【摘 要】
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学业压力是学习者对超过自己应对能力或可能威胁自身的学业内外环境要求的反应或主观感受。在学生能力承受范围内的学业压力对学生的发展有益,而过度的学业压力则影响学生身
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学业压力是学习者对超过自己应对能力或可能威胁自身的学业内外环境要求的反应或主观感受。在学生能力承受范围内的学业压力对学生的发展有益,而过度的学业压力则影响学生身心健康,引发学生一系列问题行为。本文就是一例帮助高三学生调整学习压力的咨询案例报告,主要采用放松训练、认知重建、行为疗法等技术,帮助其理清自己面临的心理困扰,找到核心认知观念,并学会转念,辅助行为训练以促进自我的成长来解决自身学业压力的问题。通过回访评估,咨询效果良好,属成功咨询案例。
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