环保绿调 轻生活

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  进入夏天,雨多闷热,也是蚊虫滋养的高峰期,
  但如果使用过多的化学物品清除蚊虫,对身体也会造成一定的危害。
  本期,我们就以绿色植物为家居驱除蚊虫,并且也为身体清除厚重感,
  让生活环境与身体都保持整洁轻盈。
  解析 蚊虫天然克星
  在我们日常生活中,有许多天然好物都是驱逐蚊虫的好助手,厨房里的香料、香草盆栽,还有多功能的艾草,都有你想象不到的妙用。接下来,我们就一起来解开蚊虫天然克星的面纱吧。
  1 蚊虫克星 → 香草
  天然香料可驱虫,其实种些香草盆栽也可以。虽然很多人只想起香茅,其实尚有不少选择,不但气味清香,更有观赏和食用价值。以下是时下当造的小植物,花园、露台、甚至窗台都可以种。
  植物好处多
  只要选对品种,留意植物生长,避免积水便不惹害虫,好像我会在田间种香草,菜不但长得更好,蚊子也减少,而且可食用。种在家居一样可健康生长。
  薄荷
  功效:除驱蚊,更可泡茶入馔。蚊叮后用来泡水冲洗有助消肿。
  农夫种植Tip:1.剪枝以水插法可培出根,再下泥种。2.只要水分充足,室内少阳光即可。
  罗勒
  功效:不单蚊子、乌蝇也不喜欢,用来驱虫外,也可入馔。
  农夫种植Tip:泰国种,即金不换比较适合南方天气,而欧洲紫叶品种就比较难种。
  到手香
  功效:蚊叮后可直接用叶片涂抹伤口,另外喉咙痛,加盐泡茶可消炎。
  农夫种植Tip:只要水分充足,阳光适量,就很好养活,基本上把枝条插入泥种即可。
  万寿菊
  功效:味道浓郁,蚊虫都不喜欢。它的花会吸引益虫如甲虫,对付蚊虫。此外它的花瓣还可用来做天然染料。
  农夫种植Tip:春天适合下种,阳光及水分充足就可发芽开花,开花后更可自留种子。
  天竺葵
  功效:坊间通常叫驱蚊草,轻轻一摸都就散发驱蚊的香气,气味带花香,很清幽。
  农夫种植Tip:需要较多阳光,而灌溉后味道更强,驱蚊效果更佳。最好在傍晚,蚊虫出没时浇水。
  2 专攻蚊子 → 艾草 & 精油
  化学蚊香大多有DEET避蚊胺,长期使用有可能损害神经,引起皮肤或呼吸道敏感。最好用天然的东西来驱虫,以免化学物累积,影响健康。所以近年流行用艾草做蚊香,点燃时味道浓郁,蚊虫都会怕。而如果用有机艾草,味道会更天然,不损害健康。
  如果你没地方风干艾草或没空动手做,大可买现成的。用来作艾灸的艾绒、艾条也可以。不过最好不要使用无烟款,因为有可能添加了化学成分,所以还是买有烟的比较好。而平时也要注意生活细节:家里的食物要放好,不应有太多杂物,更要用稀释的醋水拖地,乡郊地区门窗更要装纱网。
  3 蚊虫克星 → 香料
  天气回暖蚊虫滋生,很多人都谈“虫”色变。但我们还是要尽量避免使用化学驱虫剂。其实厨房许多香料都可驱虫,不含化学物质,对家中的小孩、宠物都最安全。在厨房睡房用也不怕危险。
  辣椒→蟑螂
  蟑螂生命力强,一点点食物,也可以引来大批小强,很恐怖!不过原来小强不吃辣,闻到辛味会速逃。所以具预防及驱虫作用。而鸡煲必备的花椒也有同样功效。
  用法:把新鲜干辣椒,甚至是辣椒蒂放于墙角。
  八角→衣鱼
  银色衣鱼虽不咬人,但会咬衣服、书籍,甚至是墙纸,所以又叫书虫或衣虫。它跟湿气也有关,抽湿外,最好把衣服、书籍都拿去晒阳光,因为衣鱼很怕光。最后记得放些浓味八角,衣鱼就不会久留了。
  用法:放入透气的布袋,置于书柜或衣柜中。
  蒜头→虱
  夏天也是虱生的季节,对付虱一定要在阳光下拍打它们的依附物,如被枕。要防虱患,可在床下放些蒜头。去掉蒜皮,效用会更佳。
  用法:去蒜皮、蒜衣,放在阴暗角落。
  柠檬→蚁
  蚂蚁喜欢结党,如果四处有散落的食物碎屑,就会通知同伴搬食物。它们出没的路线会留有分泌物,即蚁路。有人会用漂白水清洗蚁路,蚂蚁离群就会死,其实新鲜柠檬汁也有同样效果,味道会更清香。
  用法:在蚁出没的墙边,滴下柠檬汁。
  4 天然精油
  没空闲种植物,可用植物提炼的精油驱蚊虫或用来自制驱蚊水,外出也不怕虫咬,更不用担心化学蚊怕水会造成刺激或敏感。精油跟化学品相比,持久度稍逊,但化学品始终对人体有害,还是用天然精油比较安全。
  室内驱蚊香薰
  成分:香茅40%、柠檬香茅或柠檬尤加利40%、百里酚百里香20%
  方法:混合上述精油,放5至6滴进蒸薰炉或滴在棉花球上,放在家中角落。
  香茅驱蚊水
  成分:香茅30%、柠檬香茅或柠檬尤加利30%、薰衣草40%
  方法:以10%浓度(即约在10ml水内放20滴精油)混合以上精油,再滴进蒸馏水或薄荷花水内,放入喷壶摇匀即可。
  备注:每次使用前必须摇匀,而极度敏感或患有湿疹则不应使用。
  精油舒蚊叮
  成分:茶树、穗状花薰衣草、薄荷
  方法:蚊叮虫咬,无须稀释,直接涂搽于患处,每次约1至2滴。
  备注:儿童、老人或皮肤敏感者不宜使用薄荷。
  为生活清扫湿气
  进入下雨的高峰期,可说湿气积累的一个顶峰。到处都是湿哒哒的,除了要提防滑倒,最重要是:小心细菌。细菌进入身体会生病,如果进入家居环境会引致霉菌滋生。专门帮人上门清洁的环保达人说,一但发霉,就难以根治,还会引起霉味。
  赶走 家中湿气
  进入雨季,易有霉菌,用抽湿机外,也要避免在湿度高的天气大开门窗。如果要清除霉菌,就要用煮过的水,也要选通爽、有阳光的日子进行,否则霉菌会扩散。而清理霉菌,最重要的是要杀菌、消毒,但不一定要用化学物,只要用对方法,天然清洁用品也可发挥最大功效。   家居用 小梳打面膜
  面积小和浅的霉迹,可用小梳打开水清洁。除霉时要针对发霉处,一次抹走,不能抹到周边没霉的地方。如果面积比例大及深,则可试用小梳打面膜,像美白面膜可彻底清除黑点。
  适用于:浴室、厨房、木家具
  材料:小梳打、白开水、干布
  Step1.小梳打加点水,拌成糊状。
  Step2.把糊状小梳打铺在霉迹表面,约半小时再用布抹走。
  Tips:小梳打泡泡清洁剂
  不用自行调配,一开即用,以小梳打泡泡清走霉迹,更有尤加利香。
  梳打粉小知识
  梳打粉其实有大小之分,大梳打用于工业清洁,刺激性强,不适合家庭使用。而我们常用于清洁的,是小梳打,又叫Baking Soda,性质比较温和,还可食用,是天然矿物,可自我分解。
  Tips:梳打粉妙用
  1.驱蚁陷阱:做成小丘,中间放糖,可吸引蚂蚁,它们吃到梳打粉会消化不了而死。
  2.吸味吸湿:放入小瓶或小盒,置衣柜、书柜中,可除味吸湿,变成硬块就失去吸力,可用来洗东西。
  皮具用:牙刷、蕉皮还原法
  皮具有霉迹,拿出去作皮具清理,花费不少。其实一支旧牙刷就可清除,清除后更可以恢复光泽,天然又环保。
  适用于:皮衣、皮鞋、皮手袋、皮家具
  材料:牙刷、牙膏、蕉皮
  Step1.用牙刷沾些少牙膏,轻擦霉迹,再用干布轻抹。
  Step2.皮干透后,用蕉皮白色位置轻擦整个皮具,再用干布轻抹。
  Tips:甘油或橄榄油
  蕉皮虽环保,但较难处理,初次试自家清理的人,不妨改用甘油或食用的橄榄油。
  吸湿、去味:循环再用备长炭
  除小梳打可吸湿,另一BEST BUY是备长炭,最大好处是可循环再用,太阳晒过后,湿气会消失。备长炭 原枝包装,可自行打碎成炭包。
  Step1.为免被备长炭弄污,要用透气的布包著才放入鞋内。
  Step2.与其放于衣柜,不如直接放入衫袋,效果更佳。
  Tips:辟味洋葱
  煮食后,留下洋葱头,放在暗角,除臭味,还有驱虫作用
  赶走 体内闷湿
  夏季雨多,潮湿与闷热叠加,会加重脾脏负荷而影响其运作功能,致水湿不化停聚体内,出现脾虚湿盛以及湿热的体质。健脾祛湿常用食疗未必适合所有人。市面容易买到的凉茶如廿四味、五花茶、罗汉果茶虽能清热利湿,但较寒凉,本身体质是脾虚湿盛便不适合饮用。
  而气温升高,容易感困倦无力,没有动力、减少运动,加上久坐办公室,并经常进出空调房,人易患感冒、腮腺炎及花粉症等。因此夏天也要注意预防疾病。
  西芹苹果红萝卜汁
  功效
  西芹:含胶质性碳酸钙可补充双腿钙质,预防下半身浮肿。
  苹果:含丰富维他命、矿物质及营养,助排毒。其食用纤维可清洁小肠。
  红萝卜:清热解毒,润肠通便,β-胡萝卜素可中和毒素。
  用料:西芹、苹果、红萝卜各1份
  做法:材料洗净,打成汁即可。
  强身薏仁柠檬汁
  功效
  柠檬:平衡身体酸碱值、提升免疫系统及有杀菌的功效。
  薏米:促进体内水分代谢,发挥利尿消肿及排毒的效果,是改善水肿型肥胖的健康食品。
  用料:生、熟薏仁各30g、柠檬、水2.5公升
  做法:薏仁泡水约30分钟,软化后加水,煮30分钟,饮用前可加些少柠檬汁。
  粟米须茶
  功效:利尿祛湿
  用料:粟米须30g,加土茯苓30g更清热除湿、水2公升。
  做法:将粟米须洗净,与土茯苓放入锅内,加水以明火煮滚后,转文火煮1小时,代水服用。建议一星期饮用两次。
  Tips:粟米须泡澡去水肿
  粟米须泡澡可去水肿,尤其适合下肢水肿人士,可每天1次,排出身体多余水分。
  脾虚湿盛茶
  症状:身体困重,四肢肿胀,胃口不佳,饭后肚满,大便稀烂。
  治法:健脾祛湿
  如:淮山扁豆衣茶、茯苓白朮扁豆茶
  赤小豆粥
  功效:利水除湿,消肿解毒
  用料:赤小豆60g、冰糖适量
  做法:将赤小豆洗净,加约5杯水, 水滚后文火煮约40分钟,加入适量冰糖即可。
  湿热茶
  症状:肚腹胀满,恶心,胃口差,小便偏黄,大便稀烂,四肢困重,烦躁,或有口气眼垢。
  治法:利湿泄热
  如:粟米须茶、木棉花荷叶茶
其他文献
夏季养生小贴士  1.少盐饮食 应该少吃盐,待水肿情况改善,可改为进食低盐食品。  2.忌食生冷 冰冻的食物进入脾胃,会增加湿重,伤及脾胃,如生菜沙律、西瓜、白菜、苦瓜等。另外,最好在烹调时加入葱、姜以降低蔬菜寒凉性质。  3.戒吃湿热食物 避免暴饮暴食、煎炸、甜食和肥甘厚味等油腻食物都应避免。而中医认为,芒果和榴莲是最典型引起湿热的生果,当湿重时便不要吃太多。应选吃脂肪和糖分相对较低的水果,如冬
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