【摘 要】
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振动训练作为一种全新的运动训练方法，自引入以来倍受体育界相关人员的重视。它的优点就在于可以用相对小的负荷增强运动员骨骼肌组织的力量水平，尤其是最大力量和快速力量。在
【机 构】
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宁夏大学体育学院,北京体育大学研究生院
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振动训练作为一种全新的运动训练方法，自引入以来倍受体育界相关人员的重视。它的优点就在于可以用相对小的负荷增强运动员骨骼肌组织的力量水平，尤其是最大力量和快速力量。在科研工作者和教练员的关注下，振动训练方法在一定程度上弥补了目前运用比较广泛的传统力量训练方法与手段的不足，能够帮助运动员增强参与运动的兴趣，同时也可以帮助提高运动员的身体素质水平，并在一定程度上可以避免产生伤病。通过本文的研究，对于振动训练在体育训练中的应用进行探索，其目的是将振动训练的优势扩大到运动训练实践当中来，让振动训练可以更好地发挥其作
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