怎样安排您的一日三餐——谈谈关于蛋白质食物的选择与调配

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每天,您总会碰到这样的问题吧,“今天三餐吃什么好呢?”,对这个问题会有不同的回答.有人认为,吃饭就是为了“饱腹”,俗话说:“衣能避寒,食能果腹”嘛,只要“吃饱”就行了.也有人认为,吃饭就是为了满足食欲,最好是“食必尽备珍馐”.但是,您可曾想到,吃饭除了果腹,满足食欲之外,还有着更重要的意义,那就是维持您的健康,使您精力充沛,为我国的四个现代化多做贡献.要做到这点, Every day, you always encounter such a problem, “Today’s three meals to eat what is good?”, There are different answers to this question. Some people think that eating is to “fullness”, the saying goes: “clothing can be cold , As long as the ”full food.“ Some people think that eating is to satisfy the appetite, it is best to ”eat must try their best." However, you may have thought that in addition to eating the appetite to satisfy the appetite In addition, there is a more important significance that is to maintain your health, make you energetic and make more contributions to our four modernizations.To do this,
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