小明，23岁，男性，独生子。对现有生活不满意，没自信，睡眠不好，无业。唯一能让他打起精神的是交了一位女朋友，但是，女朋友的父母不喜欢他。
　　“活着没意思。”见到我，小明没精打采地扔出一句。
　　“有什么想跟我聊一聊的？描述一下你现在的生活状态是什么样子的？”
　　“浑浑噩噩的，游手好闲。”飘移的神情，让人觉得小明是在说另外一个人。
　　“这种状态对你自己和父母及周围人的影响是什么？”
　　“我妈无所谓，我想怎么着就怎么着。我爸觉得我没出息，丢他的脸。看上的女孩子，她家人不同意……”
　　为了让他看清自己的处境，我明知故问：“你喜欢这样的生活吗？”
　　“不喜欢。”小明没犹豫。
　　“对，如果你喜欢就不来了。是什么让你来谋求改变？”
　　“我总不能一直这样生活下去吧。”
　　对话进行到关键点——必须把改变的动因清晰地呈现出来。我追问：“这样生活下去对你的影响是什么？”
　　“就是越来越糟糕啊。父母被别人看不起，自己一事无成，喜欢的女孩也不能在一起。”小明像是一支被困在转轮里的仓鼠，循环往复找不到出路。“自己没人喜欢，什么都不想干，呆在家里吃闲饭……一个男人得干点事啊！”在小明喃喃自语中，我们正在接近转折点。
　　“你觉得一个男人得干点事对你来说非常重要的，是吗？”
　　“是！”
　　“你能举个例子或者讲个故事让我们看看你曾经干过哪些重要的事吗？”
　　看得出来，小明从没想过这个问题，搜肠刮肚地找出3件事。上小学时得过市少年组围棋冠军；小学没学过英语，自己从11分的成绩开始追，到初中毕业时拿到差3分满分的成绩；工作后，别人在操场跑两圈，他可以跑100圈。
　　这就是让转折发生的起跳点。
　　“通过这三件事情，你认为自己是一个什么样的人呢？”
　　一番回想，似乎唤起了什么，像是睡醒了一样，小明若有所思地说：“脑子够用，有楞劲，想干的事就能干成。”新的自我认同浮出水面。
　　“那现在我们来看看，你怎么理解‘一个男人总得干点事’，是什么样的事？大事，小事，还是不大不小的事？”对话进入到第二个阶段，也是焕发生命力量，实现自我改变的阶段。
　　像是一台被重新打着火的发动机，小明已经能够自我梳理思路了。小明自我评价道：“我不笨，还会开车。很多东西一学就会，我不能保证比别人做得好，但是我肯定不会比别人差。另外，我先找个工作，养活自己。我准备坚持干一年。我有一股子楞劲，我想学的东西一定想方设法给学会喽！”
　　一年半后，小明在房屋中介干得起劲，他一直希望自己开一家汽车装饰坊的设想也进入了筹备阶段……
　　[案例亮点]认为自己活得浑浑噩噩毫无意义的小明，经过外化的问题命名、询问影响、评估影响和论证评估4个步骤，探索出他的核心价值观是：男人要干点事。通过对过去生活中下围棋、学英语和跑圈3个例外事件的探索，小明形成了一个新的自我认同——他是一个脑子够用、有楞劲、想干的事就能干成的人。这样一个人面对当下困扰他的状态，所产生的行动计划是先找工作，坚持干一年……就这样，小明的故事被改寫了。