【摘 要】
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你每天怎么起床?闹钟放床边,手机天天部定时,还是让家人每天早晨叫你?其实,起床也要讲究“心理学”.长期被粗暴或不恰当的方式叫醒,会影响身心健康.rn在被叫醒的那一刻,大脑
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你每天怎么起床?闹钟放床边,手机天天部定时,还是让家人每天早晨叫你?其实,起床也要讲究“心理学”.长期被粗暴或不恰当的方式叫醒,会影响身心健康.rn在被叫醒的那一刻,大脑需要完成一系列复杂的转换:环境安全检查、潜意识切换、神经系统启动、四肢苏醒.当潜意识接收到“醒来”的指令后,会先检查一下周遭的环境是否安全,如果安全,潜意识就准备“下班”,意识逐渐控制大脑,所有神经系统开始启动,下令给四肢:伸展、坐起、揉眼睛、掀被子、下地……这个过程中,四肢也逐渐苏醒.整个过程都需要在安全的环境里,且需要一定时间.
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