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有些健美爱好者喜欢都把力量和有氧训练分开来进行,这没什么不好。然而把器械和有氧放在一天进行,可以增强你的新陈代谢水平,把原有的两天变成一天,也就挤出了一天休息时间。我们的专家为你设计了三种搭配训练模式。
器械搭配有氧,成就完美减脂真谛 快速燃脂有奇招
【摘 要】
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有些健美爱好者喜欢都把力量和有氧训练分开来进行,这没什么不好。然而把器械和有氧放在一天进行,可以增强你的新陈代谢水平,把原有的两天变成一天,也就挤出了一天休息时间。
【出 处】
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科学健身(健美健身)
【发表日期】
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2011年12期
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