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如何正确理解力量训练的含义和如何确定力量训练的大致方向是做好力量训练的前提条件。力量训练作为业余体育训练的重要组成部分，历来受到广大体育教师的重视。在日常的训练过程中，力量训练仍旧以杠铃的全蹲起、半蹲起以及蛙跳的形式出现。作为一名青年体育教师，经历数年摸索，对青少年的力量训练有一些不成熟认识，供大家参考。