【摘 要】
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喜逢盛世,颐养天年,谁不想养生健身、安度幸福晚年啊!那么,怎样才能做到养生健身、安度幸福晚年呢?有的同志说:“老年养生各有所好,老年养老各有个的办法.”我的体会是:老年
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喜逢盛世,颐养天年,谁不想养生健身、安度幸福晚年啊!那么,怎样才能做到养生健身、安度幸福晚年呢?有的同志说:“老年养生各有所好,老年养老各有个的办法.”我的体会是:老年养生各有道,保健妙方自己找.世上没有长生药,科学养生属最好.根据多年的实践,我认为:不管采用什么样的养生方法,都必须遵循一定的科学的原则.“四好”养生方法,就是我的科学养生之道.即:一要心理平衡好;二要体育锻炼好;三要饮食调节好;四要嗜欲克制好.
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