不管是你还是谁，惹怒了家里的那个他可不是小事儿，轻则家庭气氛紧张，重则夫妻感情失和。你得学会巧用妙招，让他的怒气刹车。
　　场景素描：
　　这一次真的是你错了，他一定又少不了发脾气。哎!看来这个周末的安宁又要泡汤了。不过，如果你能有办法将他的火气扼杀在摇篮之中，他也就不会大动干戈了。
　　浇油灭火：为自己的错误辩解向来不是解决矛盾的好办法，这除了激起对方更大的不满，让他觉得你是在狡辩之外再也没有什么好处了。不妨实施浇油灭火的招術“我这个人怎么搞的，犯了这么大的错误”“哎，我真是没用，连这个也处理不好”……这种做法，看似在加大自己的错误，实则是赢得对方谅解的杀手锏，因为这么做，你已经将对方的“攻击能量”，通过“自己攻击自己”巧妙地加以化解，对方的怒气自然也就烟消云散了。
　　巧“卖关子”制造反期待效应“我今天可犯大错了!”“你要是听了我犯的错，一定能把肝气炸了!”在公布事实之前，为防止对方生气，不妨先巧妙地卖个“关子”。对于你制造的“恐怖主义”，对方会受到惊吓，想象着你犯了多么严重的错误。然后，在他将注意力都集中到你身上之后，再和他说出事实的真相，这个时候，对方往往会觉得你犯的错误远远没有他想象中的严重，进而内心中会产生一种幸运感——“我以为多严重呢，弄了半天……”在这种心理状态下，对方的火气也就自然消失了。这实际上是有效地运用了心理学中的“反期待效应”，即通过制造与对方预期有差距的反差，来改变对方的心理状态。
　　 场景素描：
　　你们已经僵持了一段时间，欢声笑语在彼此的较劲中销声匿迹。忽然间你顿悟到：“这又何苦呢，日子怎么都是个过，与其别别扭扭，不如宽容大度。”这个时候，最重要的就是知道该如何化解僵局。
　　巧用爱情信物，激发内心柔情：也许是一件工艺品，也许是一个小饰物，对于夫妻来讲，总有一些物品凝聚着彼此的脉脉温情，记载着爱的回忆。这些爱情信物，不但是很好的纪念品，也是化解夫妻矛盾的魔法石。
　　一位想打破僵局的妻子，在丈夫面前用心地擦拭结婚纪念日时丈夫送给她的一件雕塑品。丈夫马上心领神会，夫妻俩重归于好。心理学家认为，在漫长的家庭生活中，有意识地积累一些纪念品，能起到加强夫妻心理联系的作用；当心理失去平衡的时候，它有助于心理平衡的迅速恢复。
　　巧设台阶平稳过渡法主动向对方示弱和解对很多女性来讲比较难以做到，如果能够给自己巧设个台阶，就可以既维护面子又打破僵局了。比如你可以说“怄气归怄气，日子还得过吧，今天晚上谁吃饭慢谁洗碗”!看似在给对方下命令，实际上则表明了和好的意图。
　　场景素描：
　　他气鼓鼓地站在那里，看样子火气不小。如何让他“激流勇退”，是需要智慧和方法的。
　　控制姿势法：如果他正在生气，你最好能够想办法让他坐下来，避免让他站着说话或者带着强烈的手势。人的情绪与去甲肾上腺素的含量有很大的关系。一个人在情绪激动时，血液中去甲肾上腺素的含量明显增高，一旦他的躯体和四肢处于舒展状态时，血液循环会进一步加速，去甲。肾上腺素会进一步增加，从而使愤怒状态加剧。而一旦坐下来，血液循环和新陈代谢都会降低，愤怒水平也会因此降低。
　　如果你没有办法直接劝说他坐下，那就自己先坐下，同时放慢说话速度，降低说话音量，用你的行为去引导他渐渐进入冷静状态。
　　转换环境法：人的情绪受环境的暗示非常强，“睹物思人”就是这样的道理。因此，离开愤怒发生的现场是一个重要方法。
　　最好是陪他一起去运动或是到一个空旷的地方，运动有利于愤怒情绪的化解，而空旷的空间则有利于心理空间的扩展，以降低事件对心理的压力。
　　另外，平时要有意识地去营造一个“温柔角落”，可以是卧室也可以是房间里任意一角，这个角落里最好摆放一些色彩温馨充满爱意的物品，比如说全家人的合影、孩子初学画画时画的爸爸妈妈。在他生气的时候，有意识地让他在这个“温柔角落”里呆一会儿，当他心底温柔的记忆被唤起时，他激动的情绪会被有效缓解。
　　
　　责任编辑　邹佳璇