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【摘 要】中职生体质下降原因：1.受家庭影响，害怕吃苦，2.沉溺上网，缺乏时间锻炼，3.体育考试忽视学生个体差异，4.缺乏场地及器材，5.学校对体育课重视不够。提高中职生体质的对策1.加强思想认识，树立“健康第一”的体育教育指导思想。2.家校合一，督促中职学生积极参加体育锻炼。3.学校高度重视体育课。4.促进课外体育锻炼活动的开展。
【关键词】中职生 下降 原因 对策 增强体质
中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2014.03.180
二十一世纪是竞争的时代，教育是关键，青少年体质健康应该是其重要组成部分之一。目前，我国青少年体质健康不容乐观是不争的事实，特别是中职生的体质健康更让人堪忧。发育好，素质差，外强中干的现象普遍存在。
所谓体质，是指身体状况和身体能力的反映，体质健康是人体健康的一个重要指标，它更能广泛反映人体的生长发育，身体运动机能和身体成分的变化。只有了解学生的体质健康状况，才能寻找激励学生积极，主动参加与体育锻炼的兴趣，引导学生拥有健康的身体和健康的人格。
据相关调查报告，我们可以了解到：目前，我国中职学校的学生，他们在胸围、体重以及身高同时增长的情况下，肥胖和超重的检出概率在不断的增长。中职学生的爆发力各方面素质水平都在逐渐下降。就今年我校中职生体质测试数据看，多数学生耐力水平根本就不達标。
一、究竟影响中职学校学生体质下降的原因
1.受家庭的影响，害怕吃苦。
现在的学生，由于大多数是独生子女，加上家庭经济条件好，父母视为掌上明珠，害怕自己的孩子吃苦受累。一些孩子力所能及的体力活都被父母代劳，上学也是车接车送，让孩子养成了懒惰的习惯。所以体育锻炼他们也不愿意。特别是耐力训练，多数学生根本不去练。
2.沉溺上网，迷恋手机。
现在，中职学生和普遍高中有一定区别，中职学生学习任务相对轻松些，学习压力较小。这样，很多学生沉溺上网，在网络游戏中沉沦，不能自拔，有少数学生甚至翻出学校院墙，在网吧通宵上网，早上再翻回学校，上课就打瞌睡。还有一部分学生长期手机不离手，下课玩手机，课外玩手机；甚至，上课的时候，也在偷偷玩手机，根本没给自己留一点时间去锻炼，体质怎么会好呢？
3.体育考试忽视学生的个体差异。
中考的体育考试忽视了年龄变小，个子偏小，体质偏弱的学生，对他们关心不够，中职学校的体育考试一般只考核技术，并不注重学生的进步表现，这样便打走了部分学生体育锻炼的积极性和兴趣。
4.学校缺乏体育设施与器材，满足不了学生的需求。
中职学校的体育场地有限，多数学校没有室内场地，比如我们学校吧，地处长江三峡库区，秋冬季节，三峡大坝蓄水，气候变化大，雨水较多，而室外场地并不能完全满足学生的需要。还有，最近这些年来，体育器材的价格上涨了很多，很多中职学校的体育经费却没上涨，学校所拥有的体育设施和器材很难满足学生的需求，只能维持正常的教学活动而已。另外，缺乏场地种类，根本满足不了中职学校学生层次上和兴趣的需要。
5.学校对体育课程重视不够。
有少数中职学校，领导只关心学生的文化课学习，技能的训练，忽视了学生的体育锻炼，对体育课不重视。少数体育老师也是为上课而上课，“放羊式”教学。
二、为了增强中职学校学生体质，笔者认为要做到如下几点：
1.加强思想认识，树立“健康第一”的体育教学指导思想。
中职学校体育教育首先要树立“健康第一”的指导思想，要强化学校的体育的管理工作；使其更加规范，要不断地完善学校的体育设施，并增加相应的资金投入，使中职学校拥有一个良好的体育环境。“健康第一”这一教学指导思想是中职学校的工作中心。任何体育教学方面的调整和改革工作都必须围绕这个中心来进行，因为“健康第一”是衡量中职学校体育改革好或者不好的唯一标准，更是促进中职学校体育教育工作发展的主动力，只有把握住了这一中心指导思想，也就把握住了中职体育教学工作的本质意义。
2.家校合一，督促中职学生积极参加体育锻炼。
学生在家，还是在学校，家长和老师都要积极配合，学生力所能及的事情都要让学生自己去做。引导培养学生吃苦耐劳的高尚品质。让学生意识到“身体是革命的本钱”，自觉养成积极锻炼身体的习惯。
3.学校重视，体育教师认真上好每一堂体育课。
学校领导不要歧视体育教师，一视同仁，要充分认可体育教师的劳动，提高体育教师待遇。调动体育教师的积极性。促进每一位体育教师认真上好每一堂体育课。要让课堂气氛浓厚，生动活泼。使学生掌握科学锻炼身体的方法和原理。
4.促进课外体育锻炼活动的开展。
中职学校应当经常开展各种形式的课外体育活动，这样可以促进中职学校校园体育文化的建设，通过各项活动引导学生发挥他们各自的特点和长处，使运动能力有所提高，也使中职学校学生们的课外活动更加丰富。从而培养学生体育锻炼的良好习惯和兴趣。因为体育盛会的竞赛项目比以往更丰富，更全面了。学生可以自由地选择自己所感兴趣的项目来参加，这样便可以提高学生对体育运动的兴趣，通过兴趣的引导逐渐使学生养成体育运动的习惯，尽可能地调动所有学生参加体育锻炼的积极性和热情，形成校内体育锻炼全体总动员的最佳效果。为学生养成终身体育锻炼的习惯打下坚实的基础。
综上所述，中职学校学生体质下降有其本身的原因，但是改善中职学校的体育教育是改善学生体质下降最好的办法。因此，务必要改善中职学校的体育课程设置，使体育课程的内容科学合理，目标明确，使教育教学的方法更具时效性，从而增强学生的体质和健康水平。
参考文献
[1]谢敏、王建军、项立敏，我国中学生体质下降的社会学分析与对策；吉林体育学院报2007（06）.
[2]万有善、王晓宇，中学生体质下降因素分析与对策研究；哈尔滨体育学院报2008（03）.
【关键词】中职生 下降 原因 对策 增强体质
中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2014.03.180
二十一世纪是竞争的时代，教育是关键，青少年体质健康应该是其重要组成部分之一。目前，我国青少年体质健康不容乐观是不争的事实，特别是中职生的体质健康更让人堪忧。发育好，素质差，外强中干的现象普遍存在。
所谓体质，是指身体状况和身体能力的反映，体质健康是人体健康的一个重要指标，它更能广泛反映人体的生长发育，身体运动机能和身体成分的变化。只有了解学生的体质健康状况，才能寻找激励学生积极，主动参加与体育锻炼的兴趣，引导学生拥有健康的身体和健康的人格。
据相关调查报告，我们可以了解到：目前，我国中职学校的学生，他们在胸围、体重以及身高同时增长的情况下，肥胖和超重的检出概率在不断的增长。中职学生的爆发力各方面素质水平都在逐渐下降。就今年我校中职生体质测试数据看，多数学生耐力水平根本就不達标。
一、究竟影响中职学校学生体质下降的原因
1.受家庭的影响，害怕吃苦。
现在的学生，由于大多数是独生子女，加上家庭经济条件好，父母视为掌上明珠，害怕自己的孩子吃苦受累。一些孩子力所能及的体力活都被父母代劳，上学也是车接车送，让孩子养成了懒惰的习惯。所以体育锻炼他们也不愿意。特别是耐力训练，多数学生根本不去练。
2.沉溺上网，迷恋手机。
现在，中职学生和普遍高中有一定区别，中职学生学习任务相对轻松些，学习压力较小。这样，很多学生沉溺上网，在网络游戏中沉沦，不能自拔，有少数学生甚至翻出学校院墙，在网吧通宵上网，早上再翻回学校，上课就打瞌睡。还有一部分学生长期手机不离手，下课玩手机，课外玩手机；甚至，上课的时候，也在偷偷玩手机，根本没给自己留一点时间去锻炼，体质怎么会好呢？
3.体育考试忽视学生的个体差异。
中考的体育考试忽视了年龄变小，个子偏小，体质偏弱的学生，对他们关心不够，中职学校的体育考试一般只考核技术，并不注重学生的进步表现，这样便打走了部分学生体育锻炼的积极性和兴趣。
4.学校缺乏体育设施与器材，满足不了学生的需求。
中职学校的体育场地有限，多数学校没有室内场地，比如我们学校吧，地处长江三峡库区，秋冬季节，三峡大坝蓄水，气候变化大，雨水较多，而室外场地并不能完全满足学生的需要。还有，最近这些年来，体育器材的价格上涨了很多，很多中职学校的体育经费却没上涨，学校所拥有的体育设施和器材很难满足学生的需求，只能维持正常的教学活动而已。另外，缺乏场地种类，根本满足不了中职学校学生层次上和兴趣的需要。
5.学校对体育课程重视不够。
有少数中职学校，领导只关心学生的文化课学习，技能的训练，忽视了学生的体育锻炼，对体育课不重视。少数体育老师也是为上课而上课，“放羊式”教学。
二、为了增强中职学校学生体质，笔者认为要做到如下几点：
1.加强思想认识，树立“健康第一”的体育教学指导思想。
中职学校体育教育首先要树立“健康第一”的指导思想，要强化学校的体育的管理工作；使其更加规范，要不断地完善学校的体育设施，并增加相应的资金投入，使中职学校拥有一个良好的体育环境。“健康第一”这一教学指导思想是中职学校的工作中心。任何体育教学方面的调整和改革工作都必须围绕这个中心来进行，因为“健康第一”是衡量中职学校体育改革好或者不好的唯一标准，更是促进中职学校体育教育工作发展的主动力，只有把握住了这一中心指导思想，也就把握住了中职体育教学工作的本质意义。
2.家校合一，督促中职学生积极参加体育锻炼。
学生在家，还是在学校，家长和老师都要积极配合，学生力所能及的事情都要让学生自己去做。引导培养学生吃苦耐劳的高尚品质。让学生意识到“身体是革命的本钱”，自觉养成积极锻炼身体的习惯。
3.学校重视，体育教师认真上好每一堂体育课。
学校领导不要歧视体育教师，一视同仁，要充分认可体育教师的劳动，提高体育教师待遇。调动体育教师的积极性。促进每一位体育教师认真上好每一堂体育课。要让课堂气氛浓厚，生动活泼。使学生掌握科学锻炼身体的方法和原理。
4.促进课外体育锻炼活动的开展。
中职学校应当经常开展各种形式的课外体育活动，这样可以促进中职学校校园体育文化的建设，通过各项活动引导学生发挥他们各自的特点和长处，使运动能力有所提高，也使中职学校学生们的课外活动更加丰富。从而培养学生体育锻炼的良好习惯和兴趣。因为体育盛会的竞赛项目比以往更丰富，更全面了。学生可以自由地选择自己所感兴趣的项目来参加，这样便可以提高学生对体育运动的兴趣，通过兴趣的引导逐渐使学生养成体育运动的习惯，尽可能地调动所有学生参加体育锻炼的积极性和热情，形成校内体育锻炼全体总动员的最佳效果。为学生养成终身体育锻炼的习惯打下坚实的基础。
综上所述，中职学校学生体质下降有其本身的原因，但是改善中职学校的体育教育是改善学生体质下降最好的办法。因此，务必要改善中职学校的体育课程设置，使体育课程的内容科学合理，目标明确，使教育教学的方法更具时效性，从而增强学生的体质和健康水平。
参考文献
[1]谢敏、王建军、项立敏，我国中学生体质下降的社会学分析与对策；吉林体育学院报2007（06）.
[2]万有善、王晓宇，中学生体质下降因素分析与对策研究；哈尔滨体育学院报2008（03）.