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重庆师范大学美术学院作品

来源 :大众文艺 | 被引量 : 0次 | 上传用户：poneey

【出 处】

：

大众文艺

【发表日期】

：

2021年2期

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中国有句古话，“人之衰始于足”。摩足就是按摩足底，是我国流传已久的自我按摩法。搓摩足心，可以促进血液循环，袪病延年。它还具有滋阴降火、强肾健腰、益精补髓的功效。对男性来说，是便捷、作用明确的“保健方法”。　　摩足前，最好先用热水泡泡脚。端坐在椅子或与小腿等高的床边，自然放松。先把右小腿搁在对侧腿上。手扶住右脚脚踝，另一只手的手掌搓右脚脚心120下。搓完后，换左腿的脚心，继续按摩。摩足要以两脚脚心都

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