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美国亚利桑纳大学的一项研究指出，长期失眠导致早亡；持续失眠达6年或以上，令人致死率增加58％。长期失眠与血管发炎有关，而血管发炎又与心脏病、糖尿病、肥胖症、癌症、失智及忧郁症相连。难以入睡、半夜睡不著、醒得太早等失眠症状，是现代人常见的毛病。长期失眠的定义为：每周睡眠不足至少3次，至少持续3个月。