论文部分内容阅读
摘要：长笛具有音域广、音色柔的特点，不仅是现代管弦乐器之一，还是西洋乐器的重要成员。长笛演奏与气息有着不可分割的联系，气息控制的好坏决定着长笛演奏的音色质量，这一点是演奏者必须考虑的问题。本文以长笛演奏练习中训练呼吸的重要性为切入点，据实分析了呼吸训练的方法，以期为相关者提供参考。
关键词：长笛演奏;呼吸训练;重要性;策略
长笛由笛头、笛身与笛尾组成，笛身与笛尾是长笛中的重要部分，笛身的联动按键经开闭可改变长笛的发音。长笛发音以棱音为主，长期演奏者对准笛身吹起时，气流与笛子内部空间发生碰撞发出声音，要求演奏者演奏时掌握熟练的演奏技巧。
一、长笛演奏练习中训练呼吸的重要性
长笛以其优美的音色、宽广的音域而闻名，是表现力较为丰富的交响乐器之一，有“花腔女高音”之称。气息一直以来都是长笛演奏中的重中之重，是一个永远都需要讨论的问题。气息的运用十分重要，影响到一次演奏的质量及演奏者演奏的效果，气息的调整与气息的练习更是演奏者在日常练习长笛时最重要的一点。在日常演奏中，只有正确运用呼吸，控制气息，才能吹出绝美的音色，实现良好的演奏效果。长笛分为两种材质，一种是木质材质，一种是金属材质，在演奏技巧中，正确的呼吸方法是长笛演奏者必须掌握和运用好技术内容之一，也是最关键的，只有做到合理地运用正确的呼吸技巧，才能确保演奏者轻松自若地演奏，因此，长笛学习者必须正确把握好呼吸。
二、长笛演奏练习中呼吸训练的方法
长笛弹奏的呼吸训练主要包括三种方法，即：胸式呼吸训练法、腹式呼吸训练法，胸腹式联合训练法，以下对其进行了一一介绍。
（一）胸式呼吸训练
胸式呼吸训练，是以肋骨为主，在胸腔内完成的一种呼吸训练方式。这种呼吸是演奏者借助胸腔中上部肋间肌肉的运动，向上收动横膈膜来完成的。胸式呼吸训练对于演奏者来说有利也有弊，有利之处在于没有难度，很自然地进行吸气，而弊端就是吸气量无法达到人体吸气最大的容量，极易出现气息不足的情况，在一定程度上，会对演奏效果产生影响。在训练过程中，一旦演奏者强行吸入大量空气，势必会对肺部造成创伤，会使其心理产生紧张。由此可看出，胸式呼吸训练对于没有受过任何呼吸训练的演奏者来说较为困难，一不小心会步入误区，为避免出现事倍功半的效果，要适度应用，对没有系统地参与过呼吸训练的长笛演奏者来说，不建议使用这种训练呼吸的方法。
（二）腹式呼吸训练
腹式呼吸训练是演奏者通过腹部收缩产生推动横膈膜向上运动的力，在胸腔向内收缩的同时，加大胸腔压力，然后将气吐出，是呼吸训练中一种重要的方法。主要分为两种形式，即：睡姿训练法、站姿训练法。所谓睡姿训练法，是依靠睡觉的姿势进行呼吸训练的方法，要求演奏者平躺在地面上，放松身体，双手叉腰，体会腰部吸进气息再呼出气息的过程，即吸气后，缓缓地将气息再送出来，经过反复练习，对提升气息控制能力具有很大作用。需要注意三点：其一，为避免吸气过快或过慢而发生不良现象，要保证吸气是在匀速、平稳的状态下完成的;此外，吸气量要从小到大，逐渐递进;最后，呼气时，演奏者先将腹部气息下沉，均匀地呼出气息。站姿训练法，其实就是通过站姿训练呼吸的方法。在训练过程中，演奏者需将双腿岔开，与肩同宽，双眼目视前方，向前微倾身体并放松，保持这种姿势，平稳、均匀地呼吸，当身体适应这种状态后，再逐渐极大呼吸的力度和速度，从而使训练达到最佳的效果。
（三）胸腹式联合呼吸法
胸腹联合呼吸是长笛演奏中很难掌握的一种呼吸方法，但却是效果最好的一种训练方法。它是由身体内部各器官协调合作产生的结果，因此，训练的时间相对较长一些。这种训练呼吸的方法的关键位置在腹部，也就是说，腹部位置是吸气的出发点，同时也是呼气的归宿点。要求演奏者用口鼻同时呼吸，气沉丹田，在吸气时，胸腔要打开，但不要耸肩，身体下沉，但不要收腹，身体的状态就好比充气的气球一样;呼气时，胸、腰、腹部要向内自然地收缩，像气球慢慢放气一般，匀速呼出气息。由此看出，胸腹式联合呼吸法的优势是：在腹部、胸部、腰部周围充满气息，这样所容纳的气息量因此会增多。需要注意的是：演奏者在屏住呼吸的时间不宜超过5秒;此外，长笛演奏者在最开始进行胸腹式呼吸训练时，肩部及背部会处于紧张的状态，因此，要以自身的实际情况为基础，循序渐进地进行训练，进而能够合理地控制胸腔的扩张程度，当进行了一段时间的训练后，身体疲劳感会逐渐消失，有效避免了各部位紧张的情况，这种呼吸训练方式对于提升演奏质量具有一定的作用。
结束语
正确的呼吸方法不仅是演奏好长笛的关键，而且也是影响演奏者水平的重要因素，演奏者必须意识到长笛音色和气息之间的关联，通过胸式呼吸训练、腹式呼吸训练、胸腹式联合呼吸训练等掌握气息运用的技巧，同时，演奏者要以自身的情况为基础，合理选择训练方法，不断提升演奏水平，在向观众展示自己真实实力的同时，吹奏出优质的作品。
参考文献：
[1]刘小燕. 浅谈声乐演唱中的气息把握和艺术表现[J]. 北方音乐， 2015（10期）：149-.
[2] 赵婧. 浅析长笛演奏中呼吸与指法的训练方法[J]. 北方音乐， 2014， 000（008）：79-79.
[3] 秦建平. 论长笛教学中声音与气息的训练方法[J]. 内蒙古师范大学学报（教育科学版）， 2007， 20（11）：141-143.
[4] 张颖. 长笛教学中呼吸的方法及其训练探讨[J]. 北方音乐， 2015， 35（011）：67.
[5] 徐艺. 浅谈长笛演奏中的呼吸与训练[J]. 中国校外教育， 2010.
[6] 宋歌. 浅談长笛音色的训练——与声乐发声方法的相通性[J]. 成功（教育）， 2012， 000（002）：274-275.
（湖南涉外经济学院 音乐学院）
关键词：长笛演奏;呼吸训练;重要性;策略
长笛由笛头、笛身与笛尾组成，笛身与笛尾是长笛中的重要部分，笛身的联动按键经开闭可改变长笛的发音。长笛发音以棱音为主，长期演奏者对准笛身吹起时，气流与笛子内部空间发生碰撞发出声音，要求演奏者演奏时掌握熟练的演奏技巧。
一、长笛演奏练习中训练呼吸的重要性
长笛以其优美的音色、宽广的音域而闻名，是表现力较为丰富的交响乐器之一，有“花腔女高音”之称。气息一直以来都是长笛演奏中的重中之重，是一个永远都需要讨论的问题。气息的运用十分重要，影响到一次演奏的质量及演奏者演奏的效果，气息的调整与气息的练习更是演奏者在日常练习长笛时最重要的一点。在日常演奏中，只有正确运用呼吸，控制气息，才能吹出绝美的音色，实现良好的演奏效果。长笛分为两种材质，一种是木质材质，一种是金属材质，在演奏技巧中，正确的呼吸方法是长笛演奏者必须掌握和运用好技术内容之一，也是最关键的，只有做到合理地运用正确的呼吸技巧，才能确保演奏者轻松自若地演奏，因此，长笛学习者必须正确把握好呼吸。
二、长笛演奏练习中呼吸训练的方法
长笛弹奏的呼吸训练主要包括三种方法，即：胸式呼吸训练法、腹式呼吸训练法，胸腹式联合训练法，以下对其进行了一一介绍。
（一）胸式呼吸训练
胸式呼吸训练，是以肋骨为主，在胸腔内完成的一种呼吸训练方式。这种呼吸是演奏者借助胸腔中上部肋间肌肉的运动，向上收动横膈膜来完成的。胸式呼吸训练对于演奏者来说有利也有弊，有利之处在于没有难度，很自然地进行吸气，而弊端就是吸气量无法达到人体吸气最大的容量，极易出现气息不足的情况，在一定程度上，会对演奏效果产生影响。在训练过程中，一旦演奏者强行吸入大量空气，势必会对肺部造成创伤，会使其心理产生紧张。由此可看出，胸式呼吸训练对于没有受过任何呼吸训练的演奏者来说较为困难，一不小心会步入误区，为避免出现事倍功半的效果，要适度应用，对没有系统地参与过呼吸训练的长笛演奏者来说，不建议使用这种训练呼吸的方法。
（二）腹式呼吸训练
腹式呼吸训练是演奏者通过腹部收缩产生推动横膈膜向上运动的力，在胸腔向内收缩的同时，加大胸腔压力，然后将气吐出，是呼吸训练中一种重要的方法。主要分为两种形式，即：睡姿训练法、站姿训练法。所谓睡姿训练法，是依靠睡觉的姿势进行呼吸训练的方法，要求演奏者平躺在地面上，放松身体，双手叉腰，体会腰部吸进气息再呼出气息的过程，即吸气后，缓缓地将气息再送出来，经过反复练习，对提升气息控制能力具有很大作用。需要注意三点：其一，为避免吸气过快或过慢而发生不良现象，要保证吸气是在匀速、平稳的状态下完成的;此外，吸气量要从小到大，逐渐递进;最后，呼气时，演奏者先将腹部气息下沉，均匀地呼出气息。站姿训练法，其实就是通过站姿训练呼吸的方法。在训练过程中，演奏者需将双腿岔开，与肩同宽，双眼目视前方，向前微倾身体并放松，保持这种姿势，平稳、均匀地呼吸，当身体适应这种状态后，再逐渐极大呼吸的力度和速度，从而使训练达到最佳的效果。
（三）胸腹式联合呼吸法
胸腹联合呼吸是长笛演奏中很难掌握的一种呼吸方法，但却是效果最好的一种训练方法。它是由身体内部各器官协调合作产生的结果，因此，训练的时间相对较长一些。这种训练呼吸的方法的关键位置在腹部，也就是说，腹部位置是吸气的出发点，同时也是呼气的归宿点。要求演奏者用口鼻同时呼吸，气沉丹田，在吸气时，胸腔要打开，但不要耸肩，身体下沉，但不要收腹，身体的状态就好比充气的气球一样;呼气时，胸、腰、腹部要向内自然地收缩，像气球慢慢放气一般，匀速呼出气息。由此看出，胸腹式联合呼吸法的优势是：在腹部、胸部、腰部周围充满气息，这样所容纳的气息量因此会增多。需要注意的是：演奏者在屏住呼吸的时间不宜超过5秒;此外，长笛演奏者在最开始进行胸腹式呼吸训练时，肩部及背部会处于紧张的状态，因此，要以自身的实际情况为基础，循序渐进地进行训练，进而能够合理地控制胸腔的扩张程度，当进行了一段时间的训练后，身体疲劳感会逐渐消失，有效避免了各部位紧张的情况，这种呼吸训练方式对于提升演奏质量具有一定的作用。
结束语
正确的呼吸方法不仅是演奏好长笛的关键，而且也是影响演奏者水平的重要因素，演奏者必须意识到长笛音色和气息之间的关联，通过胸式呼吸训练、腹式呼吸训练、胸腹式联合呼吸训练等掌握气息运用的技巧，同时，演奏者要以自身的情况为基础，合理选择训练方法，不断提升演奏水平，在向观众展示自己真实实力的同时，吹奏出优质的作品。
参考文献：
[1]刘小燕. 浅谈声乐演唱中的气息把握和艺术表现[J]. 北方音乐， 2015（10期）：149-.
[2] 赵婧. 浅析长笛演奏中呼吸与指法的训练方法[J]. 北方音乐， 2014， 000（008）：79-79.
[3] 秦建平. 论长笛教学中声音与气息的训练方法[J]. 内蒙古师范大学学报（教育科学版）， 2007， 20（11）：141-143.
[4] 张颖. 长笛教学中呼吸的方法及其训练探讨[J]. 北方音乐， 2015， 35（011）：67.
[5] 徐艺. 浅谈长笛演奏中的呼吸与训练[J]. 中国校外教育， 2010.
[6] 宋歌. 浅談长笛音色的训练——与声乐发声方法的相通性[J]. 成功（教育）， 2012， 000（002）：274-275.
（湖南涉外经济学院 音乐学院）