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许多人在午餐后,都不同程度地出现疲倦的现象,尤其是在写字楼做脑力劳动的“白领”人士。英国学者就这一现象进行研究,发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏引起的疲劳,其效果比夜间多睡两个小时要好得多。 该研究中心称每夜多睡两小时虽然能够解决午后疲倦的问题,但持续一周以上便有可能产生“副作
午后小睡利健康
【摘 要】
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许多人在午餐后,都不同程度地出现疲倦的现象,尤其是在写字楼做脑力劳动的“白领”人士。英国学者就这一现象进行研究,发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏引起的疲劳,其效
【出 处】
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福建农业
【发表日期】
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2003年3期
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