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群体训练是在中长跑运动训练中以群体为单位,即以较多人数参加训练组成一个群体.通过群体中个体之间的激烈竞争,在你追我赶、争先恐后的情境下,充分挖掘个体心理的承受能力的潜力,来提高生理承受能力的一种训练方法.由于中长跑运动训练特点所决定,运动员在训练中往往会产生单调感、枯燥感和厌烦感,甚至出现'出功不出力'和退缩现象,影响了训练计划任务的完成和训练效果.