【摘 要】
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颈背痛的原因很多，可因不正确的姿势、不良运动习惯、风寒环境等导致，也可因颈肩部疾病，如颈椎病、肩周炎及脊柱疾病导致。患者有颈背部酸胀、疼痛、不适，时轻时重，迁延难愈。休息、适当活動可使症状减轻;阴雨天气、劳累、着凉受风则症状会加重。 经穴按摩 颈背痛可选头枕部及肩部的风池、大椎、风府、肩井穴。 按摩方式 用拇指与其余四指相对，捏拿颈部两侧的肌肉，自上而下从风池穴捏拿到大椎穴，反复5分钟
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颈背痛的原因很多，可因不正确的姿势、不良运动习惯、风寒环境等导致，也可因颈肩部疾病，如颈椎病、肩周炎及脊柱疾病导致。患者有颈背部酸胀、疼痛、不适，时轻时重，迁延难愈。休息、适当活動可使症状减轻;阴雨天气、劳累、着凉受风则症状会加重。
经穴按摩
颈背痛可选头枕部及肩部的风池、大椎、风府、肩井穴。
按摩方式
用拇指与其余四指相对，捏拿颈部两侧的肌肉，自上而下从风池穴捏拿到大椎穴，反复5分钟。
用拇指指腹按风池、风府、肩井穴，各1分钟。
用手掌拍打背部的肌肉1分钟。
用手掌的大鱼际擦颈背部，以感觉发热为度。
摘自《保健医师的按摩笔记》
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