论文部分内容阅读
背负投这一技术动作是柔道项目中重要的进攻技术之一，也是运动员在赛事中最常惯用的一项技术动作。本论文的研究目的是通过查阅各类相关文献，走访柔道专项的专家学者，与此同时对天津体育学院柔道男子运动员在日常训练中使用背负投技术动作进行观察与统计，分析背负投技术动作的特点、运用的方法及该技术进攻与防守和反攻动作的要领，通过对天津体育学院柔道男子运动员实战中背负投技术的分析，找出之间存在的问题，总结后提出建议以助天津体育学院柔道男子运动员更好地发挥背负投技术的独特作用，提高运动员的运动成绩。
1研究对象和方法
1.1 研究对象
天津体育学院柔道队11名男子运动员，平均年龄在21周岁，训练年限在5—10年。以1名健将等级运动员，2名国家一级运动员，8名国家二级运动员为调查对象。
1.2 研究方法
1.2.1文献资料法
在中国知网、天津体育学院图书馆查阅与柔道背负投技术相关的文献、书籍，为本文研究提供第一手的理论资料。
1.2.2专家访谈法
采访柔道项目的专项老师，以及优秀的柔道项目学生运动员，搜集其使用背负投技术的有效数据，为本篇论文提供重要依据。
1.2.3观察法
观察天津体育学院11名男子柔道运动员，根据每个运动员日常实战中使用背负投技术的具体情况，对背负投技术动作的技术特点进行搜集、整理，并结合数据统计法对其进行归纳总结。
1.2.4数理统计法
应用EXCEL软件对天津体育学院11名男子柔道运动员在训练实战中背负投技术使用数据进行统计处理。
2 研究内容
2.1 背负投技术动作过程
2.1.1 背负投技术的概念
背负投技术是指柔道运动员背负起对手使对手向正前方或右（左）前方失去平衡而摔倒的一种技术。背负投技术分为一本背负投技术和双手背负投技术。
2.2 背负投技术的技术特点
伺機破坏对方重心，使得其前胸部与自身的后背部贴紧，有利于使得最后发力过程一气呵成。由此可见，利用了杠杆效应的背负投技术是完全符合力学原理的。
3 背负投技术在实战中的应用
3.1 不同步法背负投技术的使用
11名男子柔道运动员在1局实战中（4分钟）使用背负投技术时不同步法的应用。在实战中变化使用各种不同类型步法的背负投技术，体现出了背负投这一单一技术需要在步法上加多变化，有利于打乱对方的判断力，提高动作成功率。主要使用上步背负投、插步背负投、甩步背负投、跳步背负投。
3.2 不同手法背负投技术的使用
11名男子柔道运动员在1局实战中（4分钟）使用背负投技术时不同手法的应用。在进行日常实战或是比赛时运动员都会熟练运用自己所适宜的把位去完成背负投技术动作，抢手过程中不断地改变手法位置，同时也不会轻易把有利发挥的把位让对方抓到。完成背负投技术动作时即使给到不同的把位，稍加变化也可以完成的，由此进一步提高了日常训练中对于背负投技术的使用率。
3.3 背负投连络技术的使用
当柔道运动员双方实力相当时，柔道基本技术的配合使用便成为了有效的得分手段。通过基本技术选择搭配上的灵活运用，常常可以出其不意地运用上背负投技术，提高获胜几率。天津体育学院11名男子柔道运动员所使用的背负投技术中常见的连络技术：背负投—大外刈、背负投—大内刈和背负投—小内刈连络技术进行统计分析，结果显示，背负投连络技术动作使用的成功率达到60%以上。在运用到连络技术时一定要先让对手转移注意力到所使用的配合技术并作出防守动作，这时使用出背负投技术动作的效果及成功率是最高的。
4 背负投技术使用成功率分析
4.1 背负投技术使用失败的因素分析
根据对天津体育学院11名男子柔道运动员的走访调查对造成其背负投技术施技失败较为突出的因素总结，造成背负投技术失败主要因素是来自于在使用连络技术时两动作配合不当导致过程中断，动作失败。其次是由于运动员自身的基本功不扎实，技术练习不到位，导致背负投动作使用不连贯以及对手法、步法的变化运用时机判断不正确，造成被对手掌握时机给予反击。还有一部分原因来自于运动员自身的身体素质太差，没有速度和力量以及缺乏一个良好的心理素质，心理紧张导致使用背负投技术的时机判断失误，从而导致动作失败。
4.2 提高背负投技术使用成功率的练习方法
4.2.1 器械辅助练习
拥有强有力的上肢力量对于完成和提高背负投技术动作帮助很大。可以通过上肢器械的辅助练习。
4.2.2 打入练习
在进行打入练习之前，需要先学会把打入练习分解，再开始一步步练习，最后将动作连贯起来练习完整动作。坚持这样的练习方法，技术动作的质量会有提高很多，并且整个练习过程有助于运动员对技术动作加深记忆，掌握程度也随之进步。
5 结论与建议
5.1 结论
实战中使用各种步法变化的背负投技术，体现出了背负投这一单一技术需要在步法上加多变化，有利于打乱对方的判断力，提高动作成功率。
5.2 建议
教练员在训练中多多讲解背负投连络技术，让运动员学会使用连络技术，从而要有目的、有计划的组织安排每一节专项课程的练习时间，从而更加全面地去突出背负头技术动作的重要性。
（作者单位：天津体育学院）
1研究对象和方法
1.1 研究对象
天津体育学院柔道队11名男子运动员，平均年龄在21周岁，训练年限在5—10年。以1名健将等级运动员，2名国家一级运动员，8名国家二级运动员为调查对象。
1.2 研究方法
1.2.1文献资料法
在中国知网、天津体育学院图书馆查阅与柔道背负投技术相关的文献、书籍，为本文研究提供第一手的理论资料。
1.2.2专家访谈法
采访柔道项目的专项老师，以及优秀的柔道项目学生运动员，搜集其使用背负投技术的有效数据，为本篇论文提供重要依据。
1.2.3观察法
观察天津体育学院11名男子柔道运动员，根据每个运动员日常实战中使用背负投技术的具体情况，对背负投技术动作的技术特点进行搜集、整理，并结合数据统计法对其进行归纳总结。
1.2.4数理统计法
应用EXCEL软件对天津体育学院11名男子柔道运动员在训练实战中背负投技术使用数据进行统计处理。
2 研究内容
2.1 背负投技术动作过程
2.1.1 背负投技术的概念
背负投技术是指柔道运动员背负起对手使对手向正前方或右（左）前方失去平衡而摔倒的一种技术。背负投技术分为一本背负投技术和双手背负投技术。
2.2 背负投技术的技术特点
伺機破坏对方重心，使得其前胸部与自身的后背部贴紧，有利于使得最后发力过程一气呵成。由此可见，利用了杠杆效应的背负投技术是完全符合力学原理的。
3 背负投技术在实战中的应用
3.1 不同步法背负投技术的使用
11名男子柔道运动员在1局实战中（4分钟）使用背负投技术时不同步法的应用。在实战中变化使用各种不同类型步法的背负投技术，体现出了背负投这一单一技术需要在步法上加多变化，有利于打乱对方的判断力，提高动作成功率。主要使用上步背负投、插步背负投、甩步背负投、跳步背负投。
3.2 不同手法背负投技术的使用
11名男子柔道运动员在1局实战中（4分钟）使用背负投技术时不同手法的应用。在进行日常实战或是比赛时运动员都会熟练运用自己所适宜的把位去完成背负投技术动作，抢手过程中不断地改变手法位置，同时也不会轻易把有利发挥的把位让对方抓到。完成背负投技术动作时即使给到不同的把位，稍加变化也可以完成的，由此进一步提高了日常训练中对于背负投技术的使用率。
3.3 背负投连络技术的使用
当柔道运动员双方实力相当时，柔道基本技术的配合使用便成为了有效的得分手段。通过基本技术选择搭配上的灵活运用，常常可以出其不意地运用上背负投技术，提高获胜几率。天津体育学院11名男子柔道运动员所使用的背负投技术中常见的连络技术：背负投—大外刈、背负投—大内刈和背负投—小内刈连络技术进行统计分析，结果显示，背负投连络技术动作使用的成功率达到60%以上。在运用到连络技术时一定要先让对手转移注意力到所使用的配合技术并作出防守动作，这时使用出背负投技术动作的效果及成功率是最高的。
4 背负投技术使用成功率分析
4.1 背负投技术使用失败的因素分析
根据对天津体育学院11名男子柔道运动员的走访调查对造成其背负投技术施技失败较为突出的因素总结，造成背负投技术失败主要因素是来自于在使用连络技术时两动作配合不当导致过程中断，动作失败。其次是由于运动员自身的基本功不扎实，技术练习不到位，导致背负投动作使用不连贯以及对手法、步法的变化运用时机判断不正确，造成被对手掌握时机给予反击。还有一部分原因来自于运动员自身的身体素质太差，没有速度和力量以及缺乏一个良好的心理素质，心理紧张导致使用背负投技术的时机判断失误，从而导致动作失败。
4.2 提高背负投技术使用成功率的练习方法
4.2.1 器械辅助练习
拥有强有力的上肢力量对于完成和提高背负投技术动作帮助很大。可以通过上肢器械的辅助练习。
4.2.2 打入练习
在进行打入练习之前，需要先学会把打入练习分解，再开始一步步练习，最后将动作连贯起来练习完整动作。坚持这样的练习方法，技术动作的质量会有提高很多，并且整个练习过程有助于运动员对技术动作加深记忆，掌握程度也随之进步。
5 结论与建议
5.1 结论
实战中使用各种步法变化的背负投技术，体现出了背负投这一单一技术需要在步法上加多变化，有利于打乱对方的判断力，提高动作成功率。
5.2 建议
教练员在训练中多多讲解背负投连络技术，让运动员学会使用连络技术，从而要有目的、有计划的组织安排每一节专项课程的练习时间，从而更加全面地去突出背负头技术动作的重要性。
（作者单位：天津体育学院）