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有研究称，患痛风时越年轻，病程将持续得越长，病情也更重。因此体检时发现血液中尿酸高了，一定要重视，不能因为没有症状而掉以轻心。若能做到以下几点，就能大大降低痛风的几率：①多喝水，每天保证2000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。②禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，抑制尿酸排出。③尽量不吃海鲜、动物内脏，多吃偏碱性食物。④少吃盐，每天应限制在2～5克。⑤尽量少用抑制尿酸排出的药物。⑥注意其他合并存在的疾病的治疗，如高血压、糖尿病、高血脂及肥胖等。