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运动能导致白细胞总数增多，其增多又可分为三个时相，即淋巴时相、中性时相、中毒时相，作为健身的适宜运动应在中毒时相出现之前结束。在上述理论研究的基础上，以普通大学女生为实验对象，对受试者施以三种不同的运动负荷及运动时间，检测运动前、运动后即刻的血液学指标，从运动医学角度，探讨与分析普通大学女生的适宜运动负荷及运动时间，以期为大学女生的健身运动及体育工作者提供科学的理论依据。