这次市老年男篮运动会我县篮球队获第二名，作为队长的我上台领奖。快乐感与成就感涌上心头，我是多么的幸福啊！
　　先前，我县老年篮球活动没有人领头，也没有热心参与的队员。我2001年退休后，因平时喜欢打篮球，便以满腔的热情组织起这没有任何经济利益的活动。没有经费，我带头并发动队友捐资。球队组建后不但坚持训练，还时常和邻县老年篮球队打邀请赛，相互交流，开阔眼界，既愉悦了身心，又提高了技艺。如今，我们在老年运动赛中经常获奖，县老龄委给我们活动经费，时常组织一些比赛交流活动，让我的生活更充满激情了。
　　退休后的生活必然与退休前有差距。退休前生活有规律，工作忙碌日子充实。退休后，紧张有序的生活工作骤然变得松松垮垮，无所事事的日子让自己内心空虚，也让自己产生无限的失落感。如此，身体就会如日落西山，迅速走向衰老，各种疾病也乘虚而入，严重影响身心健康和晚年生活质量。
　　残酷的现实常常演绎这样的情景：退休前精神抖擞、健康壮实、生活有滋有味的人，一旦退休后就这病那痛，吃不好睡不好，整天沉溺于苦恼之中。究其原因，多是在退休后不懂得调节自己的心态，也不懂得该如何去开创新的生活。丧失激情的生活必然枯燥无味，自然无力抵挡衰老的步伐。
　　如今我已近古稀，但是精神饱满，身心健康，能吃能睡好玩得很，赛场上仍健步如飞不亚于年轻人。别人也见我容貌不老，还像刚退休时的样子。俗话说：人老心不老。我用激情换健康。实践证明，此乃正确养生之道。