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摘 要：智能手机丰富的应用给大学生的学习、生活、娱乐带来了极大的便利，同时很大程度上也造成了大学生对手机的依赖。目前，高校对手机依赖症给大学生身心造成的危害已达共识，而对校园“低头族”管理少有长效的方法。本文从人本理念出发，在尊重和理解当代大学生的诉求下，对大学生手机依赖症进行深入思考，根据高校“低头族”的思想和心理对“症”下药，让大学生能够更好地享受信息时代赋予的红利。
关键词：人本理念；大学生；手机依赖症
随着科技的发展，以智能手机为代表的移动终端的快速开发，让信息传播变得更具直观性、时效性、全面性。2017年8月4日，中国互联网络信息中心（CNNIC）在京发布第40次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，中国网民规模达7.51亿，其中，手机网民占比达96.3%，移动互联网主导地位强化。各类手机应用的用户规模不断上升，场景更加丰富。
數字技术助推经济社会转型，智能手机的应用也在悄然改变人们的社交途径及生活方式。然而，在智能手机在给人们的衣食住行带来极大便利的同时也促使人们对其愈发依赖。比如，手机不在身边会出现焦虑不安、心情不佳、思维迟钝；无法控制对手机使用的冲动等等。这种个体因使用手机行为失控，导致生理、心理与社会功能明显受损的痴迷状态称之为手机依赖症。大学生是手机使用的广泛群体，中国高校大学生中也普遍存在手机依赖现象。手机依赖给大学生带来身心的负性影响已引起了高校的高度重视，但目前高校对“低头族”的管理方式比较生硬，难以发挥长效作用。本文从人本理念出发，在尊重和理解当代大学生的诉求下，对大学生手机依赖症深入思考，根据高校“低头族”的思想和心理对“症”下药，让大学生能够更好地享受信息时代赋予的红利。
一、 大学生手机依赖症产生的心理分析
手机依赖症是行为问题，更是心理问题。大学各阶段出现的问题都与大学生的适应心理相关。所以，理性看待大学生手机依赖这一现象，同样需要从大学生的心理着手。
1. 逃避现实社交的孤独感
大学校园是个微缩的社会，与中学阶段有着很大的差异，学习方式、生活习惯、人际关系的改变都会让大学生产生孤独感。在现实社交不佳时，大学生往往会更依赖网络社交平台。研究表明，孤独感可能会增加大学生的手机依赖倾向。孤独感高的大学生更容易出现依赖手机，倾向于利用手机网络社交功能来逃避现实社交不良。
2. 随时获取信息的依赖感
大学生可以通过手机搜索随时随地获取信息。然而，这些看似高效的搜索会降低大学生独立思考能力。在遇到问题时，大学生们更依赖网络，易被网络上的各种思想所左右，延迟甚至拒绝深度思考。
3. 传统教学的无趣感
“低头族”在课堂上屡见不鲜，他们不尊重教师授课固然不对，但反观大学课堂也存在陈年固疾。教材老旧，脱离实际；教学任务重，教师照本宣科；学生听不懂、没兴趣。不少高校在传统课堂的基础上加设了信息化教学平台供师生共享资料、互动答疑，但由于缺乏制度上、技术上的保障，这些平台仅是传统教学的补充。
二、 高校现有对手机依赖症的管理模式
手机依赖症对大学生学习及身心健康的负性影响已得到高校的重视。目前高校针对大学生“手机依赖症”的管理多见于“禁”。一是加强监督查处学生在课堂上使用手机，如听课、查课。二是推行“无手机课堂”禁止学生在课堂上使用手机。这些整治方法确实减少了课堂“手机党”、“低头族”，但并不能真正提高学生的听课效率，在学生听不懂、不感兴趣的情况下，学生仍旧会不自觉开小差甚至犯困睡觉，长此以往，极易让学生产生逆反心理。
三、 人本理念下减少手机依赖症负性影响的可行性措施
2004年，中共中央、国务院颁发的《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》指出“加强和改进大学生思想政治教育必须解放思想、与时俱进，坚持以人为本，贴近实际、贴近生活、贴近学生。”2016年，习近平总书记在全国高校思想政治工作会议上强调“做好高校学生思想政治工作，同样要因事而化、因时而进、因势而新。”在智能手机高度普及的今天，高校思想整治教育工作必须与时俱进，理性看待“手机依赖症”，以生为本，关心大学生的成长。
1. 加强网络思想政治教育
高校要利用微信公众号、官方微博传播社会主义核心价值观，占领网络思想教育阵地。迎合大学生网络使用习惯，利用网络平台开展知校、爱校教育，增加学生对学校的归属感；根据学生的需求推送信息，增加学生对学校的亲切感；在热点问题上，高校要勇于发声，传播网络正能量，增加学生对学校的崇拜感。
2. 重视心理健康教育工作
高校心理健康教育工作要积极主动服务学生，重视大学生各个阶段的心理健康。对新生开展适应心理相关的教育讲座，帮助新生正确认识自己，掌握调试心态的方法，尽早适应大学的学习、生活；对其他年级可以适时开展心理团体辅导，消除大学生对手机依赖症的病态误读，提倡积极向上的生活方式，传授戒掉“手机依赖症”的小技巧等。
3. 推进教学改革与信息化建设
高校需进一步推进高校教学改革，根据时代发展、社会需求，更新教学内容、改善教学方法、提高教学技能，让大学学习不再晦涩难懂，提高学生的学习兴趣。同时加强信息化建设，通过互联网技术、新媒体技术、大数据技术的综合利用，使教学场景更加丰富，学生学习体验更加丰满。
参考文献：
[1]CNNIC.第40次中国互联网络发展状况统计报告[R].中国互联网络信息中心，2017-08-04.
[2]Bianchi A， Phillips JG. Psychological predictors of problemmobile phone use. CyberPsychology and Behavior，2005，8（1）：39-51.
[3]师建国.手机依赖综合征[J].临床精神医学杂志，2009，19（2）：138-139.
[4]刘红，王洪礼.大学生的手机依赖倾向与孤独感.中国心理卫生杂，2012，26（1）：66-69.
[5]黄海，周春燕，余莉.大学生手机依赖与心理健康的关系.中国学校卫生，2013，34（9）：1074-1076.
作者简介：
陈晓，江苏省扬州市扬州大学。
关键词：人本理念；大学生；手机依赖症
随着科技的发展，以智能手机为代表的移动终端的快速开发，让信息传播变得更具直观性、时效性、全面性。2017年8月4日，中国互联网络信息中心（CNNIC）在京发布第40次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，中国网民规模达7.51亿，其中，手机网民占比达96.3%，移动互联网主导地位强化。各类手机应用的用户规模不断上升，场景更加丰富。
數字技术助推经济社会转型，智能手机的应用也在悄然改变人们的社交途径及生活方式。然而，在智能手机在给人们的衣食住行带来极大便利的同时也促使人们对其愈发依赖。比如，手机不在身边会出现焦虑不安、心情不佳、思维迟钝；无法控制对手机使用的冲动等等。这种个体因使用手机行为失控，导致生理、心理与社会功能明显受损的痴迷状态称之为手机依赖症。大学生是手机使用的广泛群体，中国高校大学生中也普遍存在手机依赖现象。手机依赖给大学生带来身心的负性影响已引起了高校的高度重视，但目前高校对“低头族”的管理方式比较生硬，难以发挥长效作用。本文从人本理念出发，在尊重和理解当代大学生的诉求下，对大学生手机依赖症深入思考，根据高校“低头族”的思想和心理对“症”下药，让大学生能够更好地享受信息时代赋予的红利。
一、 大学生手机依赖症产生的心理分析
手机依赖症是行为问题，更是心理问题。大学各阶段出现的问题都与大学生的适应心理相关。所以，理性看待大学生手机依赖这一现象，同样需要从大学生的心理着手。
1. 逃避现实社交的孤独感
大学校园是个微缩的社会，与中学阶段有着很大的差异，学习方式、生活习惯、人际关系的改变都会让大学生产生孤独感。在现实社交不佳时，大学生往往会更依赖网络社交平台。研究表明，孤独感可能会增加大学生的手机依赖倾向。孤独感高的大学生更容易出现依赖手机，倾向于利用手机网络社交功能来逃避现实社交不良。
2. 随时获取信息的依赖感
大学生可以通过手机搜索随时随地获取信息。然而，这些看似高效的搜索会降低大学生独立思考能力。在遇到问题时，大学生们更依赖网络，易被网络上的各种思想所左右，延迟甚至拒绝深度思考。
3. 传统教学的无趣感
“低头族”在课堂上屡见不鲜，他们不尊重教师授课固然不对，但反观大学课堂也存在陈年固疾。教材老旧，脱离实际；教学任务重，教师照本宣科；学生听不懂、没兴趣。不少高校在传统课堂的基础上加设了信息化教学平台供师生共享资料、互动答疑，但由于缺乏制度上、技术上的保障，这些平台仅是传统教学的补充。
二、 高校现有对手机依赖症的管理模式
手机依赖症对大学生学习及身心健康的负性影响已得到高校的重视。目前高校针对大学生“手机依赖症”的管理多见于“禁”。一是加强监督查处学生在课堂上使用手机，如听课、查课。二是推行“无手机课堂”禁止学生在课堂上使用手机。这些整治方法确实减少了课堂“手机党”、“低头族”，但并不能真正提高学生的听课效率，在学生听不懂、不感兴趣的情况下，学生仍旧会不自觉开小差甚至犯困睡觉，长此以往，极易让学生产生逆反心理。
三、 人本理念下减少手机依赖症负性影响的可行性措施
2004年，中共中央、国务院颁发的《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》指出“加强和改进大学生思想政治教育必须解放思想、与时俱进，坚持以人为本，贴近实际、贴近生活、贴近学生。”2016年，习近平总书记在全国高校思想政治工作会议上强调“做好高校学生思想政治工作，同样要因事而化、因时而进、因势而新。”在智能手机高度普及的今天，高校思想整治教育工作必须与时俱进，理性看待“手机依赖症”，以生为本，关心大学生的成长。
1. 加强网络思想政治教育
高校要利用微信公众号、官方微博传播社会主义核心价值观，占领网络思想教育阵地。迎合大学生网络使用习惯，利用网络平台开展知校、爱校教育，增加学生对学校的归属感；根据学生的需求推送信息，增加学生对学校的亲切感；在热点问题上，高校要勇于发声，传播网络正能量，增加学生对学校的崇拜感。
2. 重视心理健康教育工作
高校心理健康教育工作要积极主动服务学生，重视大学生各个阶段的心理健康。对新生开展适应心理相关的教育讲座，帮助新生正确认识自己，掌握调试心态的方法，尽早适应大学的学习、生活；对其他年级可以适时开展心理团体辅导，消除大学生对手机依赖症的病态误读，提倡积极向上的生活方式，传授戒掉“手机依赖症”的小技巧等。
3. 推进教学改革与信息化建设
高校需进一步推进高校教学改革，根据时代发展、社会需求，更新教学内容、改善教学方法、提高教学技能，让大学学习不再晦涩难懂，提高学生的学习兴趣。同时加强信息化建设，通过互联网技术、新媒体技术、大数据技术的综合利用，使教学场景更加丰富，学生学习体验更加丰满。
参考文献：
[1]CNNIC.第40次中国互联网络发展状况统计报告[R].中国互联网络信息中心，2017-08-04.
[2]Bianchi A， Phillips JG. Psychological predictors of problemmobile phone use. CyberPsychology and Behavior，2005，8（1）：39-51.
[3]师建国.手机依赖综合征[J].临床精神医学杂志，2009，19（2）：138-139.
[4]刘红，王洪礼.大学生的手机依赖倾向与孤独感.中国心理卫生杂，2012，26（1）：66-69.
[5]黄海，周春燕，余莉.大学生手机依赖与心理健康的关系.中国学校卫生，2013，34（9）：1074-1076.
作者简介：
陈晓，江苏省扬州市扬州大学。