不得不承认，现代的夫妻生活，越来越像训练有素的战士一样公式化了。越来越多的人，感觉性爱无味或疲惫，因为他们只有“做”，却没有投入“爱”。对于男人而言，即使征战暖床前气焰高涨，也很难善始善终，最后只能草草了事，省去对爱侣的亲吻和抚慰。而女人呢？她们总是无法丢开缠身的琐事或糟糕的情绪，完全投入到夫妻欢愉中去。晚间亲近，让男人兴趣索然，让女人精疲力竭，他们心中藏着共同的疑惑：为什么别家情侣总有不知疲倦的精力？
　　为什么不转变一下呢？比如说，在你洗碗之前，又或者，牺牲看一集乏味的电视剧时间，点燃你的激情和身体，完成一次漂亮的性爱之旅呢？专家说，不要一成不变地守着“晚间１０点，房事时间”的规律，又不是上班，为什么一定要依计划行事？丢掉你的所谓夫妻课程表，一天２４小时，任何时间都可以是“性爱佳期”。
　　《妈妈从不和你谈“性”》的作者希达尔·哈切森说：“应运而生的性爱所产生的激情不可估量，你惟一的计划是等待，等心中的激情像流动的橙汁一发不可收时，按捺不住的床上运动，将变得妙不可言。”
　　★小小幻想，等于激励 有一点不碍事的“性幻想”，会让你有个“超越激情”的一天。“当你在打扫卫生时，或是与同事闲谈中，不妨开个小差，想想今天可以实现哪一种新体位。”适当的幻想会让你有意想不到的性体验。哈切森说：“你可以幻想一位最爱的影视明星，如果你有机会和他同床共枕，你打算如何和他翻云覆雨？”思维建构出一个形象化的场面，身体就会有所回应，当你决定“做”以前，不妨停顿几秒，先做个“幻想之旅”。
　　★出门前，在他耳边轻言细语这个亲密的小动作，会让他那天之中，起码考虑１０１遍：看我回家怎么“收拾”你。３１岁的简说：“有时候，我一边将儿子放进推车，一面附在老公耳朵上，轻声交代他，记得多喝水。其实，我只是想通过哈气表示我想要他。”《性爱一百分》的作者拉娜说：“一些调情的小动作，能唤醒男人潜藏的情欲。”耳边低语，等于你在他的性爱银行里打下了订金。为了让你满足，他的激情也会随之燃烧一整天。
　　★专注于一次亲吻 “亲吻他之前，请充满渴望地凝视他数秒。”拉娜说：“接吻时，幻想自己柔软的双唇，想着他温润的唇齿，你会情不自禁地跳起‘舌舞’。”为了专心与他跳一场“舌舞”，你最好早一点安排孩子们上床睡觉。
　　★出一身热汗作为调情剂 一整天忙碌、枯燥的工作并不会让你看上去很性感，却能活跃你的肌肉和神经，这时候出一身热汗，不仅能刺激你的荷尔蒙，还能令你看上去很性感。哈切森说：“汗涔涔的体魄很迷人，而出身热汗的肌肤也会比往常敏感。”上床前，做套健身操出身香汗，让女人的体态更娇媚；男人在此前出身大汗，也会增加你的性感度与快感。
　　★偶尔裸露，倍添性感 许多女人误以为，裸露是给男人看的。事实上，从镜中看自己的裸体，也可以增强你的妩媚，从而让你变得更自信。３４岁的莎莉说：“吃早餐后，我试了件新买的比基尼对镜比划时，我看见一个性感的女人，真希望他快点回来看见这样风情的我！”专家说，偶尔裸露，会唤醒身体对性爱的渴望，会让你更像一块诱人的巧克力。
　　★行动前，啜一小杯咖啡 研究显示，晚饭后补充一些咖啡因，能带给你更大的能量。而体能不正是你享受鱼水之欢所需要的动力吗？不过，浅尝一小杯就够啦，如果咖啡喝过量，你就会兴奋过度。你也不希望他已沉沉入睡时，你还兴致勃勃吧？
　　★喝不惯咖啡，那就来杯酒吧 如果你不愁睡不着，却又喝不惯苦咖啡，那就来杯酒吧。酒精之于女人，就像扣动手枪上的扳机，能够爆发出你无穷的潜能。切记：偶尔品一杯小酒可以调情，若嗜酒成性，酒精不但唤不醒你的激情，反而会让你昏昏欲睡哦！
　　★留心他的感觉 享受性爱的过程中，多留意伴侣的感觉，不妨问问他，那双强有力的手划过你光滑肌肤时，他有何感觉？而不是像个警察一样，指挥着他：去那里！摸这里！做爱时不忘与爱侣交流，了解他的感觉，会让彼此觉得更愉快。
　　★让肌肤如丝质般光滑 谁喜欢抚摸一张树皮呢？做爱前，先洗个热水澡，去掉身上的灰尘，再给自己的肌肤做个按摩。选择一些去角质的洁面乳，去掉脸上的死皮，别忘了，还要给胳膊、大腿涂上些按摩膏。虽然准备工作罗嗦了一点，效果却会好得出奇。等你的肌肤洁白、嫩滑时，连自己都忍不住想亲一口，更何况是他呢？
　　★改变一下饭后习惯 不要一推开碗碟就直奔沙发，手握遥控器，轮番把你喜欢的电视节目看个遍。舒适的沙发和冗长的电视只会让你变得慵懒、困顿，对性爱压根提不起兴趣。不妨试试：支使开孩子，为他准备一份甜点，但是告诉他——我要和你用一个勺分吃这块蛋糕。如果怕吃甜食长胖，饭后和他玩几把扑克牌，只要是能够活跃思想和身体的游戏，都可以尝试。游戏结束，再开始性爱，你会发现，打破常规的做爱步骤，会变得很刺激有趣。
　　★随音乐舞动 专家们说，有节奏的音乐可以刺激人的性欲。做爱时不妨来点音乐添加剂。放一张你们最爱的摇滚乐或是圆舞曲，随着韵律进行，至于效果嘛，你试试就知道了！
　　★中场休息，小说时间 根据调查显示，８５％的女性在做爱的同时，读一读情色文字，会让她们下半场的性事更投入。问题是，你要把握好分寸，等得太久，会让男人意兴阑珊。如果你想体验更完美的性爱，请做好准备，事先将那些文字做个记号，需要“加把劲”时，告诉他“亲爱的，中场休息一会。”然后拥着他，一起看看那些燃情文字。
　　★取悦自己，然后取悦他 为自己买一件精致的修身内衣，或者是一瓶品质好的香水，哪怕给自己买一盒精美的巧克力糖。你要做的事是，取悦自己，给自己放个假，在餐厅享用一顿午餐，找个地方修修指甲，再买一束鲜花放在床头。别担心会宠坏自己，偶尔花些血本取悦自己，会给你一个好心情，才会让你在做爱时，更放松，更投入。