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本文通过对瑜伽放松对散打专项学生训练后恢复的影响进行了研究,对学生在散打专项训练后产生的身心疲惫感,以及如何通过瑜伽放松使学生能够在训练之后尽快缓解疲劳、恢复体力展开了分析,针对学生的各项身体指标进行了测试,进而观察瑜伽放松术在学生散打专项训练之后能否尽快恢复身体和心理状态,而且能够缓解紧张、疲劳以及消极心理。