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关键词：中学舞蹈;教育;健康心理;审美
一、养成健康身心
1.培养气质-形体
俗话讲“言不如歌，歌不如舞”，舞蹈是一种运用身体来表达情感和思想的动态艺术。舞蹈不仅能够开发智力提高音乐素质，也能培养健康的身体素质、人格和审美情趣。在我校的舞蹈校本课程中，开设了舞蹈基础系列课程，结合芭蕾把上来训练学生，芭蕾的审美有开、绷、直、立四大原则，学生从软开度、平衡能力、基础力量上都能得到较好的训练。长时间坚持参加舞蹈的训练与学习，学生们的身体机能都会逐渐提高起来，体型体态也会越来越挺拔优美，经过舞蹈的训练，不仅能使学生们站的更挺拔，形体更优美，也能纠正很多学生在上学阶段因不好的坐姿习惯造成的驼背端肩等形体问题。在经过压腿、劈叉、下腰、倒立柔韧与力量等动作的练习，也能提高学生的耐力、控制力和协调能力，在中学阶段开展舞蹈的学习，不仅可以使身体健康挺拔，也能让气质涌现出来，从而增强自信心。
2.唤醒人格-心理
在我们中国的传统观念里，孩子就要静，才是乖的一种体现，舞蹈的教育观念里可能与其相反，现代社会要求要具有综合素质的人才，而传统的应试教育出来的学生，大多较内向，不能勇敢地表达自己的思想与见解，而中学阶段也是养成健康人格的重要的阶段，其中舞蹈就能够更好的解决这一问题.从心理学角度来出发，一个人的肢体动作会表达出其内心的思想状态，那么舞蹈的训练也是一个解放肢体，运用肢体表达个人情感思想的艺术形式，根据不同的舞种和音乐节奏的不同动静结合，有欢快、有悲伤、有平静等各种情绪的表演表达，那么在学习舞蹈的过程中大部分学生都被潜移默化的影响了其性格和促进了表达能力的提高。其中在舞蹈表演展示过程中，学生要逐渐投入不同的情绪，所带来的内心变化也是多样的，在被欣赏的同时还能增强学生个人的心理素质和自信心，让其处事不惊，从而提高逻辑思维能力。
（1）培养良好的意志品质
舞蹈表演中有单、双、三、群舞等艺术形式，其中群舞相对个人要求较低，也是最为广泛的表演形式之一，我在学校创建了华二黄中舞蹈团，这是一支充满着青春与活力的舞蹈团体，群舞是一项集体的活动，在群舞表演过程中，一个人的失误就会造成整个画面被破坏，在长时间的集体训练过程中就会提高学生遵守纪律的自觉性，增强互相帮助关心集体的意识。另外优秀舞蹈作品在上台表演之前都要经历反复的磨炼，在这过程中潜移默化的消磨了学生们的浮躁，增强了个人意志力。
（2）舞蹈治疗
在舞蹈领域“舞蹈治疗”这项早已被用于医院、学校、企业、个人等领域，舞蹈治疗是现代舞蹈艺术与心理学的结合，在舞蹈治疗中所谓的健康就是指身体与心理相互协调，如果身心分开就会造成不和谐，在心理学领域中表示人的动作能够反映出人格，在做动作的过程中身体发展的改变也会直接影响到一个人的心理状态。在教学过程中，我用现代舞做意识引导，现代舞要求回归自然的、打破束缚的，在课程中学生们回归最自然地状态，放空所有的思想感受大地的力量，享受在自然状态下的舞动，触摸内心最深地地方，并通过舞蹈的形式对学生的内心进行修复，同时来成就个体心灵的成长。
二、提升审美情趣，打造高雅生活
1.感受人文.欣赏舞蹈
舞蹈是肢体的艺术也是最古老的语言，世界各个国家都有其独特的舞蹈艺术延续至今，经过舞蹈家艺术加工的舞蹈都由不同含义的舞蹈元素组成，有着不同的欣赏特点。我们中国的民族舞可以说是世界舞蹈之林中最璀璨的一朵花，没有任何一个国家有如此多的舞蹈艺术形式，除了中国民族民间舞，还有融合了中国武术、戏曲的古典舞等。在学习舞蹈的过程中每一种舞蹈都能够把学生带入到相应的自然、人文环境中去，如在学习蒙古族舞蹈的过程中，其舞蹈元素中有柔臂-鸿雁挥动翅膀、摇篮步-骑马的颠簸、摔跤步-蒙古人崇尚力量等，那么在学习舞蹈组合的过程中就会有相应的场景涌现，加上各具地域风格的乐器演奏的音樂，让学生在不同的时空中翱翔，隔空感受到一个民族的情感内涵或一个地方的自然风光。。
2.立足本土.看向世界
作为舞蹈教师一定要在发扬本土文化的基础上带领学生去探索世界，中学教师做的舞蹈教育能够从侧面提升学生的民族自豪感增强民族凝聚力，同时也是对传统文化的一种传播。在教学过程中遇到这样一种情况，大部分的学生都会优先选择在中国快速发展的流行舞，虽然它很符合青年人想要追求的个性和需要表达的张力，但教师应该教育他们绝不能盲目追求标新立异而去选择。21世纪是一个快速发展的世纪，我们需要去了解更多世界上优秀的文化来增强我们自身，才能够更好的了解这个世界，在大世界的格局下更好的发展。作为一个中学生可以不具备专业的舞蹈能力，但一定要对本国家和世界的舞蹈有所了解，这也是一个人艺术修养的体现。
三、发挥教师个人魅力-师生共同进步
教师的个人魅力是吸引学生发展对应学科的重要因素，这就要求教师要有过硬的技能本领，那么说到这里教师也不能只有表演能力，还应具备过硬的教育教学能力，而好的舞蹈教学启蒙对于一个热爱舞蹈的学生来说影响是非常深远的，在舞蹈教学中学习一些较业余的舞蹈片段相对容易一些，但是如果想要非常呈现舞蹈表演和培养出高雅的舞蹈气质就需要系统的学习。在我的常规舞蹈教学中，每节课的最后5分钟我都会请学生们进行提问并做出答疑，我们经常能讨论出很多比较新奇的创意和想法，在今后课程中的学生活动环节去实践。教师长时间的教学，久而久之就会形成惰性，从而产生停滞，那么就要求教师要有终身学习的教育态度，随着基础教育的提高，作为中学教师所教授学生的基础素质也越来越高，时代在发展，作为一名教师，也要不断地提高自身素质素养，不断学习，不断创新探索，才能够培养出越来越多的对社会有用的人。
四、结语
今年是从事中学舞蹈教育工作的第三年，曾学习到的知识不断地在这个农村中学生根发芽，不断地实践、摸索、思考，印证了我对之前学习舞蹈的过程中所思考的一系列问题，同时结合学生的素质和地方特色形成了具有本土文化色彩的舞蹈教学，也整理了一些相关理论知识的资料与思维的基础构思，工作后在不同类型的课程里进行实践，发现我校学生对于学习舞蹈的思路非常清晰，课程中学生明显身姿挺拔，平衡能力增强，能够主动去鉴赏舞蹈作品，学习并查阅相关资料。期望在今后可以整合足够的资料形成一套舞蹈校本教材，以我校为试点，最终可以在全国中小学舞蹈教学中起到梳理作用。最后这是我在教学实践之余把自己的一些心得感悟写成了这篇论文，如果有不当之处请各界人士指出批评。
参考文献：
[1] 吕艺生.素质教育舞蹈[M].上海音乐出版社，2014.
[2] 吕维.浅谈高中开设素质教育舞蹈课的重要性[J].赤子（上中旬），2016（1）：249-249.
[3] 王小莲.高中素质教育舞蹈教学实践探索[J].艺术教育，2018，No.325（09）：76-77.
作者简介：
姓名：王宣 出生年月：1994.7.11 性别：男 籍贯：河北唐山 学历：本科;职称：二级 研究方向：民族舞、蒙古舞、现代舞等舞种教学
（作者单位：华东师范大学第二附属中学乐东黄流中学）
一、养成健康身心
1.培养气质-形体
俗话讲“言不如歌，歌不如舞”，舞蹈是一种运用身体来表达情感和思想的动态艺术。舞蹈不仅能够开发智力提高音乐素质，也能培养健康的身体素质、人格和审美情趣。在我校的舞蹈校本课程中，开设了舞蹈基础系列课程，结合芭蕾把上来训练学生，芭蕾的审美有开、绷、直、立四大原则，学生从软开度、平衡能力、基础力量上都能得到较好的训练。长时间坚持参加舞蹈的训练与学习，学生们的身体机能都会逐渐提高起来，体型体态也会越来越挺拔优美，经过舞蹈的训练，不仅能使学生们站的更挺拔，形体更优美，也能纠正很多学生在上学阶段因不好的坐姿习惯造成的驼背端肩等形体问题。在经过压腿、劈叉、下腰、倒立柔韧与力量等动作的练习，也能提高学生的耐力、控制力和协调能力，在中学阶段开展舞蹈的学习，不仅可以使身体健康挺拔，也能让气质涌现出来，从而增强自信心。
2.唤醒人格-心理
在我们中国的传统观念里，孩子就要静，才是乖的一种体现，舞蹈的教育观念里可能与其相反，现代社会要求要具有综合素质的人才，而传统的应试教育出来的学生，大多较内向，不能勇敢地表达自己的思想与见解，而中学阶段也是养成健康人格的重要的阶段，其中舞蹈就能够更好的解决这一问题.从心理学角度来出发，一个人的肢体动作会表达出其内心的思想状态，那么舞蹈的训练也是一个解放肢体，运用肢体表达个人情感思想的艺术形式，根据不同的舞种和音乐节奏的不同动静结合，有欢快、有悲伤、有平静等各种情绪的表演表达，那么在学习舞蹈的过程中大部分学生都被潜移默化的影响了其性格和促进了表达能力的提高。其中在舞蹈表演展示过程中，学生要逐渐投入不同的情绪，所带来的内心变化也是多样的，在被欣赏的同时还能增强学生个人的心理素质和自信心，让其处事不惊，从而提高逻辑思维能力。
（1）培养良好的意志品质
舞蹈表演中有单、双、三、群舞等艺术形式，其中群舞相对个人要求较低，也是最为广泛的表演形式之一，我在学校创建了华二黄中舞蹈团，这是一支充满着青春与活力的舞蹈团体，群舞是一项集体的活动，在群舞表演过程中，一个人的失误就会造成整个画面被破坏，在长时间的集体训练过程中就会提高学生遵守纪律的自觉性，增强互相帮助关心集体的意识。另外优秀舞蹈作品在上台表演之前都要经历反复的磨炼，在这过程中潜移默化的消磨了学生们的浮躁，增强了个人意志力。
（2）舞蹈治疗
在舞蹈领域“舞蹈治疗”这项早已被用于医院、学校、企业、个人等领域，舞蹈治疗是现代舞蹈艺术与心理学的结合，在舞蹈治疗中所谓的健康就是指身体与心理相互协调，如果身心分开就会造成不和谐，在心理学领域中表示人的动作能够反映出人格，在做动作的过程中身体发展的改变也会直接影响到一个人的心理状态。在教学过程中，我用现代舞做意识引导，现代舞要求回归自然的、打破束缚的，在课程中学生们回归最自然地状态，放空所有的思想感受大地的力量，享受在自然状态下的舞动，触摸内心最深地地方，并通过舞蹈的形式对学生的内心进行修复，同时来成就个体心灵的成长。
二、提升审美情趣，打造高雅生活
1.感受人文.欣赏舞蹈
舞蹈是肢体的艺术也是最古老的语言，世界各个国家都有其独特的舞蹈艺术延续至今，经过舞蹈家艺术加工的舞蹈都由不同含义的舞蹈元素组成，有着不同的欣赏特点。我们中国的民族舞可以说是世界舞蹈之林中最璀璨的一朵花，没有任何一个国家有如此多的舞蹈艺术形式，除了中国民族民间舞，还有融合了中国武术、戏曲的古典舞等。在学习舞蹈的过程中每一种舞蹈都能够把学生带入到相应的自然、人文环境中去，如在学习蒙古族舞蹈的过程中，其舞蹈元素中有柔臂-鸿雁挥动翅膀、摇篮步-骑马的颠簸、摔跤步-蒙古人崇尚力量等，那么在学习舞蹈组合的过程中就会有相应的场景涌现，加上各具地域风格的乐器演奏的音樂，让学生在不同的时空中翱翔，隔空感受到一个民族的情感内涵或一个地方的自然风光。。
2.立足本土.看向世界
作为舞蹈教师一定要在发扬本土文化的基础上带领学生去探索世界，中学教师做的舞蹈教育能够从侧面提升学生的民族自豪感增强民族凝聚力，同时也是对传统文化的一种传播。在教学过程中遇到这样一种情况，大部分的学生都会优先选择在中国快速发展的流行舞，虽然它很符合青年人想要追求的个性和需要表达的张力，但教师应该教育他们绝不能盲目追求标新立异而去选择。21世纪是一个快速发展的世纪，我们需要去了解更多世界上优秀的文化来增强我们自身，才能够更好的了解这个世界，在大世界的格局下更好的发展。作为一个中学生可以不具备专业的舞蹈能力，但一定要对本国家和世界的舞蹈有所了解，这也是一个人艺术修养的体现。
三、发挥教师个人魅力-师生共同进步
教师的个人魅力是吸引学生发展对应学科的重要因素，这就要求教师要有过硬的技能本领，那么说到这里教师也不能只有表演能力，还应具备过硬的教育教学能力，而好的舞蹈教学启蒙对于一个热爱舞蹈的学生来说影响是非常深远的，在舞蹈教学中学习一些较业余的舞蹈片段相对容易一些，但是如果想要非常呈现舞蹈表演和培养出高雅的舞蹈气质就需要系统的学习。在我的常规舞蹈教学中，每节课的最后5分钟我都会请学生们进行提问并做出答疑，我们经常能讨论出很多比较新奇的创意和想法，在今后课程中的学生活动环节去实践。教师长时间的教学，久而久之就会形成惰性，从而产生停滞，那么就要求教师要有终身学习的教育态度，随着基础教育的提高，作为中学教师所教授学生的基础素质也越来越高，时代在发展，作为一名教师，也要不断地提高自身素质素养，不断学习，不断创新探索，才能够培养出越来越多的对社会有用的人。
四、结语
今年是从事中学舞蹈教育工作的第三年，曾学习到的知识不断地在这个农村中学生根发芽，不断地实践、摸索、思考，印证了我对之前学习舞蹈的过程中所思考的一系列问题，同时结合学生的素质和地方特色形成了具有本土文化色彩的舞蹈教学，也整理了一些相关理论知识的资料与思维的基础构思，工作后在不同类型的课程里进行实践，发现我校学生对于学习舞蹈的思路非常清晰，课程中学生明显身姿挺拔，平衡能力增强，能够主动去鉴赏舞蹈作品，学习并查阅相关资料。期望在今后可以整合足够的资料形成一套舞蹈校本教材，以我校为试点，最终可以在全国中小学舞蹈教学中起到梳理作用。最后这是我在教学实践之余把自己的一些心得感悟写成了这篇论文，如果有不当之处请各界人士指出批评。
参考文献：
[1] 吕艺生.素质教育舞蹈[M].上海音乐出版社，2014.
[2] 吕维.浅谈高中开设素质教育舞蹈课的重要性[J].赤子（上中旬），2016（1）：249-249.
[3] 王小莲.高中素质教育舞蹈教学实践探索[J].艺术教育，2018，No.325（09）：76-77.
作者简介：
姓名：王宣 出生年月：1994.7.11 性别：男 籍贯：河北唐山 学历：本科;职称：二级 研究方向：民族舞、蒙古舞、现代舞等舞种教学
（作者单位：华东师范大学第二附属中学乐东黄流中学）