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[摘要]游泳可以提升人们的身体素质，同时可以使人们养成良好的运动习惯。本文主要对高校游泳教学中的教学内容、教学方法以及教学模式进行探讨。以期我国高校可以对游泳产生合理的认知，进而可以科学的教导学生，提升学生的全面素养。
[关键词]高校游泳教学 教学方法 教学模式
[中图分类号]G642 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2015）12-0194-01
游泳可以提升人们的身体素质，同时游泳具有形体健美的功能，是我国《全民健身计划》中推广的运动项目。但是在高校游泳教学中，缺乏对游泳项目的重视，同时缺乏有效的教学方法和教学模式，另外，高校学生大部分缺乏对游泳的喜爱。诸多因素限制着游泳事业的发展。因此，在高校游泳教学中，教师要加强对学生的引导，并且要制定合理的教学方法和教学模式来提升学生的兴趣，以便可以更好地促进学生健康发展。
一、高校游泳教学的内容探讨
（一）对称式转轮划水技术
对称式转轮划水技术是以身体的肩关节为中心，双手做圆周运动进行划水。对称式轮转划水技术可以用来水中自救，同时可以使游泳者掌握身体平衡，提高游泳者的游泳技术。因此，值得游泳初学者进行学习。在对称式转轮划水技术的教学中，可以摒弃传统教学中的抱膝浮体和蹬边滑行，可以从直立漂浮开始教学，其具体内容主要表现在以下几点：第一点是使学生由仰浮到站立，第二点是使学生在水中练习轮转划水，并且将头部浮出水面进行呼吸。第三点是练习自救姿势。
（二）熟悉水性练习
在学生初次学习游泳时，难以使学生直接平卧在水中，因此应该加强对学生熟悉水性的练习。其方法主要包括以下几点：第一点是屏息直立漂浮。教师可以将学生分为两人一组，一个学生在水中做直立漂浮，另一个学生在旁边进行保护。做直立漂浮的学生可以使鼻子处于最高位置，以便可以进行自由的呼吸。第二点是蹬底漂浮。教师可以使学生吸气，之后沉入水底进行漂浮。第三点是平卧漂浮，教师可以将学生分为两人一组，一个学生进行保护，另一个学生平卧在水面进行轮转划水练习。[1]
（三）练习泳姿
在练习泳姿的过程中，仰泳对学生的入门要求相对较低，因此可以采取仰泳的方式来练习泳姿。在仰泳的练习中，使学生仰卧在水面，仰泳的手臂动作和对称式轮转划水相同，同时腿部的动作也相对对称，可以使学生尽快地掌握泳姿。
（四）练习耐力
在高校游泳教学中，往往过多重视体育竞技，因此，在教学中注重培养学生的爆发力和速度，却忽略了游泳健身的意义。在教学过程中，教师应该加强对学生耐力的培养，要加强学生的有氧呼吸训练，可以让学生进行长距离的游泳来提高学生的耐力。
二、高校游泳教学的方法探讨
（一）多媒体演示教学
在游泳教学的过程中，教师可以采用多媒体教学的方式进行教学，对于初次学习游泳的学生而言，往往只能通过模仿来建立思维意识，多媒体教学可以利用视频、图像和文字将游泳技巧生动的显示出来，可以在视觉上刺激学生的感官，从而增加学生的兴趣。[2]
（二）分层教学
在高校游泳教学中，由于学生的游泳起始素质不同，致使其对游泳技术的掌握也各不相同。针对这种现象，教师可以采用分层教学的方式进行教学。对于有一定游泳基础的学生，可以直接对其进行游泳训练，在游泳中可以纠正学生的错误，并且要逐渐增加其训练难度；对于缺乏基础，但是悟性较高的学生，可以按照教学目标逐步进行训练；对于怕水的学生，教师要一对一进行指导，并且要加强对学生的开导，以便其可以克服心理障碍。[3]
（三）示范教学
在高校游泳教学中，教师可以对学生进行示范性的教学。要加强对技术要点和注意事项的讲解。首先，教师要做出规范的示范性动作；其次，教师要对局部要点进行详细的讲解；最后，教师要放慢示范的速度，将动作分解成若干部分，使学生可以精确地掌握技术要领。
三、分层教学模式
在高校的游泳教学中，教师可以放弃传统的分班教学模式，可以在教学过程中采用自由分班的模式进行教学。教师可以将游泳班分成大、中、小三个级别。大班可以训练具备基础的学生，强化学生的耐力、速度和爆发力的训练，学生通过强化练习，可以得到较好的发展。中班可以训练基础较差的学生，教师在教学过程中，可以有针对性的对学生进行指导，纠正学生的错误动作，并且引导学生掌握正确的游泳技术。对于小班的学生而言，教师可以从头开始教学，对学生进行一对一的指导，最终使学生掌握游泳技术。
分层教学模式，学生可以根据自身的兴趣来选择班级和教师，同时教师可以根据学生的不同素质进行因材施教。对于教学效果而言，要以健身和娱乐为目的，不要强制学生在规定时间内掌握技术，教师可以采取动态考核的方式来评价学生。只有激发学生的兴趣，才可以更好地使学生喜爱游泳。
四、结语
在高校的游泳教学中，往往过于重视体育竞技，注重培养学生的速度和爆发力，却忽略了游泳健身的意义。希望通过本文的介绍，高校教师可以合理地认知游泳，并且采取科学的教学方法、教学内容和教学模式，以便可以更好地提升学生的素质。
【参考文献】
[1]于洋.游泳教学中“先练后教”教学模式的实验研究[J].黑龙江科学，2014，11（01）：101-102.
[2]张禹.关于大学生游泳教学的技巧与技能训练方法研究[J].当代体育科技，2015，03（12）：59-61.
责任编辑：杨柳
[关键词]高校游泳教学 教学方法 教学模式
[中图分类号]G642 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2015）12-0194-01
游泳可以提升人们的身体素质，同时游泳具有形体健美的功能，是我国《全民健身计划》中推广的运动项目。但是在高校游泳教学中，缺乏对游泳项目的重视，同时缺乏有效的教学方法和教学模式，另外，高校学生大部分缺乏对游泳的喜爱。诸多因素限制着游泳事业的发展。因此，在高校游泳教学中，教师要加强对学生的引导，并且要制定合理的教学方法和教学模式来提升学生的兴趣，以便可以更好地促进学生健康发展。
一、高校游泳教学的内容探讨
（一）对称式转轮划水技术
对称式转轮划水技术是以身体的肩关节为中心，双手做圆周运动进行划水。对称式轮转划水技术可以用来水中自救，同时可以使游泳者掌握身体平衡，提高游泳者的游泳技术。因此，值得游泳初学者进行学习。在对称式转轮划水技术的教学中，可以摒弃传统教学中的抱膝浮体和蹬边滑行，可以从直立漂浮开始教学，其具体内容主要表现在以下几点：第一点是使学生由仰浮到站立，第二点是使学生在水中练习轮转划水，并且将头部浮出水面进行呼吸。第三点是练习自救姿势。
（二）熟悉水性练习
在学生初次学习游泳时，难以使学生直接平卧在水中，因此应该加强对学生熟悉水性的练习。其方法主要包括以下几点：第一点是屏息直立漂浮。教师可以将学生分为两人一组，一个学生在水中做直立漂浮，另一个学生在旁边进行保护。做直立漂浮的学生可以使鼻子处于最高位置，以便可以进行自由的呼吸。第二点是蹬底漂浮。教师可以使学生吸气，之后沉入水底进行漂浮。第三点是平卧漂浮，教师可以将学生分为两人一组，一个学生进行保护，另一个学生平卧在水面进行轮转划水练习。[1]
（三）练习泳姿
在练习泳姿的过程中，仰泳对学生的入门要求相对较低，因此可以采取仰泳的方式来练习泳姿。在仰泳的练习中，使学生仰卧在水面，仰泳的手臂动作和对称式轮转划水相同，同时腿部的动作也相对对称，可以使学生尽快地掌握泳姿。
（四）练习耐力
在高校游泳教学中，往往过多重视体育竞技，因此，在教学中注重培养学生的爆发力和速度，却忽略了游泳健身的意义。在教学过程中，教师应该加强对学生耐力的培养，要加强学生的有氧呼吸训练，可以让学生进行长距离的游泳来提高学生的耐力。
二、高校游泳教学的方法探讨
（一）多媒体演示教学
在游泳教学的过程中，教师可以采用多媒体教学的方式进行教学，对于初次学习游泳的学生而言，往往只能通过模仿来建立思维意识，多媒体教学可以利用视频、图像和文字将游泳技巧生动的显示出来，可以在视觉上刺激学生的感官，从而增加学生的兴趣。[2]
（二）分层教学
在高校游泳教学中，由于学生的游泳起始素质不同，致使其对游泳技术的掌握也各不相同。针对这种现象，教师可以采用分层教学的方式进行教学。对于有一定游泳基础的学生，可以直接对其进行游泳训练，在游泳中可以纠正学生的错误，并且要逐渐增加其训练难度；对于缺乏基础，但是悟性较高的学生，可以按照教学目标逐步进行训练；对于怕水的学生，教师要一对一进行指导，并且要加强对学生的开导，以便其可以克服心理障碍。[3]
（三）示范教学
在高校游泳教学中，教师可以对学生进行示范性的教学。要加强对技术要点和注意事项的讲解。首先，教师要做出规范的示范性动作；其次，教师要对局部要点进行详细的讲解；最后，教师要放慢示范的速度，将动作分解成若干部分，使学生可以精确地掌握技术要领。
三、分层教学模式
在高校的游泳教学中，教师可以放弃传统的分班教学模式，可以在教学过程中采用自由分班的模式进行教学。教师可以将游泳班分成大、中、小三个级别。大班可以训练具备基础的学生，强化学生的耐力、速度和爆发力的训练，学生通过强化练习，可以得到较好的发展。中班可以训练基础较差的学生，教师在教学过程中，可以有针对性的对学生进行指导，纠正学生的错误动作，并且引导学生掌握正确的游泳技术。对于小班的学生而言，教师可以从头开始教学，对学生进行一对一的指导，最终使学生掌握游泳技术。
分层教学模式，学生可以根据自身的兴趣来选择班级和教师，同时教师可以根据学生的不同素质进行因材施教。对于教学效果而言，要以健身和娱乐为目的，不要强制学生在规定时间内掌握技术，教师可以采取动态考核的方式来评价学生。只有激发学生的兴趣，才可以更好地使学生喜爱游泳。
四、结语
在高校的游泳教学中，往往过于重视体育竞技，注重培养学生的速度和爆发力，却忽略了游泳健身的意义。希望通过本文的介绍，高校教师可以合理地认知游泳，并且采取科学的教学方法、教学内容和教学模式，以便可以更好地提升学生的素质。
【参考文献】
[1]于洋.游泳教学中“先练后教”教学模式的实验研究[J].黑龙江科学，2014，11（01）：101-102.
[2]张禹.关于大学生游泳教学的技巧与技能训练方法研究[J].当代体育科技，2015，03（12）：59-61.
责任编辑：杨柳