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《变形计》作为湖南卫视一档生活类角色互换纪实节目,从第五季开始定位于大型青春励志生活类角色互换纪实节目,目前已经播出12季。自开播以来,褒贬共存。青少年受众是节目的主要受众群体之一。本文通过节目文本分析、青少年受众问卷调查和深度访谈,对青少年受众心理进行研究。研究发现节目满足了青少年受众的部分心理诉求,具有一定教育意义,但同时也存在一些问题。