【摘 要】
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<正>喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一,在现代生活当中,它甚至更是一个简单有效的健康饮食方法。因为只要聪明喝粥,既能让胖人减肥,让"三高"患者控制病情,还能帮助腹泻和消
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<正>喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一,在现代生活当中,它甚至更是一个简单有效的健康饮食方法。因为只要聪明喝粥,既能让胖人减肥,让"三高"患者控制病情,还能帮助腹泻和消化不良的人恢复健康。喝粥好处多多首先,粥能帮助补充水分,既适合南方汗流浃背的夏天,也适合北方天气干燥的秋冬。粥里的水分含量通常高达90%左右。粥里的水和淀粉结合而存在,通过消化道的速度就变慢了,在人体留存的时间较长。北方人对此
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