会直接参与头发的正常生长，有研究证明头屑严重程度与毛干表面异常呈正相关，出现头屑也正好说明了你的头发并不是很健康，因为一头健康的头发是不应有头屑的。
　　Q 青春期头屑会更多吗？
　　A 会。头屑一般与激素水平有关，而青春期的激素水平较高。
　　Q 为什么有些人会反复有头屑？
　　一些有头屑的人在经过了去屑洗发露的治疗后，头屑暂时得到了控制，但没多久头屑又悄悄地来临。那是因为：
　　1. 没有坚持使用去屑洗发露。
　　2. 在头屑没有得到完全控制时转用其他洗发露。
　　3. 其他原因：如身体状况和环境都会导致头屑问题反复出现。
　　Q 染发会导致头屑的增加吗？
　　A 会。虽然一般的化学染发并不会直接导致头屑的增加，但化学染发剂必须穿过毛小皮进入皮层才能改变发头发的色泽，这样不但会损伤毛干，引起头发断裂，还不可避免地刺激到头皮细胞，可能会间接地引起头屑，导致头屑的增多。所以，要想令头发更健康，应尽量地避免化学染发。
　　Q 油会使头屑增多吗？
　　A 不会。通俗地说，油膏是一种“高级的护发素”，护发素不会导致头屑的产生，所以油是不会令头屑增多的。
　　Q 头屑会越抓越多吗？
　　A 头屑越抓越多是有科学根据的。若过度用力搔抓，或用太尖锐的梳子梳头，容易抓破头皮或诱发伤口感染，造成头屑的生成。所以当头皮发痒时，不应该用力抓痒，应马上使用优质的去屑洗发露，才能最有效抑制头痒并预防头屑。
　　Q 什么是去头屑最有效的方法？
　　A 去除头屑最有效的方法是使用含有高效活性成分的去屑洗发露。ZPT是国际上公认的高效洗发露去屑止痒添加剂，长期使用此添加剂制作的洗发用品，不仅能去屑止痒，还能延缓头发衰老，推迟白发和脱发的产生。ZPT能有效地把导致头屑的肇事微生物——糠秕孢子菌减少至正常水平，从而抑制头屑再生。
　　
　　在全球，ZPT是P&G公司的专利产品。美国药物管理局及其他政府功能部门已经证实了它的有效性及安全性。此外，使用去屑洗发露，如果只是洗一洗就冲掉，是很难达到效果的，最好将去屑洗发露倒在头发上，用指腹按摩搓洗1～3分钟再冲掉，才能达到最好的效果。医师指出，糠秕孢子菌是与人体共生的菌种，并不能完全根治，只能靠饮食、作息及选用合适的洗发露来加以控制，由此可见选择适合的洗发露非常重要。