在人们的日常生活中，慢性支气管炎可以说是一个十分常见的疾病，以至于在现实生活中，有很多人为此都罹患了慢性支气管炎。而在这中间，因为慢性支气管炎同感冒极其相似，所以经常会有人将慢性支气管炎当做感冒来对待。但实际上，慢性支气管炎同感冒有着很大的不同。
　　慢性支气管炎顾名思义，其发病机理在于人体的气管亦或是支气管粘膜出现了非特异性的炎症。而主要的临床表现则为“咳”、“痰”、“炎”、“喘”四种典型的症状，尤其是咳嗽可以说是慢性支气管炎最为典型的一个症状，而慢性支气管炎所导致的咳嗽，同感冒引起的咳嗽有很大的不同，其主要表现为长期性的咳嗽。可见，慢性支气管炎同感冒之间虽然有着很大的相似度，但两者之间却有本质上的区别。感冒通常会在一星期时间内恢复，而慢性支气管炎的咳嗽则长久不息。
　　通常的情况下，慢性支气管炎的主要诱因包括病原体感染、免疫年龄原因以及吸入了有害气体。而在中医的理论中，慢性支气管炎则属于咳喘的范畴之中。并且，中医理论认为，慢性支气管炎主要由情志不遂、外邪侵袭以及久病体虚等原因所导致，而冷空气则是催生慢性支气管炎的一个重要诱因。这中间，慢性支气管炎虽然属于慢性病的范畴，可当其发病到一定程度上的时候，便很有可能发展成为慢性的肺阻塞病。因此，对于慢性支气管炎来讲，平时的家庭保健护理便成为了一个重中之重。接下来，笔者便分享一些关于慢性支气管炎家庭护理的一些小窍门。
　　一、饮食上的护理小窍门
　　首先，在平时进食之前，慢性支气管炎患者需针对自身情况，制定科学营养的食谱，从而保证营养摄入的均衡，这对于慢性支气管炎的保健来讲有着非常重要的意义。对此，慢性支气管炎患者应先保障优质蛋白质的摄入量，因为蛋白质摄入的均衡，能够有效地提高自身的免疫机能。这里如蛋奶类、肉类、豆类及豆制品等等，实际上都属于优质的蛋白质来源。尤其是喝牛奶，对于因抽烟而罹患慢性支气管炎的患者来讲，更是能起到很大的作用。并且常见的膳食如猪肺粥，同样也有着补肺化痰与清热利湿的作用。所以，慢性支气管炎患者在日常生活中应注重发挥食物本身的养生作用。
　　同时，慢性支气管炎患者还需要多摄入一些蔬菜与水果，因为果蔬类食品，有着丰富的B族维生素群，这些维生素对于人体免疫机能的提升而言，有着不可估量的意义。并且一些果蔬本身就具有平喘、祛痰的功效，如白果、枇杷、山药等则属于慢性支气管炎患者的保健首选。
　　其次，在日常生活中，慢性支气管炎患者还需要特别注意饮水。同那句“水善利万物而不争”所阐述的道理一样，水能够有效地缓解慢性支气管炎的症状。所以，在日常生活中，慢性支气管炎患者应养成科学的饮水习惯，并且在一些时候，可以将如胡萝卜等捣成果蔬汁进行饮用。这里需要特别指出的是，慢性支气管炎患者不一定非要等到嗓子干燥时才饮水，而是在平时如早起时便饮用一定量的水，从而达到养生保健的目的。
　　另外，在日常饮食的过程中，慢性支气管炎患者还应该拒绝食用一些具有刺激性的食物，如辣椒、芥末等等，并且做到戒烟限酒。这是因为在日常生活中，不好的饮食习惯以及不健康的生活嗜好，往往会导致慢性支气管炎有加重的情况发生。这中间慢性支气管炎患者如果在短时间难以戒烟，应多摄入水分来降低吸烟的欲望，以此来达到根除烟瘾的目的。
　　二、体育锻炼上的小窍门
　　慢性支气管炎患者应该会发现这样一个问题，这个问题就是，慢性支气管炎往往会跟随着季节的变化，而出现加重的情况，尤其是在天气寒冷的季节，本已好转的慢性支气管炎很有可能为此卷土重来。所以，这就需要患者自身不断加强体育锻炼，增强自身的耐寒性。
　　首先，在进行耐寒锻炼的过程中，慢性支气管炎患者，应该每天坚持用冷水洗脸。最开始的时候，慢性支气管炎患者可以每天用冷水洗一次，时间长了后可以增加至三次。而在洗脸之后，则可以用手掌摩擦头部与面部，每次时间维持在五分钟左右为宜，这样能够显著的提高上呼吸道的抗寒能力。除了耐寒锻炼外，患者在平时的时候，也可以进行一定的穴位按摩，这中间按摩手腕处的太渊穴、小腿前外侧的丰隆穴都可以有效缓解咳痰、喘息的问题，一般情况下，按摩三分钟即可，即有酸痛感时为宜。
　　同时，在一年中荣枯骤变的时节，慢性支气管患者可以进行一定的体育锻炼，以此来加强身体素质，并增强自身的抵抗力。这中间尤其是老年人，完全可以根据自身的实际情况，制定相应的锻炼计划，如太极剑、太极拳、散步、慢跑等，这样就能显著地提高呼吸肌耐力。在锻炼的过程中，慢性支气管炎患者尤其是老年患者，应该掌握好锻炼的分寸，即在体育锻炼的过程中，以热身不出汗为主，并避免过于剧烈的体育运动。而在锻炼的时间选择上，则以上午十点左右为宜，不宜过早进行体育锻炼，以免受到冷空气的侵袭。
　　三、环境上的小窍门
　　通常情况下，吸入有害的气体往往也是诱发慢性支气管炎的一个重要原因。因此，慢性支气管炎患者在平时，还应该注重对环境的维护。首先，患者应保证自身居住在空气清新且清洁房间中，如果室内出现空气混浊亦或是干燥的情况，需及时进行通风换气，并保证室内无人吸烟。如果缺少这一环节的话，往往会加重慢性支气管炎的咳喘症状。如果遇到天气寒冷且有大风的季节时，患者应尽量避免外出，如果实在有外出的需要，便要佩戴好围巾亦或是口罩，以防冷空气趁虚而入。
　　其次，在寒冷的环境下，慢性支气管炎患者还应该注意保暖，以防出现感冒的情况。因为感冒的出现，往往会加重慢性支气管炎的症状。同时在取暖的过程中，不应守在暖气旁边的时间过长，以防止在离开暖气后感冒。如果患者家中不属于集中供暖，那么空调的温度便应该设置在20℃为宜，以此来保证室内温度的适应。这里需要特别指出的是，因地域原因的影响，有些地方的冬天经常会出现干燥的情况，所以这中间需要人为的控制室内的湿度，即将湿度控制在45%左右最佳。并且慢性支气管炎患者在日常的调养过程中，还可以经常出去晒太阳，主要晒背部，晒至温热即可。
　　總而言之，对于慢性支气管炎患者来讲，日常生活中应该切实地保证对生活中每个细节的掌握，从而使慢性支气管炎能够得到有效地恢复。另外，在平时的时候，应听从医生的嘱咐，并拒绝“伪科普”的引导。因为疾病来源于生活，唯有合理的调整生活方式，才能更好地应对疾病的侵袭。