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“三分教学”、“专项轮换”是石外集团的体育课程模式，在特有的制度条件下，身为田径教师的我，深知田径专项的重要性。田径教学的有效开展，对初中阶段学生的体能发展和中考成绩都起到了至关重要的作用，更重要的是在集团田径专项教学的影响和熏陶下，学生们能够充分体会到体育品德的核心所在。笔者通过两个月七年级田径教学的实践与感受，总结以下方面与同仁讨论共勉。
1 目标引领教学
服务初三体育教学一直是田径专项的整体目标，在教学中学生能够了解基本田径运动知识，掌握基础田径（中考体育）相关技能，培养学生的规则意识和团队协作能力。
1.1 七年级具体目标规划
（1）运动认知目标：①通过学练学生能够了解立定跳遠的完整技术和连续跳跃的基本技巧②知道团队跑的具体意义和职责③初步了解实心球的完整技术。
（2）运动技能目标：①（1-4班）95%的学生能够掌握短距慢速的连续三次跳跃，并能合理运用落地缓冲技术，做到蹬摆协调。
（5-10班）90%的学生能够掌握短距慢速的连续三次跳跃，并能合理运用落地缓冲技术，做到蹬摆协调。
（11-30班）85%的学生能够掌握短距慢速的连续三次跳跃，并能合理运用落地缓冲技术，做到蹬摆协调。
②在团队跑中学生能够在规定时间内，根据分组保持相对稳定的跑速和队形，能在跑动的过程中合理运用正确的呼吸节奏和跑动技术。
（3）体能目标：发展学生下肢爆发力，提升学生的基础心肺耐力。
（4）体育品德：培养学生的课堂常规和体育规则意识，促进学生的团队合作能力。
2 备课驾驭课堂
2.1 备课标：以课标中发展体能为主线，帮助学生学会如何正确运动提升身体能力的基本常识。
2.2 备教材：以中考体育测试项目为依托，设计教学内容，依据学段特点和考试要求，设定七年级的主要内容为：连续跳跃能力;团队跑的基本意识培养。
2.3 备学生：根据班情、学情的不同，对课程的比例分配进行调控（两跑两跳或一跑三跳），将技能学习放置首位。
2.4 备场地：根据课程内容合理选择上课场地，例如：在场地允许的情况下跳课可以在草坪上课。
2.5 备器材：根据分组情况，合理选择器材的摆放位置，减少不必要的调队和组织，并要提前计划出所需的器材数量，以保证课的密度和运动负荷。
2.6 备方法：前期新授课更注重课堂常规的树立和教师的引导，掌握基本运动技能以后，更注重学生的学。根据对班级情况的掌握，进行针对分组，做到及时反馈纠错，小组互评与教师点评相融合。注重由易到难循序渐进的教学过程。
2.7 备安全：课前随身物品的检查，跑前检查鞋带的细节问题等。练习场地的安全隐患排查（例如：跳跃练习时，起跳点的落地点的筛查），选择运动器材时，要考虑器材的安全性和学生的运动能力范围。
3 以课堂管理促教学质量
如何有效的管理好课堂，能够让学生在有规矩、有规则的前提下完成体育课的学习与锻炼值得我们每一位体育人深思。
任何体育运动，任何体育游戏与比赛，都需要建立在规则的基础之上去进行。在此，我们再次回想我们的日常教学（不包括评优课、观摩课等），又有多少学生能够在练习的过程中去积极完成，同时又有多少学生能够在老师讲解练习或游戏规则后去认真执行呢？这个问号我也曾经多次的质问自己：“是教学内容不合理？还是学生缺乏练习兴趣？”但是我们也要反过来思考，体育教学在教会学生运动技能的同时，更多的也要教会学生应该如何在遵守规则的前提下规范的完成知识的学习。
笔者深信，快乐体育课堂一定是让学生在锻炼的过程中去享受体育运动的乐趣，去感受体育比赛带给我们的团队精神，在大汗淋漓之后的畅快感觉。对于组织形式多变，同时学生处在开放场所的体育教学而言，想要让学生养成锻炼的习惯，教师的引导与课堂管理一定是重中之重。
兴趣是学习的金钥匙，有了兴趣才会有学习的动力。运动技能的形成更多的是依靠学生的学习兴趣去决定的，只有让学生们亲身去融入到运动当中，才能保障学生的练习时间和锻炼效果，教师应该利用课堂教学去发现具有专项特长的学生，学生的兴趣形成需要的是教师的引导。合理的分组，充分发挥同伴效应，带动学生的练习积极性，兴趣的形成往往就是从不会到会的过程。
4 善求异、谋创新
依据学段特点和班级之间的差异性，课堂的管理措施和教学内容的选择要具有指向性。例如面对尖刀班的学生，教学目标的标准要相对较高，教学内容的选择上就要更加丰富化。同样的标准与内容如果在平行班进行教学的话，必定会出现两极分化的现象，所以为了能够照顾到学生的差异性，适应更多的学生发展，30个班采用同样的教学内容和目标达成是不现实的。因此，在我们的备课环节就应该将教学目标、教学内容、评价细则进行分层设定。
班级体育弱势群体的重点关注，通过分组练习，观察学生掌握技术的基本情况，及时总结反馈并进行针对性的分组。针对弱势群体，在体育课上提出“弱势群体黄金3分钟”概念，即利用课下3-5分钟时间对体育弱势群体进行针对性的辅导和体育课的预习，以确保在技术形成的初级阶段，不造成严重的两极分化现象，做到不抛弃、不放弃任何一名学生。
对于田径专项教学的有效开展，感触颇深，优势项目需要继续发扬保持，而有些问题也亟待解决与创新。真正上好每一堂课，还需要漫长的路要走，踏实做人，勤奋做事。在体育教学的路上，不忘初心，砥砺前行。
（作者单位：石家庄第二外国语学校）
1 目标引领教学
服务初三体育教学一直是田径专项的整体目标，在教学中学生能够了解基本田径运动知识，掌握基础田径（中考体育）相关技能，培养学生的规则意识和团队协作能力。
1.1 七年级具体目标规划
（1）运动认知目标：①通过学练学生能够了解立定跳遠的完整技术和连续跳跃的基本技巧②知道团队跑的具体意义和职责③初步了解实心球的完整技术。
（2）运动技能目标：①（1-4班）95%的学生能够掌握短距慢速的连续三次跳跃，并能合理运用落地缓冲技术，做到蹬摆协调。
（5-10班）90%的学生能够掌握短距慢速的连续三次跳跃，并能合理运用落地缓冲技术，做到蹬摆协调。
（11-30班）85%的学生能够掌握短距慢速的连续三次跳跃，并能合理运用落地缓冲技术，做到蹬摆协调。
②在团队跑中学生能够在规定时间内，根据分组保持相对稳定的跑速和队形，能在跑动的过程中合理运用正确的呼吸节奏和跑动技术。
（3）体能目标：发展学生下肢爆发力，提升学生的基础心肺耐力。
（4）体育品德：培养学生的课堂常规和体育规则意识，促进学生的团队合作能力。
2 备课驾驭课堂
2.1 备课标：以课标中发展体能为主线，帮助学生学会如何正确运动提升身体能力的基本常识。
2.2 备教材：以中考体育测试项目为依托，设计教学内容，依据学段特点和考试要求，设定七年级的主要内容为：连续跳跃能力;团队跑的基本意识培养。
2.3 备学生：根据班情、学情的不同，对课程的比例分配进行调控（两跑两跳或一跑三跳），将技能学习放置首位。
2.4 备场地：根据课程内容合理选择上课场地，例如：在场地允许的情况下跳课可以在草坪上课。
2.5 备器材：根据分组情况，合理选择器材的摆放位置，减少不必要的调队和组织，并要提前计划出所需的器材数量，以保证课的密度和运动负荷。
2.6 备方法：前期新授课更注重课堂常规的树立和教师的引导，掌握基本运动技能以后，更注重学生的学。根据对班级情况的掌握，进行针对分组，做到及时反馈纠错，小组互评与教师点评相融合。注重由易到难循序渐进的教学过程。
2.7 备安全：课前随身物品的检查，跑前检查鞋带的细节问题等。练习场地的安全隐患排查（例如：跳跃练习时，起跳点的落地点的筛查），选择运动器材时，要考虑器材的安全性和学生的运动能力范围。
3 以课堂管理促教学质量
如何有效的管理好课堂，能够让学生在有规矩、有规则的前提下完成体育课的学习与锻炼值得我们每一位体育人深思。
任何体育运动，任何体育游戏与比赛，都需要建立在规则的基础之上去进行。在此，我们再次回想我们的日常教学（不包括评优课、观摩课等），又有多少学生能够在练习的过程中去积极完成，同时又有多少学生能够在老师讲解练习或游戏规则后去认真执行呢？这个问号我也曾经多次的质问自己：“是教学内容不合理？还是学生缺乏练习兴趣？”但是我们也要反过来思考，体育教学在教会学生运动技能的同时，更多的也要教会学生应该如何在遵守规则的前提下规范的完成知识的学习。
笔者深信，快乐体育课堂一定是让学生在锻炼的过程中去享受体育运动的乐趣，去感受体育比赛带给我们的团队精神，在大汗淋漓之后的畅快感觉。对于组织形式多变，同时学生处在开放场所的体育教学而言，想要让学生养成锻炼的习惯，教师的引导与课堂管理一定是重中之重。
兴趣是学习的金钥匙，有了兴趣才会有学习的动力。运动技能的形成更多的是依靠学生的学习兴趣去决定的，只有让学生们亲身去融入到运动当中，才能保障学生的练习时间和锻炼效果，教师应该利用课堂教学去发现具有专项特长的学生，学生的兴趣形成需要的是教师的引导。合理的分组，充分发挥同伴效应，带动学生的练习积极性，兴趣的形成往往就是从不会到会的过程。
4 善求异、谋创新
依据学段特点和班级之间的差异性，课堂的管理措施和教学内容的选择要具有指向性。例如面对尖刀班的学生，教学目标的标准要相对较高，教学内容的选择上就要更加丰富化。同样的标准与内容如果在平行班进行教学的话，必定会出现两极分化的现象，所以为了能够照顾到学生的差异性，适应更多的学生发展，30个班采用同样的教学内容和目标达成是不现实的。因此，在我们的备课环节就应该将教学目标、教学内容、评价细则进行分层设定。
班级体育弱势群体的重点关注，通过分组练习，观察学生掌握技术的基本情况，及时总结反馈并进行针对性的分组。针对弱势群体，在体育课上提出“弱势群体黄金3分钟”概念，即利用课下3-5分钟时间对体育弱势群体进行针对性的辅导和体育课的预习，以确保在技术形成的初级阶段，不造成严重的两极分化现象，做到不抛弃、不放弃任何一名学生。
对于田径专项教学的有效开展，感触颇深，优势项目需要继续发扬保持，而有些问题也亟待解决与创新。真正上好每一堂课，还需要漫长的路要走，踏实做人，勤奋做事。在体育教学的路上，不忘初心，砥砺前行。
（作者单位：石家庄第二外国语学校）