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一、减脂运动区rn 如何充分利用跑步机来达到健身减肥的目的?减肥实际上就是一个热量消耗大于热量摄入的公式.如果人体能实现负平衡,体脂就会减少.“减脂运动区”就是说在最高心率的65%-70%进行有氧运动是最合适的减肥运动强度.rn
跑步机健身全攻略
【摘 要】
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一、减脂运动区rn 如何充分利用跑步机来达到健身减肥的目的?减肥实际上就是一个热量消耗大于热量摄入的公式.如果人体能实现负平衡,体脂就会减少.“减脂运动区”就是说在最
【出 处】
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文体用品与科技
【发表日期】
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2008年11期
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