【摘 要】
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坑一:晨练时间越早越好rn晨练要注意锻练的时间.辽宁中医药大学附属医院心血管内科主任医师张艳讲解说,一般每天的日最低气温常常在凌晨五点左右,因此,在冬季日出之前,天气是
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坑一:晨练时间越早越好rn晨练要注意锻练的时间.辽宁中医药大学附属医院心血管内科主任医师张艳讲解说,一般每天的日最低气温常常在凌晨五点左右,因此,在冬季日出之前,天气是非常寒冷的,此时外出锻练,易受“风邪”、“寒邪”的侵害.一般待太阳出来半个小时后,晨寒就开始缓解,地表温度开始升高,此时锻练才有益身体健康.所以,秋冬晨练务必“赶迟不赶早”.
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