冬天来了，在家的时间越来越多，而关乎全家健康的“居室健康”问题你注意到了吗？
　　10种“病态居室综合症”症状
　　《世界卫生报告》中，市内污染被列为人类健康的十大杀手，同时报告还列举了十种居室污染的表现。看看你家是否有以下情况？赶快做个自检吧！
　　{1}每天清晨起床时，感到憋闷、恶心；
　　{2}家里人经常患感冒；
　　{3}不吸烟，也很少接触吸烟环境，但经常感到嗓子不舒服；
　　{4}孩子常咳嗽，打喷嚏、免疫力下降；
　　{5}家里人常有皮肤过敏等；
　　{6}家里人共有一种疾病，离开这个环境后，症状会有明显好转；
　　{7}新婚夫妇长时间不孕，查不出原因；
　　{8}孕妇正常，生出畸形儿；
　　{9}新家室内的植物叶子容易发黄、枯萎，生命力极强的植物也难以正常生长；
　　{10}新装修的家或新买的家具有刺鼻、刺眼等刺激性异味，而且超过一年仍然气味不散。
　　（以上10条“症状”每条1分）
　　对症下药
　　调养型加强通风换气
　　症候群：在自我检测中得分小于2分者
　　病症表现：由于要关窗保暖，室内的空气流动减慢，容易出现一些小问题，比如异味、干燥等，居住者容易发生口干、鼻塞等一些上呼吸道的不适。
　　治疗手段：用加湿器加大室内空气湿度，用空气净化器消除异味……。但最好的方法还是在空气质量相对较好的情况下打开居室窗户，自然换气。
　　吃药打针型 局部整改
　　症候群：在自我检测中得分大于2分小于4分者
　　病症表现：居室内空气质量比较差可能因为新的建材和家具中的污染物挥发出来。
　　治疗手段：要据情况整改。如是材料存在严重问题，只能全更换。如不是材料污染，只是空气不流通而产生问题，可相应“调理”，如摆放活性碳雕，还可以用空气净化器等。
　　TIPS：一个简单实用的方法就是使用花卉，吊兰、文竹等能吸收室内的二氧化碳、二氧化硫、甲醛等有毒有害气体，吊兰能吸收一氧化碳和甲醛；天南星能吸收苯和三氯乙烯；石竹可吸收二氧化硫和氯化物；月季、蔷薇能吸收硫化氢、氟化氢、苯酚等。
　　手术型 重新装修
　　症候群：在自我检测中得分大于4分者
　　病症表现：这样的居室已不适宜人居住了，应尽快搬出。这种情况的房子应该都是新装修的，不过现在行业越来越规范，装修问题在处理上已经越来越简单。
　　治疗手段：在装修后有这种问题，消费者可找人检测，依检测证明要求施工单位赔偿或重装，这已写入现在的家装合同。当然，必须确保装饰公司是正规的，双方签有有效的合同。
　　链接：应季提示 冬季采暖，室内温度要常变化
　　事实上，生活、工作在气象条件不断变化的环境的人，患感冒的几率要比在正常环境下工作的人小得多。温度变化对人体健康影响最大。让室内保持一种“气象变化”，以“多变”应“突变”，锻炼人的抗“变”能力。通过不断调节居室温度，使人的生理体温调节机制不断地处于“紧张状态”，生理调节能力可逐渐适应温度的急剧变化，从而提高人体的自我保护能力，不至于经常感冒或患其他居室病症。
　　具体方法：刚进行这种抗“变”锻炼，温度的变化幅度应控制在3℃~5℃，半个月后，幅度可逐渐提高到6℃~10℃。温度变化不要太突然，而是要平稳地提高或降低。调节室温的方法主要有两种：一是工具调节，主要调节工具有空调、管道暖气、取暖器、加湿器等等；二是自然调节，通过开闭门窗，让室外空气和阳光进行室内温度调节。
　　在温度变化的同时，也应让湿度、阳光和空气适当变化，这些“微气候”变化对于调节室内环境也很重要。