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及时调理气色,有助于恢复亚健康和缓解脏腑疾病。具体方法如下:调理肺色可以在早晚进行半小时左右的呼吸锻炼,采用腹式呼吸:即伸开双臂,尽量扩张胸部吸气,鼓起腹部,然后呼气瘪肚子,用腹部带动呼吸,增加肺活量。还可用大拇指按揉印堂,调理肺气。
调理气色的方法
【摘 要】
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及时调理气色,有助于恢复亚健康和缓解脏腑疾病。具体方法如下:调理肺色可以在早晚进行半小时左右的呼吸锻炼,采用腹式呼吸:即伸开双臂,尽量扩张胸部吸气,鼓起腹部,然后呼气瘪肚子,用腹部带动呼吸,增加肺活量。还可用大拇指按揉印堂,调理肺气。
【出 处】
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老同志之友
【发表日期】
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2021年07期
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