【摘 要】
：
预防落枕要保证颈肩不受凉，洗完头发一定要吹干后再上床。天气闷热时，颈部不要长时间对着电风扇吹，不可在有“穿堂风”的地方睡觉，以免颈部着凉。此外还要选择合适的枕头，高度应在10厘米左右，填充物不能太硬。
论文部分内容阅读
预防落枕要保证颈肩不受凉，洗完头发一定要吹干后再上床。天气闷热时，颈部不要长时间对着电风扇吹，不可在有“穿堂风”的地方睡觉，以免颈部着凉。此外还要选择合适的枕头，高度应在10厘米左右，填充物不能太硬。
其他文献
对男性来说，俯卧撑是提升性能力的首选运动。纽约州立大学运动学教授兼运动协会咨询专家皮特麦金尼斯指出，一般来说，男性在40岁后，如果能每天连续做15个俯卧撑，那么性生活时体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差，可以从简单的练习开始，离墙50厘米，双臂推墙，支撑起身体，每次进行12—15次，每天练习3遍。随着体力增长，再逐渐改成俯卧姿势，注意每次运动时都要保持背部挺直，收紧臀腹，次数由少增多。
秋天的凉爽天气不仅让人神清气爽，也让人胃口大开，“秋膘”随之贴上身来。秋天后，人体脂肪细胞逐渐积聚，防止热量扩散，以保证冬天的保温作用，人就会变胖。这时若不想体重增加过多，更应注意吃动平衡，适当控制饮食摄入，增加运动量。多走两步呗。
现如今，染头已经成为一种时尚，每个女孩子都希望自己是最美丽的，飘逸的长发会增加MM的人气，而黑色已经被大家所淘汰。专家指出，染发也会导致皮炎，夏季应该注意接触性皮炎。染发剂中的原料苯胺类添加剂往往是致敏原，严重时能让患者头部、面部肿大。染发剂的ph值大于12时，易引起皮肤通透性增加而产生皮肤刺激作用。
如果病人开始有黄疸的症状，等到黄疸消退，症状也明显好转以后，每天可以起床活动一两个小时，但是，要以病人不感觉到疲劳为限度。以后，随着病情逐渐好转，活动量逐渐增加的时候，也要掌握不要疲劳这个度。肝脏细胞被损害的时候，尽可能使血液多流向肝脏，多供给肝细胞氧和营养成分。因此，饭后卧床休息一两个小时是绝对不可缺少的，这样可以增加流入肝脏的血液量，对肝脏的修复是有好处的。
嚼口香糖的时间不要超过15 分钟，有胃病的人更不宜长时间咀嚼。长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别在空腹时，可能会出现恶心、食欲不振等症状。研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标。
1、绿豆（有助于排泄体内毒物）2、黑木耳（清胃、涤肠、防辐射）3、大蒜（减少辐射损伤）4、海带（具有抗辐射作用）5、辣椒（保护细胞的DNA不受辐射破坏）6、紫菜（抗辐射圣品）7、西红柿（减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白）8、黑芝麻（增加细胞免疫，抵抗辐射）。
手握带有负重的水瓶，手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，手掌向下握水瓶，从下到上运动，25次，锻炼腕屈肌。舒展身体各部位时用力展开双手五指，做2～3次，每次20～30秒钟。双掌合十，前后摩擦至微热。一只手的食指和拇指揉捏另一只手的手指，从大拇指开始，每指做10秒钟。
1、戒躁—别轻易发脾气。2、戒卑—别认为处处不及旁人。3、戒傲—别总是自鸣得意，需知山外有山。4、戒妒—别妒忌别人，总希望别人栽跟头。5、戒愁—不要生活在忧虑中。6、戒慎—不要提心吊胆。7、戒悲—别让不幸的事常浮现。8、戒疑—别总以为别人暗算自己。
刷牙的正确姿势是上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，刷上、下牙咬颌面时，将牙刷置于咬颌面上，稍用力沿水平方向来回刷，上、下、里、外力求全刷到、尽量做到“三三三”，即每日三餐后3分钟之内进行刷牙，每次刷牙的时间不少于3分钟。你是这样做的吗？
一段据称宗庆后女儿宗馥莉接受媒体采访的话语曾引发媒体的广泛讨论：“我觉得政府需要面对我们这一代，我们这一代人永远不可能像我老爸这一代一样。”据称，她还表示，有可能将娃哈哈搬到国外。 在政商关系话题持续发酵的当下，这起袭击事件与“可能出走”的言词无不让人浮想联翩。 其中，较具解读意义的，是诸如宗馥莉这样的家族企业接班人对于财富、接班、政商之道的理解。 去年5月，有媒体出版了《中国独二代调查报告