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说到冬季养生食物，多数人首先想到的是牛肉、羊肉和排骨汤。在笔者看来，寒冬里应该每天喝一碗杂粮粥，这个养生方法不但能增加摄入食物的多样性，还能在一定程度上帮大家健康过冬。
健康过冬 喝点杂粮粥
【摘 要】
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说到冬季养生食物，多数人首先想到的是牛肉、羊肉和排骨汤。在笔者看来，寒冬里应该每天喝一碗杂粮粥，这个养生方法不但能增加摄入食物的多样性，还能在一定程度上帮大家健康过冬。
【机 构】
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哈尔滨医科大学第四附属医院营养科
【出 处】
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家庭健康：医学科普
【发表日期】
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2016年1期
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