论文部分内容阅读
爱美的女性，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美？我们介绍的方法非常容易实现，只要你能够坚持。想要年轻10岁？没有想象中那么困难，但是也要持之以恒哦！
一个西红柿或是苹果
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维生素C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。
一杯醋
对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。
每天一杯酸奶
肌肤要“润”常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
一杯豆浆
女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，引起人体的各个功能很快衰退，每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充。
早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道， 补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。
一杯茶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。当然，现今已有用各种干花加工成供人们保健之用的花茶，有直接养颜的，有促进睡眠的。
每日泡一次脚
可以在早上（只需20分钟），也可在晚上（最好1小时），用40℃以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。
三招教您去室内涂料气味
虽说我们家装结束后，会每天开窗户通风透气，不过等搬进新宅时，还会有股刺鼻气味。这很影响健康。其实我们除了通风还有很多材料可以一起辅助来清除油漆的味儿。例如用活性炭，它对油漆中苯、甲苯、二甲苯、乙醇、乙醚、煤油、汽油、苯乙烯、氯乙烯等物质都有吸附功能，可以减轻室内油漆气味。
1.快速去除气味有妙法，冷盐水有好用途
新油漆的墙壁或家具有一股浓烈的油漆味，一般我们想到最多的办法是通风，但是通风见效比较慢，其实你只需在室内放两盆冷盐水（可加入洋葱），一至两天漆味便可有效去除。
2.植物美化空间有一手，去除漆味更有招
新家入住，比较喜欢买点花草做装饰效果，为家增添一抹绿色，净化室内空气。但我们可能不会想到专门买一些对付油漆气味的花草吧？吊兰、芦荟、虎尾兰等这些不起眼的花草，可以通过叶片吸收甲醛等有害物质，消除并防止室内空气污染。
3.油漆气味可选择，小心谨慎麻烦少
在购买过程中也可以做个小小实验。很多商家都有样漆，我们只要拿起来，刷在白纸上，闻一下，如果最多有很淡很淡的树脂味道，那么过2分钟再闻闻，油漆要是基本没什么味道，那些油漆就是清新气味的环保油漆，也省去了再次去除气味的麻烦。
鸡蛋用酒煮 快速治疗风湿、类风湿
将鸡蛋3个，放到砂锅里，加入50度以上的白酒，酒能泡到鸡蛋一半就行了。再用小火加热至熟。趁热将鸡蛋和酒同吃完。吃完后上床盖被子一小时，把汗逼出来，再洗个澡。如是3次就可断根。
原理：酒加蛋产生高热，酒有通经活血、渗药性强之功效。故很多药方都用到酒。
11月最值得去的地方
——新疆“火焰山”
理由：大漠孤烟，长河落日，边塞新疆原始、粗犷而神秘。冬日的“火焰山”有一份特别的温柔，在苍茫的山脚下滑雪体验山野的动感，或是身体泡入戈壁沙漠中暖和的温泉，这番神奇的体验定能让你终生难忘。
每逢冬季来临，新疆的天山天池会结上一层厚厚的冰，散发着神圣美丽的气息，它不仅是传说中王母娘娘举行蟠桃会的美丽瑶池，还是新疆哈萨克族人心中神圣的地方。
作为《西游记》里孙悟空三借芭蕉扇扑灭烈火的原型，火焰山光秃秃的山体呈赭红色，看似烈火般熊熊燃烧。冬季，火焰山收起了猛烈的热情，让人体会到温柔的一面，没有了40摄氏度烤人的炽热，你可以静静地欣赏它火红的美。冰雪苍茫的荒漠寒冷，但到了火焰山还是会感到丝丝暖意，此时它静卧无言，似乎在储蓄着明年夏季的能量，洁白细雪薄薄地覆盖在火红的山体上，尽显柔性静默之美。
冬天的新疆还有不少滑雪场供你一展身手，在纯美雪色中体验惊险和刺激。在乌鲁木齐市郊的南山滑雪场有着不同于东北林海雪原滑雪场的景致。你可带上滑雪装备，俯冲而下，欣赏苍茫大漠的壮美。
小贴士：
美食：新疆的菜肴具有维吾尔族风味，可品尝独具特色的酸奶子、烤全羊、馕包肉、手抓饭、大盘鸡等。
装备：冬天的新疆气温比东北冬季高些，而且室内有暖气。但在户外游玩，需备羽绒服、毛衣、厚手套、耳套和帽子，使用滋润性强的护肤品和反光墨镜。
土豆的两种做法
土豆也可以如此美味
土豆又名马铃薯，它在土地中生长，所受污染少，不仅营养丰富，而且还能帮助我们平衡膳食，是很多美食家的最爱。
椒盐小土豆
主料：小土豆
配料：食用油、盐、糖、香葱、椒盐
做法：
1.小土豆洗净，用水煮熟，晾凉后用刀把小土豆压扁，待用。
2.锅里放少许油，加热，将压扁的小土豆倒入锅内，加入少许盐、糖和葱花翻炒出锅即可。
3.可根据个人口味撒少许椒盐。
土豆南瓜汤
主料：土豆、南瓜
配料：杏脯、红枣、枸杞、盐、蘑菇精
做法：
1.把土豆和南瓜切小块，杏脯、红枣切小粒，枸杞泡水。
2.锅里放入少许油，把切好的土豆和南瓜倒入翻炒几下，加水，再加盐和蘑菇精少许。
3.倒入高压锅，加入切好的杏脯、红枣以及泡好的枸杞，焖5～8分钟（也可以在炖锅中慢慢炖，直到土豆和南瓜熟烂）即可。
一个西红柿或是苹果
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维生素C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。
一杯醋
对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。
每天一杯酸奶
肌肤要“润”常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
一杯豆浆
女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，引起人体的各个功能很快衰退，每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充。
早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道， 补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。
一杯茶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。当然，现今已有用各种干花加工成供人们保健之用的花茶，有直接养颜的，有促进睡眠的。
每日泡一次脚
可以在早上（只需20分钟），也可在晚上（最好1小时），用40℃以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。
三招教您去室内涂料气味
虽说我们家装结束后，会每天开窗户通风透气，不过等搬进新宅时，还会有股刺鼻气味。这很影响健康。其实我们除了通风还有很多材料可以一起辅助来清除油漆的味儿。例如用活性炭，它对油漆中苯、甲苯、二甲苯、乙醇、乙醚、煤油、汽油、苯乙烯、氯乙烯等物质都有吸附功能，可以减轻室内油漆气味。
1.快速去除气味有妙法，冷盐水有好用途
新油漆的墙壁或家具有一股浓烈的油漆味，一般我们想到最多的办法是通风，但是通风见效比较慢，其实你只需在室内放两盆冷盐水（可加入洋葱），一至两天漆味便可有效去除。
2.植物美化空间有一手，去除漆味更有招
新家入住，比较喜欢买点花草做装饰效果，为家增添一抹绿色，净化室内空气。但我们可能不会想到专门买一些对付油漆气味的花草吧？吊兰、芦荟、虎尾兰等这些不起眼的花草，可以通过叶片吸收甲醛等有害物质，消除并防止室内空气污染。
3.油漆气味可选择，小心谨慎麻烦少
在购买过程中也可以做个小小实验。很多商家都有样漆，我们只要拿起来，刷在白纸上，闻一下，如果最多有很淡很淡的树脂味道，那么过2分钟再闻闻，油漆要是基本没什么味道，那些油漆就是清新气味的环保油漆，也省去了再次去除气味的麻烦。
鸡蛋用酒煮 快速治疗风湿、类风湿
将鸡蛋3个，放到砂锅里，加入50度以上的白酒，酒能泡到鸡蛋一半就行了。再用小火加热至熟。趁热将鸡蛋和酒同吃完。吃完后上床盖被子一小时，把汗逼出来，再洗个澡。如是3次就可断根。
原理：酒加蛋产生高热，酒有通经活血、渗药性强之功效。故很多药方都用到酒。
11月最值得去的地方
——新疆“火焰山”
理由：大漠孤烟，长河落日，边塞新疆原始、粗犷而神秘。冬日的“火焰山”有一份特别的温柔，在苍茫的山脚下滑雪体验山野的动感，或是身体泡入戈壁沙漠中暖和的温泉，这番神奇的体验定能让你终生难忘。
每逢冬季来临，新疆的天山天池会结上一层厚厚的冰，散发着神圣美丽的气息，它不仅是传说中王母娘娘举行蟠桃会的美丽瑶池，还是新疆哈萨克族人心中神圣的地方。
作为《西游记》里孙悟空三借芭蕉扇扑灭烈火的原型，火焰山光秃秃的山体呈赭红色，看似烈火般熊熊燃烧。冬季，火焰山收起了猛烈的热情，让人体会到温柔的一面，没有了40摄氏度烤人的炽热，你可以静静地欣赏它火红的美。冰雪苍茫的荒漠寒冷，但到了火焰山还是会感到丝丝暖意，此时它静卧无言，似乎在储蓄着明年夏季的能量，洁白细雪薄薄地覆盖在火红的山体上，尽显柔性静默之美。
冬天的新疆还有不少滑雪场供你一展身手，在纯美雪色中体验惊险和刺激。在乌鲁木齐市郊的南山滑雪场有着不同于东北林海雪原滑雪场的景致。你可带上滑雪装备，俯冲而下，欣赏苍茫大漠的壮美。
小贴士：
美食：新疆的菜肴具有维吾尔族风味，可品尝独具特色的酸奶子、烤全羊、馕包肉、手抓饭、大盘鸡等。
装备：冬天的新疆气温比东北冬季高些，而且室内有暖气。但在户外游玩，需备羽绒服、毛衣、厚手套、耳套和帽子，使用滋润性强的护肤品和反光墨镜。
土豆的两种做法
土豆也可以如此美味
土豆又名马铃薯，它在土地中生长，所受污染少，不仅营养丰富，而且还能帮助我们平衡膳食，是很多美食家的最爱。
椒盐小土豆
主料：小土豆
配料：食用油、盐、糖、香葱、椒盐
做法：
1.小土豆洗净，用水煮熟，晾凉后用刀把小土豆压扁，待用。
2.锅里放少许油，加热，将压扁的小土豆倒入锅内，加入少许盐、糖和葱花翻炒出锅即可。
3.可根据个人口味撒少许椒盐。
土豆南瓜汤
主料：土豆、南瓜
配料：杏脯、红枣、枸杞、盐、蘑菇精
做法：
1.把土豆和南瓜切小块，杏脯、红枣切小粒，枸杞泡水。
2.锅里放入少许油，把切好的土豆和南瓜倒入翻炒几下，加水，再加盐和蘑菇精少许。
3.倒入高压锅，加入切好的杏脯、红枣以及泡好的枸杞，焖5～8分钟（也可以在炖锅中慢慢炖，直到土豆和南瓜熟烂）即可。