【摘 要】
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每次看到我和孙女的获奖合影，成就感就油然而生。获的什么奖？听我慢慢道来。 1997年孙女降生，正好我与老伴退休，好像是天意安排，实现“无缝对接”，让我退休后的生活充实起来。人常说隔辈亲，原本我不尽相信，自当了爷爷，我才有了真实的感受。从蹒跚学步，到拽着风筝疯跑，邯郸市博物馆广场上时常能看到我们祖孙二人的身影。 一晃眼，孙女上学了，儿子媳妇正值事业的黄金期，我不但承担起接送的任务，也担任起教养的
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每次看到我和孙女的获奖合影，成就感就油然而生。获的什么奖？听我慢慢道来。
1997年孙女降生，正好我与老伴退休，好像是天意安排，实现“无缝对接”，让我退休后的生活充实起来。人常说隔辈亲，原本我不尽相信，自当了爷爷，我才有了真实的感受。从蹒跚学步，到拽着风筝疯跑，邯郸市博物馆广场上时常能看到我们祖孙二人的身影。
一晃眼，孙女上学了，儿子媳妇正值事业的黄金期，我不但承担起接送的任务，也担任起教养的责任。每天看完报纸，我都要挑一些适合孩子的内容，抽空儿说给她听，拓宽她的知识面，嘿，没想到真培养出一个小才女。
2008年北京奥运会举办前，邯郸市组织开展征集奥运交通安全宣传标语、口号、警句、提示语以及征文的活动。我们祖孙二人一起报名参加，幸运的是，我们同时入选，我获标语口号、警句、提示语优秀奖，孙女获征文一等奖。如今，在我的卧室里，就挂着一张我们祖孙手捧奖杯的合影照片。
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梁丘穴名字出处 这个穴位在膝关节上方，在两筋之间，屈膝取穴。屈膝时，穴下的骨头像横着的小梁，肌肉像鼓起的小丘，所以这个穴叫做“梁丘”。这个穴位是足阳明胃经的郄穴，对于胃的各种急症，如急性胃痛、胃痉挛等都有快速缓解的作用。 梁丘穴位置 归经：足阳明胃经。 解剖结构：深层是股直肌与股外侧肌，血管主要是股外侧动脉的降支，神经分布是股前皮神经和股外侧皮神经。 定位：屈膝或取端坐位，当髌底外上缘上
《黄帝内经》上说：“肝有邪，其气留于两胁”，我们人体的肝脏主疏泄气机，当气机不畅时，邪气就容易滞留在腹部两侧，导致两胁胀痛，出现烦躁易怒、失眠多梦、头晕目眩、月经不调等症状，即中医讲的肝气不舒。如有气机不畅，可以通过“摩少腹法”来缓解。 少腹即腹部两侧胁肋处。摩少腹源于延年九转法，是由清代医生方开发明的。它以转摩腹部为特点，通过按摩和拉伸两胁，疏泄滞留在两胁的浊气，同时增加肝血流量，可使气血充盈
正坐，双手分别推按对侧的上肢，从手腕部开始向上推至腋下，左右交替进行，各推100-300下。然后起立，双脚分开略宽于肩，双手分别放在同侧大腿内侧的根部，从上向下推至足内侧，经足底后部到足跟，再从足跟部往上回推，推摩100-300下。每日2-3次，经常推摩肢体可以有效减少糖尿病的血管病变。 对肢体的推摩部位是以内侧的阴经为主，手三阴经或足三阴经。这是因为糖尿病的病因为阴虚燥热，通过对阴经的调整可起
对于保持健康来说，散步是一个既简单又高效的方法。如果你拥有一条拘，并且把它当成你的健身伙伴，那么散步将会变得更好！没错，你可以把每天的琐事转变成一个有趣的事，边遛狗时边做做以下几个运动，通过创造性的方式去瘦身、塑形。 弓步 遛狗的时候迈大大的弓步吧！弓步可以强健腿、臀大肌和人体的核心器官。一边遛狗，一边弯曲你的后膝，尽量将身体向地面压低，但不要将膝盖完全贴在地上，几秒钟切换到另一边。交替总共10
有一年国庆节的时候我坐火车回家，车厢广播说，13号车厢的一名小乘客突然生病了，我急忙到了13号车厢。一进车厢就看见小姑娘躺在座位上，周围的人都个个爱莫能助地围着。小姑娘大概十五六岁的样子，侧着身子躺着，弓着腰，手捂着肚子，面色苍白，额头上还渗着汗珠儿，闭着眼睛呻吟着，眼泪顺着眼角往下流，旁边还有一些清稀的呕吐物。我一看，心里就踏实了很多，不是休克，不是心脏病，只是常见的胃痛，没什么危险。 我挤进
战胜癌魔，没有一身好功夫不行。研究显示，减少饮酒、规律运动、健康饮食能避免1/3患癌风险，远离烟草则可以降低50%的风险。近几年，国内外抗癌组织都在通过各种措施鼓励大家防癌，我自己也在防癌战线上积累了数十年的经验，结合这些，在此为大家提出五点建议，我们一起练好“防癌武功”，能将风险降低60%-70%。 蔬果彩虹579。均衡的饮食结构应该是“宝塔式”：塔基是蔬菜水果，塔身是粮食，塔尖是肉禽鱼类食品
英国著名的医学专家弗兰克·李普曼博士，基于自己30多年的从医经验，结合多国健康专家的新研究，出版了《健康新法则》一书。在此基础上有关专家从饮食、清洁等几大方面，总结出让你生活更健康长寿的最新法则。 保护好后背 据世界卫生组织统计，3个人中就有1个，曾在某个时段被背疼折磨过。纽约市脊椎指压治疗师托德·辛尼特博士表示，即便办公桌椅符合人体工程力学，久坐也会伤背。护好背部应做到以下五点：1.常做拉伸
触目惊心的数据显示出我国雾霾污染的严峻形势：根据中国气象局与中国社会科学院联合发布的《气候变化绿皮书：应对气候变化报告（2013）》，20世纪80年代以来，我国中东部地区雾日数呈减少趋势，而霾日数呈增加趋势，特别是2011年和2012年的霾日数均超过雾日数。中东部大部地区年雾霾日数为25天至100天，局部地区超过100天。 雾霾像魔鬼，总是出其不意地钻出来恐吓我们。在雾霾的渲染下，人人谈霾色变。
我的孙子荆坤今年11岁，长得特别壮实。他有一个坏习惯，经常用玩耍的排球砸人，用练功的木棒打人，周围的孩子没有一个不怕他的。于是上门告状的孩子家长不断。儿媳没办法，便把荆坤托付给我教育。 刚到我家的几天，荆坤在广场与别的孩子玩耍时，还比较友好。可没几天，大家在一起玩熟了，荆坤的好斗“展露锋芒”了。那些孩子不是被他揪耳朵，就是挨他的“飞来腿”，上门告状者纷至沓来。弄得我今天上门赔礼，明天上堂道歉，又
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